Cholesterol: oczyść z niego naczynia krwionośne

Cytryna działa jako środek czyszczący i pobudza proces usuwania tłusczów oraz substancji toksycznych w układzie krwionośnym.
Cholesterol: oczyść z niego naczynia krwionośne

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Cholesterol to rodzaj tłuszczu, który przyczepia się do ścian tętnic, zwiększając ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych. Chociaż cholesterol jest niezbędny, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, nadmiar złego cholesterolu może przyczynić się do  chorób serca lub udaru mózgu, a także innych problemów układu krążenia. 

Kontrolowanie poziomu cholesterolu w dużej mierze opiera się na zwracaniu uwagi na to, co jemy. Zdrowa dieta, bogata w owoce, warzywa, ziarna oraz wodę, może obniżyć zły cholesterol i zmniejszyć ryzyko wystąpienia nawet bardzo poważnych problemów zdrowotnych.

Dlatego też koniecznie powinnaś wyeliminować z diety produkty, które mają w sobie wysoką zawartość cholesterolu, i które powodują odkładanie tłuszczu w tętnicach.

Oprócz praktykowania dobrych nawyków żywieniowych, możesz też zastosować kilka naturalnych środków, które pomogą ci kontrolować cholesterol i wspomogą eliminację tłuszczów oraz substancji toksycznych, jakie mogą być obecne w krwiobiegu.

Poniżej przedstawimy ci znakomity naturalny środek leczniczy z czosnku i cytryny, który pomoże ci oczyścić tętnice i poprawić działanie układu krążenia.

Skład naturalnego środka na cholesterol

Czosnek

Chociaż jest wiele różnych rodzajów leków, które pomagają zmniejszyć i kontrolować cholesterol, wielu ekspertów wciąż zaleca naturalne środki. Udowodniono, że lekarstwa mogą wywoływać wiele skutków ubocznych, podczas gdy naturalne środki rzeczywiście zapewniają wiele korzyści zdrowotnych.

W tym przypadku, naturalnym środkiem oczyszczającym tętnice i redukującym cholesterol jest cytryna z czosnkiem – takie połączenie zawiera w sobie ważne składniki odżywcze stymulujące usuwanie wszystkich produktów ubocznych, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Zalety czosnku

Czosnek znany jest jako najlepszy naturalny antybiotyk. Jego właściwości znane są od dawnych czasów. Nie tylko dodaje on smaku przygotowywanym potrawom, lecz jest także źródłem wielu ważnych składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie.

  • Jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym.
  • Działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne i środek oczyszczający.
  • Ma właściwości antyseptyczne i antybiotyczne.
  • Pomaga w rozszerzaniu tętnic, wydalaniu cholesterolu i poprawie krążenia.
  • Chroni serce.
  • Wzmacnia układ odpornościowy.
  • Zwiększa poziom insuliny, a tym samym zmniejsza poziom cukru we krwi.

Zalety cytryny

Cytrynę często wykorzystuje się jako środek leczniczy przede wszystkim ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych, które działają w sposób profilaktyczny i leczniczy.

Cytryna znana jest jako bogate źródło witaminy C, przeciwutleniaczy i takich substancji odżywczych, jak kompleks witamin B, witamina E i wielu minerałów – magnezu, wapnia, fosforu, miedzi, cynku, żelaza oraz manganu.

Jeżeli chodzi o cholesterol i stan tętnic, cytryna działa jako środek oczyszczający. Jest w stanie pobudzić proces eliminacji tłuszczów i substancji toksycznych obecnych w układzie krwionośnym.

Kwas cytrynowy pomaga w utlenianiu oraz usuwaniu tłuszczy obecnych w żyłach, zapobiegając ich przyczepianiu się do ścian tętnic, co mogłoby prowadzić do niedrożności.

Obrany czosnek

Środek leczniczy wykonany z czosnku i cytryny w ciągu ostatnich lat stał się bardzo popularny na całym świecie. Wskazuje to na jego skuteczność w zmniejszaniu poziomu cholesterolu oraz wzmacnianiu układu odpornościowego

Składniki

  • 4 ząbki czosnku
  • 4 małe cytryny
  • 3 litry gotowanej i destylowanej wody

Sposób przygotowania naturalnego środka na cholesterol 

Wyczyść czosnek, obierz go i drobno posiekaj. Pokrój cytryny w plasterki i wymieszaj w misce wraz z czosnkiem. Wlej letnią wodę, a następnie dokładnie wymieszaj z cytryną i czonskiem przy użyciu blendera aż do momentu, gdy wszystkie składniki staną się jednolitą masą.

Gdy będzie ona gotowa, przelej ją do szklanych pojemników i pozostaw w lodówce na 3 dni. Po tym czasie odceć i zacznij używać.

Spożywanie 

Najlepiej pić 50 ml tego naturalnego środka na cholesterol 3 razy dziennie przed posiłkiem. Zaleca się jednak, aby zacząć od 1-2 łyżek przed posiłkiem, za każdym razem trochę zwiększając dawkę. Wykonuj to oczyszczenie raz w roku, przyjmując przygotowany środek codziennie przez 40 dni.


Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.


  • Huff T, Boyd B, Jialal I. Fisiología, Colesterol. [Actualizado el 9 de marzo de 2022]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Publicación de StatPearls; 2022 ene-. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470561/
  • Diamond, D. M., Alabdulgader, A. A., de Lorgeril, M., Harcombe, Z., Kendrick, M., Malhotra, A., O’Neill, B., Ravnskov, U., Sultan, S., & Volek, J. S. (2020). Dietary Recommendations for Familial Hypercholesterolaemia: an Evidence-Free Zone. In BMJ Evidence-Based Medicine (Vol. 26, Issue 6, pp. 295–301). BMJ. https://doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111412
  • Barnard, R. J. (1991). Effects of Life-style Modification on Serum Lipids. In Archives of Internal Medicine (Vol. 151, Issue 7, p. 1389). American Medical Association (AMA). https://doi.org/10.1001/archinte.1991.00400070141019
  • InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. High cholesterol: Lowering cholesterol without tablets. 2013 Aug 14 [Updated 2017 Sep 7]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279316/
  • Janapala US, Reddivari AKR. Low Cholesterol Diet. [Updated 2022 May 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551722/
  • Jain RB, Ducatman A. Associations between smoking and lipid/lipoprotein concentrations among US adults aged ≥20 years. J Circ Biomark. 2018 May 31;7:1849454418779310. doi: 10.1177/1849454418779310. PMID: 29899809; PMCID: PMC5985545.
  • Gepner AD, Piper ME, Johnson HM, Fiore MC, Baker TB, Stein JH. Effects of smoking and smoking cessation on lipids and lipoproteins: outcomes from a randomized clinical trial. Am Heart J. 2011 Jan;161(1):145-51. doi: 10.1016/j.ahj.2010.09.023. PMID: 21167347; PMCID: PMC3110741.
  • Siri-Tarino PW, Sun Q, Hu FB, Krauss RM. Saturated fatty acids and risk of coronary heart disease: modulation by replacement nutrients. Curr Atheroscler Rep. 2010 Nov;12(6):384-90. doi: 10.1007/s11883-010-0131-6. PMID: 20711693; PMCID: PMC2943062.
  • Dhaka V, Gulia N, Ahlawat KS, Khatkar BS. Trans fats-sources, health risks and alternative approach – A review. J Food Sci Technol. 2011 Oct;48(5):534-41. doi: 10.1007/s13197-010-0225-8. Epub 2011 Jan 28. PMID: 23572785; PMCID: PMC3551118.
  • Muscella A, Stefàno E, Marsigliante S. The effects of exercise training on lipid metabolism and coronary heart disease. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2020 Jul 1;319(1):H76-H88. doi: 10.1152/ajpheart.00708.2019. Epub 2020 May 22. PMID: 32442027.
  • Wang Y, Xu D. Effects of aerobic exercise on lipids and lipoproteins. Lipids Health Dis. 2017 Jul 5;16(1):132. doi: 10.1186/s12944-017-0515-5. PMID: 28679436; PMCID: PMC5498979.
  • Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. (2022). ¿Cuánta actividad física necesitan los adultos?. Disponible en https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/spanish/Cuanta-actividad-fisica-necesitan-los-adultos.htm#:~:text=Cada%20semana%2C%20los%20adultos%20necesitan,(enlace%20solo%20en%20ingl%C3%A9s).
  • Brown JD, Buscemi J, Milsom V, Malcolm R, O’Neil PM. Effects on cardiovascular risk factors of weight losses limited to 5-10. Transl Behav Med. 2016 Sep;6(3):339-46. doi: 10.1007/s13142-015-0353-9. PMID: 27528523; PMCID: PMC4987606.
  • Minelli P, Montinari MR. The Mediterranean Diet And Cardioprotection: Historical Overview And Current Research. J Multidiscip Healthc. 2019 Sep 27;12:805-815. doi: 10.2147/JMDH.S219875. PMID: 31632049; PMCID: PMC6776290.
  • Harvard Health. (2021). 11 foods that lower cholesterol. Available in https://www.health.harvard.edu/heart-health/11-foods-that-lower-cholesterol

Ten tekst jest oferowany wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępuje konsultacji z profesjonalistą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze swoim specjalistą.