Twarz - wystarczy 5 minut dziennie, by zniewalała!

Żeby rozluźnić twarz i złagodzić rysy, wystarczy poświęcić minutę dziennie na robienie różnego rodzaju min. Staraj się rozciągać wszystkie mięśnie twarzy. 

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Karla Henríquez.

Napisany przez Elena Martínez Blasco

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Wiedziałaś, że Twoja twarz może wyglądać fantastycznie, jeżeli zastosujesz się do kilku prostych wskazówek? Wystarczy 5 minut dziennie, a efekt będzie niesamowity.

W dzisiejszym artykule doradzimy Ci co robić, żeby Twoja twarz była zniewalająca – błyszczące oczy, łagodne rysy, pełne usta… A wszystko to w naturalny sposób!

Zrelaksowana i łagodna twarz

Kiedy jesteśmy zmęczone lub zestresowane, możemy odczuwać napięcie i bóle mięśni w najróżniejszych częściach ciała. Nasza twarz jest tego doskonałym odzwierciedleniem. Twarde i napięte mięśnie sprawiają, że nie wyglądamy tak młodo i witalnie, jakbyśmy chciały.

Ale jest na to sposób! Twarz możemy rozluźnić podobnie jak rozluźniamy plecy – za pomocą ćwiczeń i masażu.

Zacznij od robienia wszelkiego rodzaju min. Chodzi o to, żeby rozruszać wszystkie zakamarki twarzy – buzię, szczękę, policzki, język, usta, oczy, czoło itd. Nie wstydź się! Nikt Cię nie widzi. Dzięki temu pobudzisz krążenie krwi i już po kilku sekundach zauważysz, że Twoje rysy znacznie się złagodziły.

Pełne usta, piękna twarz

Czerwone i pełne usta nadają zmysłowości. Oczywiście, jeżeli potrzebujesz diametralnej zmiany, nie obędzie się bez chirurga. Istnieje jednak prosty trik, dzięki któremu poprawisz wygląd Twoich ust szybko i skutecznie.

Wiele kobiet zaciska usta w sposób nieświadomy – kiedy są zestresowane lub zmęczone. Nawet podczas snu. Nawyk ten sprawia, że z czasem wargi stają się twarde i cienkie.

Uda Ci się zwalczyć ten efekt, dzięki poniższym wskazówkom:

• Przejedź językiem po ustach – zrób to delikatnie i dokładnie.
• Skieruj wargi do wnętrza buzi i zaciśnij. Wytrzymaj 10 sekund. Następnie zrób to samo, ale na odwrót – wytęż usta na zewnątrz tyle, ile możesz.
• Na koniec wystarczy nawilżyć wargi odrobiną oliwy z oliwek i wykonać delikatny masaż.

Błyszczące oczy

Duże i błyszczące oczy sprawiają, że nasza twarz wygląda młodo i witalnie. Niestety wpływ codziennego zmęczenia, zanieczyszczeń, komputera i innych czynników sprawia, że budzimy się rano, a nasze oczy są spuchnięte i mało atrakcyjne.

Możemy nad tym popracować. Najważniejsze, żeby rozluźnić mięśnie wokół oczu.

• Zamknij oczy i mocno zaciśnij powieki na około 5 sekund. Otwieramy oczy tak szeroko, jak możemy. Powtarzamy ćwiczenie 5 razy.
• Później, przy pomocy palców wskazujących, masujemy okolice oczu – od brwi do kości policzkowych.
• Teraz trzemy o siebie nasze dłonie, żeby się rozgrzały. Kładziemy je na oczy – bez uciskania – na kilka sekund.

Zarumienione policzki

Piękne policzki powinny być gładkie, jędrne i delikatnie zarumienione. Z czasem nasza skóra się rozciąga i traci swoją witalność.

Poniżej kilka ćwiczeń, dzięki którym nadasz Twoim policzkom trochę żywotności. Możesz je powtarzać tyle razy, ile chcesz.

• Wypełniamy usta powietrzem i przenosimy je z jednego policzka do drugiego.
• Językiem popychamy policzki od środka – tak mocno, jak możemy.
• Delikatnie podszczypujemy policzki, szczególnie w okolicach kości policzkowej. W ten sposób pobudzimy krążenie krwi oraz nadamy im koloru.

Powyższe ćwiczenia sprawią, że nasza twarz będzie wyglądała naturalnie pięknie. Pomogą też rozładować napięcie, które gromadzi się najczęściej wokół szczęki.