3 soki na poprawę krążenia w nogach

Ananas jest świetnym diuretykiem, który pomaga poprawić krążenie,a także zapobiega tworzeniu się zakrzepom krwi.
Soki na krążenie

Jak donosi Hiszpańskie Towarzystwo Flebologiczne nawet 30% dorosłych cierpi z powodu przewlekłej niewydolności żył. Może to wywoływać na przykład takie dolegliwości jak zmęczenie i opuchlizna nóg oraz stóp czy żylaki.

Nie wiesz jak uporać się z tymi problemami? Nie przejmuj się. Już za chwilę przedstawimy Ci przepisy na 3 soki, które w prosty i naturalny sposób poprawią krążenie w nogach. Wypróbuj je już dziś!

3 soki na poprawę krążenia w nogach

1. Arbuz, ananas, wiśnie i imbir

Sok wiśniowy

Potrzebne składniki

  • 2 plastry ananasa
  • 1 kawałek arbuza
  • 1 szklanka wody
  • 10 wiśni
  • 1 łyżka startego imbiru

Sposób przygotowania

  • Musisz uwierzyć, że sok ten będzie równie smaczny co zdrowy. Zawiera on tylko naturalne składniki, które są potrzebne do zwalczania stanów zapalnych, nawodnienia organizmu i poprawienia krążenia w nogach.
  • Zarówno wiśnie jak i imbir pomagają łagodzić ból. Garść wiśni jedzona codziennie znacznie ogranicza uczucie ciężkich nóg oraz występowanie skurczów.
  • Soki tego typu doskonale nadają się na przekąskę po ciężkim dniu. Dlaczego? Są one bowiem bardzo nawilżające i dodają energii, która jest niezbędna do normalnego funkcjonowania.
  • Sok ten podawaj schłodzony, a w cudowny sposób poprawi on krążenie w Twoich nogach.

2. Grejpfrut i borówki

Potrzebne składniki

  • 1 grejpfrut
  • 1 szklanka wody
  • 10 borówek
  • 1 łyżka startego imbiru

Sposób przygotowania

Świeże soki z grejpfruta zapewniają całą gamę witamin i minerałów potrzebnych do usprawnienia krążenia w nogach. Grejpfrut zawiera bowiem witaminę C oraz przeciwutleniacze, a składniki te wpływają dobrze na zdrowie Twojego serca.

Nie można zapomnieć też o zaletach borówek, które zawsze warto mieć pod ręką, by móc skorzystać z ich właściwości zdrowotnych. Borówki zawierają antocyjany oraz proantocyjanidyny, pigmenty, które pomagają wzmacniać ściany naczyń krwionośnych. 

Soki zawierające imbir mają taką zaletę, że doskonale redukują także stany zapalne i ból.

  • Wyciśnij sok z grejpfruta i podgrzej go z wodą i imbirem, aby przygotować herbatę. Gdy się zaparzy, wlej wszystko do blendera i dorzuć borówki. Zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Najlepiej jest podawać ten napój schłodzony.
  • Pij ten sok na 1,5 godziny przed obiadem, co najmniej 3 razy w tygodniu.

3. Marchew, ananas, seler i pietruszka

Sok marchewkowy

Potrzebne składniki

  • 1 marchewka
  • 1 plasterek ananasa
  • 1 szklanka wody
  • 2 łodygi selera
  • kilka gałązek pietruszki

Sposób przygotowania

  • Soki są naprawdę proste w przygotowaniu, a w dodatku zapewniają całą masę substancji odżywczych, które pomagają oczyścić organizm z toksynSoki zapewniają także składniki, które wzmacniają naczynia krwionośne i tym samym poprawiają krążenie krwi.
  • W tym przepisie bardzo ważna jest pietruszka, ponieważ roślina ta ma niezwykłe właściwości detoksykacyjne,  a w dodatku pomaga zwalczać stany zapalne i problemy z krążeniem.
  • Najpierw dokładnie umyj wszystkie składniki, następnie wrzuć je do blendera, dodaj wodę i dokładnie zmiksuj.
  • Upewnij się, że wszystko zostało dokładnie zmiksowane i ma jednolitą gładką konsystencję.
  • Soki z marchewki doskonale nadają się do picia podczas posiłku, na przykład w porze obiadowej. Są przepyszne i na pewno je pokochasz!

Podsumowując: pij codziennie 2 soki przygotowane na podstawie wyżej opisanych przepisów. Są one bardzo proste do przygotowania, a w dodatku niezwykle smaczne.

 Soki te nie tylko poprawią Twoje krążenie, ale dodatkowo dostarczą Ci energii potrzebnej do wykonywania codziennych obowiązków.

Pij naturalne soki, a po relaksującym prysznicu zawsze poświęć kilka sekund na schłodzenie wodą stóp i nóg. Będzie to doskonała terapia poprawiająca krążenie w Twoich nogach.