Jak naturalnie zmniejszyć rozstępy na piersiach

Można zastosować kilka prostych metod, które w naturalny sposób zredukują rozstępy na piersiach i przywrócą jędrność skórze. Więcej dowiesz się z tego artykułu!

Napisane i zweryfikowane przez dermatolog Maria del Carmen Hernandez.

Ostatnia aktualizacja: 02 lutego, 2024

Rozstępy to ślady, które pojawiają się, gdy pękają elastyczne włókna skóry. Zwykle dotyczą one takich obszarów jak pośladki, brzuch i piersi, nadając im nieestetyczny wygląd. W tym artykule opowiemy o kilku sposobach na to, by w sposób naturalny zmniejszyć rozstępy na piersiach.

Pojawienie się tych zmian na skórze jest związane ze zmianami hormonalnymi, spadkiem produkcji kolagenu i brakiem niektórych składników odżywczych. Często wystpują w czasie ciąży, ale mogą również wystąpić z powodu nagłej zmiany masy ciała. Innymi przyczynami są odwodnienie i rozciąganie skóry w okresie wzrostu. W tym artykule podpowiemy, co zrobić, aby w naturalny sposób zmniejszyć rozstępy na piersiach.

Dlaczego na piersiach pojawiają się rozstępy?

Jak wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, rozstępy są zwykle spowodowane nadmiernym i ciągłym rozciąganiem skóry właściwej. Zjawisko to prowadzi do uszkodzenia i zerwania włókien skóry o obniżonej elastyczności.

W większości przypadków zmiany te pojawiają się nagle i występują w dwóch rodzajach. Początkowo są to zazwyczaj czerwonawe lub różowawe plamy, zwane rozstępami rubrae. Są płaskie lub lekko uniesione i rosną w kierunku napięcia skóry. Później stają się białawe i znane są jako rozstępy białe. Te ostatnie są zanikowe, pomarszczone i zapadnięte.

Zmniejszyć rozstępy na piersiach – 12 sposobów

Chociaż całkowite usunięcie rozstępów może być trudne, zastosowanie niektórych zabiegów w domu może pomóc je złagodzić. Niektóre z pomocnych środków na naturalne blaknięcie rozstępów są następujące:

1. Świeże mleko na rozstępy

Codzienne spożywanie świeżego mleka może pomóc zminimalizować rozstępy na piersiach dzięki jego właściwościom nawilżającym i regenerującym. Mleko zawiera witaminy, minerały i wysokiej jakości białka, które po wchłonięciu przez skórę zwiększają jej elastyczność i jędrność.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Molecules opisuje, że mleko i jego przetwory są szeroko stosowane w leczeniu chorób dermatologicznych w celu wspomagania gojenia się ran przewlekłych, przyspieszania regeneracji tkanek i leczenia trądziku pospolitego.

Sposób użycia

• Najpierw zwilż kawałek chłonnej waty w świeżym mleku i masuj nim piersi przez 3 do 5 minut.
• Następnie pozwól mu się wchłonąć w skórę i spłucz ciepłą wodą.
• Czynność powtarzaj każdego wieczoru.

2. Miąższ aloesowy, by zmniejszyć rozstępy na piersiach

Galaretowaty miąższ zawarty w roślinie aloesu jest jednym z najlepszych naturalnych środków na naturalne usuwanie rozstępów na piersiach. Według badań magazynu Molecules aloes ma właściwości przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i lecznicze.

Ponadto wysoka zawartość wody i naturalne włókna przyspieszają naprawę tkanek i pozostawiają odnowiony i młodzieńczy wygląd. Dodatkowo, ze względu na swój skład i właściwości, aloes może być stosowany jako alternatywa dla komercyjnych kremów.

Sposób użycia

• Najpierw wyodrębnij kilka łyżek żelu Aloe Vera.
• Następnie pozostaw go w lodówce i nałóż na piersi przed pójściem spać.
• Poczekaj, aż żel wchłonie się w skórę i pozostaw na noc.
• Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powtarzaj codziennie.

3. Masło shea aby zmniejszyć rozstępy na piersiach

Masło Shea to produkt pozyskiwany z nasion drzewa shea, bogaty w naturalne tłuszcze. Jego zastosowanie pomaga w naprawie komórkowej, pozwalając w naturalny sposób złagodzić rozstępy na piersiach. Możesz stosować go profilaktycznie, szczególnie jeśli jesteś w ciąży.

Według badań opublikowanych w International Journal of Molecular Sciences masło shea zawiera triterpeny, tokoferole, fenole i sterole, które zapewniają skórze silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Ogólnie substancja ta znana jest jako alternatywa dla produktów nawilżających i odmładzających. Jego kremowa konsystencja ułatwia aplikację, ponieważ pozostawia większe uczucie elastyczności i jędrności niż inne produkty.

Sposób użycia

• Nabierz na palce niewielką ilość masła shea.
• Następnie wmasuj go w rozstępy na piersiach, wykonując delikatny, okrężny masaż.

4. Krem z awokado

Miąższ awokado zawiera kwasy linolowy, linolenowy i oleinowy. Zawiera także β-sitosterol, β-karoten, lecytynę, minerały i witaminy A, C, D i E, jak wspomniano w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Molecules. Jest zatem doskonałym źródłem wzbogacenia suchej, zniszczonej lub spierzchniętej skóry.

W związku z tym jest przydatny do naprawy uszkodzonych włókien i minimalizowania pojawiania się rozstępów. Zawarte w nim naturalne oleje łatwo wnikają w tkankę skóry, a dzięki zatrzymywaniu naturalnego nawilżenia pomagają zachować elastyczność i jędrność.

Sposób użycia

• Najpierw rozgnieć dojrzałe awokado i wymieszaj je z łyżką oleju kokosowego, aż uzyskasz gęsty krem.
• Następnie nałóż go na piersi i wykonuj delikatne, okrężny masaż przez 5 minut.
• Spłucz i powtarzaj aplikację trzy razy w tygodniu.

5. Olejek z dzikiej róży

Dzika róża jest substancją szeroko stosowaną w dermatologicznym leczeniu przebarwień i zmian skórnych. Badanie opublikowane w czasopiśmie Scientia Agropecuaria podkreśla jego zastosowanie jako stymulatora i rekonstruktora skóry, a także jego potencjał w eliminacji rozstępów.

Sposób użycia

• Wlej na dłoń kilka kropli olejku z dzikiej róży.
• Rozetrzyj olej w dłoniach, aby rozprowadzić produkt.
• Nakładaj na rozstępy i masuj okrężnymi ruchami.
• Poczekaj, aż wyschnie i całkowicie się wchłonie.

6. Skrzyp polny

Według publikacji LiverTox skrzyp jest ekstraktem stosowanym w tradycyjnej medycynie naturalnej w celu stymulacji gojenia się ran. Dodatkowo dzięki zawartości krzemu uelastycznia skórę i pobudza krążenie.

Przygotowanie

• W misce wymieszaj 2 szklanki wrzącej wody i 20 gramów skrzypu.
• Przykryj i odstaw na 15 do 20 minut w chłodne miejsce.
• Następnie przefiltruj mieszaninę i dodaj ją do butelki ze.

Sposób użycia

• Preparat rozpylić na rozstępy na piersi i masować przez kilka minut.
• Pozostawić na 30 minut i zmyć wodą. Dodatkowo wskazane jest stosowanie kremu nawilżającego.
• Stosuj codziennie przed pójściem spać.

7. Preparat miodowo-marchewkowy

Miód jest znany ze swojego zastosowania w miejscowym leczeniu ran i oparzeń. Jak wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Journal of Cosmetic Dermaty, pomaga także zachować młodość skóry, spowalnia powstawanie zmarszczek, reguluje pH i zapobiega infekcjom bakteryjnym.

Marchew jest bogata w przeciwutleniacze i beta-karoten, które są przydatne w leczeniu blizn i przebarwień. Ponadto mieszanka marchwi i miodu pomaga zregenerować włókna skóry.

Przygotowanie

• Najpierw ugotuj marchewkę i przygotuj puree.
• Następnie dodaj 2 łyżki miodu i mieszaj, aż uzyskasz pastę.

Sposób użycia

• Za pomocą wacika lub opuszków palców wmasuj preparat w rozstępy.
• Pozostaw na 30 do 40 minut i spłucz.
• Używaj tego środka 2 do 3 razy w tygodniu.

8. Mieszanka oliwy z oliwek i oleju brzoskwiniowego

Oliwa z oliwek jest bogata w zdrowe kwasy tłuszczowe, które redukują uszkodzenia oksydacyjne i wspomagają odbudowę skóry. Zmieszanie oliwy z oliwek z brzoskwinią skutecznie pomaga w naturalny sposób zneutralizować białawe rozstępy i blizny na piersiach. Zapewnia również jędrność pozostałej części skóry.

Przygotowanie

• W misce rozgnieć miąższ z 2 brzoskwiń.
• Dodaj 2 łyżki oliwy i wymieszaj.

Sposób użycia

• Nałóż mieszankę bezpośrednio na rozstępy.
• Pozostaw na 20 minut i spłucz.
• Zaleca się stosować preparat 2 do 3 razy w tygodniu.

9. Sok ziemniaczany pomaga zmniejszyć rozstępy na piersiach

Sok ziemniaczany to ludowy środek do pielęgnacji skóry. Stąd jego przydatność w leczeniu rozstępów i innych zmian skórnych.

Przygotowanie

• Najpierw obierz i pokrój 2 ziemniaki.
• Następnie ściśnij je, aby wydobyć sok.

Sposób użycia

• Przed pójściem spać zastosuj ten środek na rozstępy.
• Pozostaw do wyschnięcia i dodatkowo na jakieś 30 minut, następnie spłucz zimną wodą.
• Używaj go 3 do 4 razy w tygodniu.

10. Olejek migdałowy pomaga zmniejszyć rozstępy na piersiach

Olejek migdałowy to substancja bogata w witaminy C i E, wspomagająca produkcję kolagenu w skórze. Badania przeprowadzone w ramach terapii uzupełniających w praktyce klinicznej wykazały jego zdolność do leczenia chorób skóry, takich jak łuszczyca i egzema, a także jego zastosowanie w redukcji blizn i odmładzaniu skóry.

Przygotowanie

• Do pojemnika wlej 10 łyżek olejku migdałowego.
• Następnie dodaj 4 do 5 łyżek oleju z dzikiej róży i mieszaj, aż się połączą.
• Przechowywuj w zamkniętym i ciemnym pojemniku.

Sposób użycia

• Po kąpieli użyj wacika i nałóż go na rozstępy na piersiach, masując okrężnie.
• Pozostaw na 30 minut i usuń czystym ręcznikiem.
• Zaleca się stosowanie tego środka 3 razy w tygodniu.

11. Lek na bazie oliwy z oliwek i nagietka

Jak wynika z recenzji opublikowanej w czasopiśmie Wound Repair and Regeneration, ekstrakt z kwiatu nagietka lekarskiego ma korzystne właściwości w procesie gojenia się ran. Stosuje się go również w naturalny sposób do rozjaśniania przebarwień skórnych i leczenia rozstępów na piersiach, brzuchu i pośladkach.

Przygotowanie

• Najpierw do miski wsyp 3 łyżki kwiatów nagietka.
• Dodaj 8 do 10 łyżek oliwy z oliwek, aż kwiaty zostaną przykryte.
• Zamkniętą mieszaninę umieścić w chłodnym miejscu i odstaw na 10 dni.
• Po tym czasie przefiltruj mieszaninę, aby usunąć kwiaty.

Sposób użycia

• Zwilż wacik mieszanką i nałóż bezpośrednio na piersi, zakrywając rozstępy.
• Pozwól preparatowi się wchłonąć, nie usuwając go.
• Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powtarzaj aplikację każdego wieczoru.

12. Krem kawowo-kokosowy

Krem z kawą i olejem kokosowym to skuteczny preparat, który w naturalny sposób odżywia skórę i łagodzi rozstępy na piersiach. Kawa ma działanie przeciwutleniające, które odmładza komórki skóry i zapobiega niszczeniu tkanek. Olej kokosowy dostarcza kwasów tłuszczowych, które poprawiają elastyczność i jędrność skóry. Nawilża i pomaga eliminować martwe komórki naskórka

Przygotowanie

• W misce wymieszaj 3 łyżki kawy, 2 łyżki oleju kokosowego, 1 łyżkę aloesu i 2 łyżki wody.
• Mieszaj, aż uzyskasz kremową pastę.
• Zamknij pojemnik i przechowuj go w chłodnym miejscu.

Sposób użycia

• Nabierz niewielką ilość kremu i nałóż na rozstępy.
• Masuj okrężnymi ruchami przez 5 minut.
• Pozostaw na 30 minut i usuń dużą ilością zimnej wody.
• Osusz skórę i nałóż krem nawilżający.
• Powtarzaj procedurę 2 do 3 razy w tygodniu.

Wskazówki, jak zapobiegać rozstępom na piersiach

Ryzyko pojawienia się rozstępów można zmniejszyć poprzez poprawę naszych codziennych nawyków. Niektóre zalecenia są następujące:

1. Zwiększ spożycie wody

Codzienne picie wody nie tylko utrzymuje nawodnienie organizmu, ale także pomaga rozwiązać wiele problemów wpływających na piękno skóry, ponieważ woda jest niezbędna do aktywności komórek.

Odgrywa również bardzo ważną rolę w ochronie włókien skóry. Zaleca się wypijanie od 6 do 8 szklanek wody dziennie w celu zapobiegania pojawiania się rozstępów i ich zwalczania zarówno na piersiach, jak i na całym ciele.

2. Popraw swoją dietę

Zbilansowana dieta jest kluczem do zmniejszenia rozstępów. Pokarmy bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy A i B, białka i przeciwutleniacze zwiększają produkcję kolagenu i elastyny.

Ponadto te składniki odżywcze wspomagają naprawę włókien skóry i zapobiegają ich niszczeniu, aby uniknąć w przyszłości powstawania nowych rozstępów. W związku z tym należy spożywać następujące produkty:

• Świeże owoce, takie jak kiwi, arbuz i gruszki
• Warzywa, zwłaszcza zielone warzywa liściaste
• Chude mięso
• Całe ziarna
• Rośliny strączkowe
• Ryby
• Orzechy i nasiona

3. Kontroluj swoją wagę

Ogólnie rzecz biorąc, szybka utrata lub przybranie na wadze jest czynnikiem wyzwalającym pojawienie się rozstępów, szczególnie u osób, które nie mają stabilnej wagi. Jeśli zdecydujesz się dobrowolnie przybrać na wadze lub schudnąć, dobrym pomysłem jest przestrzeganie progresywnej diety i programów ćwiczeń. W ten sposób można uniknąć wpływu na włókna skóry.

4. Nawilżaj skórę

Nawilżanie skóry ma kluczowe znaczenie dla utrzymania nawilżenia jej włókien, zwiększenia ich elastyczności i zapobiegania ich pękaniu. Do tego zadania można wykorzystać kremy lub olejki o wysokim wskaźniku nawilżenia. W obu przypadkach należy je nakładać masażami, aby lepiej wniknęły w skórę.

5. Codzienna pielęgnacja

Nawyki higieniczne i codzienna pielęgnacja skóry mają kluczowe znaczenie w zapobieganiu rozstępom i przebarwieniom. W tym sensie wskazane są następujące działania:

• Unikaj stosowania mydeł ściernych.
• Okresowo złuszczaj skórę.
• Podczas kąpieli używaj letniej wody.
• Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
• Ogranicz narażenie na nagłe zmiany temperatury.

Konsekwencja jest kluczem do zmniejszenia rozstępów na piersiach

Jak widać, istnieje wiele sposobów na naturalną redukcję rozstępów na piersiach. Żaden z nich nie daje jednak natychmiastowych efektów, dlatego aby zadziałały, należy je stosować cyklicznie. Nie zapomnij także uzupełnić ich zdrowymi zmianami w codziennych nawykach, aby uzyskać najlepsze rezultaty.