3 napary o działaniu leczniczym do picia na noc

Niewiele jest rzeczy bardziej odpowiednich przed udaniem się na spoczynek niż przygotowanie i wypicie smacznego, gorącego naparu lub herbaty. Wybierz swój ulubiony kubek, skieruj się w stronę kanapy z dobrą książką w ręku i powoli sącz napar o działaniu leczniczym.
Napary przed pójściem spać

Napary o właściwościach leczniczych spożywane przed snem nie tylko pozwolą Ci uzyskać bardziej spokojny sen, ale także zapewnią Ci większą dawkę energii na następny dzień i wzmocnią także naturalne mechanizmy obronne, szczególnie jeśli dodasz do nich odpowiednio dobrane zioła.

W dzisiejszym artykule zaprezentujemy Ci najlepsze napary lecznicze do picia przed snem. Nie przegap tego!

1. Napary z melisy i rozmarynu

Melisa

Napary wykorzystujące jednocześnie melisę oraz rozmaryn mają wspaniały smak i są doskonałym rozwiązaniem, które należy wziąć pod uwagę mniej więcej na godzinę przed pójściem do łóżka. Czy chciałbyś dowiedzieć się, dlaczego warto je wypić właśnie przed snem?

  • Melisa jest jednym z najbardziej znanych naturalnych środków o działaniu relaksacyjnym. Jest ona aromatyczna, ma przyjemny smak i jednocześnie bardzo dobrze sprawdza się w połączeniu z innymi ziołami o właściwościach leczniczych – nasz wybór w tym momencie padł na rozmaryn.
  • Inną ważną zaletą melisy jest to, że napary na jej bazie doskonale wpływają na poprawę funkcjonowania naszego układu pokarmowego.
  • Jeśli więc należysz do grona tych osób, które często czują w nocy dyskomfort ze względu na nagromadzenie się gazów żołądkowych i wzdęcia, nie wahaj się skorzystać z naszego przepisu. Zobaczysz, że pomoże Ci on wręcz fenomenalnie.
  • Rozmaryn jest jednym z najbardziej skutecznych ziół o działaniu leczniczym, doskonale wpływa na poprawę skuteczności naszych wrodzonych mechanizmów obronnych, a jednocześnie ułatwia nam odpoczynek.
  • Jeśli wyrobisz sobie zwyczaj parzenia i picia tego naparu przez każdym udaniem się na spoczynek, to szybko dostrzeżesz, że rzadziej dopadają Cię przeziębienia lub inne rodzaje infekcji.
  • Rozmaryn jest niezwykle bogaty w witaminę C, co oznacza, że napary z niego będą miały zbawienny wpływ także na całą Twoją rodzinę.

Składniki:

  • 15 g melisy,
  • 15 g świeżego rozmarynu,
  • 1 szklanka wody (200 ml),
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g).

Sposób przygotowania:

  • Rozpocznij od dokładnego umycia świeżego rozmarynu, a następnie ugotuj go w szklance wody. Melisę można łatwo znaleźć w sklepach z naturalnymi produktami w postaci już przygotowanych torebek, z których w łatwy sposób możesz przyrządzić napary.
  • Gdy woda zacznie się gotować, dodaj do niej umyty rozmaryn i melisę. Pozostaw mieszaninę na ogniu i niech gotuje się ona przez około 15 minut, a następnie zdejmij z gazu i odstaw na kolejne 10 minut.
  • A następny krok? Jest bardzo prosty… po prostu wybierz swój ulubiony kubek, weź łyżkę miodu i wlej do kubka świeżo przyrządzony napar, dobrze zamieszaj… i rozkoszuj się smakiem!

2. Napary z kwiatów lipy i tymianku

Tymianek

Jest to bez wątpienia jeden z najlepszych naparów leczniczych do picia przed snem nocy. Zarówno kwiaty lipy, jak i tymianek można w łatwy sposób kupić w praktycznie każdym sklepie ze zdrową żywnością pochodzenia naturalnego.

Napary z obu tych produktów pozwolą Ci nie tylko smacznie spać, ale z uwagi na swoje naprawdę korzystne właściwości natury leczniczej mogą także pomóc Ci w różnych dolegliwościach.

  • Połączenie kwiatów lipy i tymianku jest idealnym sposobem na oczyszczenie swojego organizmu i wzmocnienie układu odpornościowego.
  • Tymianek zawiera leczniczy składnik o nazwie „tymol”, który działa jako środek likwidujący bakterie, wirusy i grzyby. Dzięki temu pozwoli Ci naprawdę w nocy się dobrze wyspać, bo zadziała właśnie wtedy, kiedy nasz organizm wykonuje swoją pracę związaną z oczyszczaniem i detoksykacją.
  • W ten sposób możesz zapewnić mu dodatkowe wsparcie, które wzmocni Twoje naturalne mechanizmy obronne, a jednocześnie nie będzie zakłócać Twojego snu.
  • Warto również zauważyć, że kwiaty lipy są produktem balsamicznym, idealnym na potrzeby zapewnienia spokojnego snu w nocy.

Składniki:

  • 15 g kwiatu lipy,
  • 15 g świeżego tymianku,
  • 1 szklanka wody (200 ml),
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g).

Sposób przygotowania:

  • Napary z kwiatu lipy i tymianku są bardzo proste do przygotowania. Rozpocznij jak zwykle od zagotowania szklanki wody. Po doprowadzeniu jej wrzenia dodaj kwiaty lipy i świeży tymianek (oczywiście wcześniej dokładnie go umyj).
  • Niech całość gotuje się przez około 15 minut, następnie odstaw napar na kolejne 10 minut, a potem przecedź całą zawartość przez drobne sitko.
  • Przelej napar do swojego ulubionego kubka i dodaj do niego łyżkę miodu. Pij małymi łykami i rozkoszuj się jego smakiem.

3. Napar z lawendy i szałwii

Lawenda

To kolejna z naszych propozycji obejmujących napary o korzystnych właściwościach, a do tego również smaczne. I do tego jest to również jeden z najlepszych naparów do picia przed snem. Dlaczego? Z dwóch głównych powodów, którymi są:

  • Rozluźnienie mięśni: zarówno lawenda, jak i szałwia to dwie rośliny o właściwościach leczniczych, znane ze względu na łagodzenie napięcia mięśni. Oparte na tych ziołach napary są idealnym napojem na wszystkie te dni, kiedy wracamy do domu zmęczeni, z dotkliwym bólem szyi lub głowy.
  • W ciągu 20 minut po wypiciu opisywanego naparu zauważysz efekty jego działania i poczujesz się o wiele lepiej.
  • Właściwości przeciwzapalne: szałwia i lawenda doskonale sprawdzają się także w celu złagodzenia bólu stawów lub objawów wywołanych przez reumatyzm. Stanowią wspaniałe połączenie, które pomoże Ci uzyskać bardziej spokojny i głęboki sen, właśnie dzięki łagodzeniu dyskomfortu związanego z bólem.

Składniki:

  • 15 g lawendy,
  • 15 g szałwii,
  • 1 szklanka wody (200 ml),
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g).

Sposób przygotowania:

  • Jak już zapewne wiesz, zarówno lawendę jak i szałwię dostaniesz praktycznie od ręki w prawie każdym sklepie z produktami naturalnymi. Są one bardzo powszechnymi towarami, zazwyczaj mają także dość przystępną cenę.
  • Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to podgrzać szklankę wody w małym garnku. Gdy się już zagotuje, dodaj do niej szałwię i lawendę, następnie odczekaj dopóki zioła nie zostaną dobrze ugotowane, co potrwa około 15 do 20 minut. Teraz zdejmij garnek z ognia i odstaw na około 10 minut.
  • Przecedź zawartość i przelej napar do swojego ulubionego kubka. I co teraz? Wyłącz telefon komórkowy, weź dobrą książkę, rozsiądź się wygodnie na sofie i sącz powoli ten napar małymi łykami. Prawdopodobnie zauważysz od razu, że ogarnia Cię błogie uczucie odprężenia, które później pozwoli Ci przespać całą noc bez bólu. Jego działanie jest naprawdę niewiarygodne!

W jakiej kolejności będziesz teraz przygotowywać zaproponowane przez nas napary poczynając od dzisiejszego wieczoru?