Cytryna – 12 mało znanych zalet

Plastry cytryny

Cytryna to owoc, który można znaleźć w większości domów na całym świecie. Ten cytrus ma niepowtarzalny, kwaśny, smak, który stanowi dobry i jednocześnie zdrowy dodatek do wielu posiłków i napojów.

Cytryna zawiera w sobie spore pokłady witaminy C, witamin z grupy B, wapnia, żelaza, magnezu, potasu i błonnika. Dzięki swojemu niesamowicie pozytywnemu działaniu na zdrowie człowieka, zastosowanie w medycynie znajduje już od czasów starożytnych.

Poniżej przedstawimy ci 12 mało znanych zalet cytryny, o których wcześniej być może nawet nie słyszałaś!

Cytryna alkalizuje ciało i reguluje poziom pH. Dieta wielu osób w dzisiejszych czasach jest bogata w kwasy, a spożywanie tego owocu cytrusowego bardzo dobrze przeciwdziała kwasowości. Czy jesteś świadoma ogromnych korzyści, jakie jest on w stanie ci zapewnić?

Właściwości moczopędne

Zielona cytryna

Ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, cytryna posiada właściwości moczopędne, dzięki czemu ułatwia wydalanie cieczy i toksycznych substancji z ciała. Dzięki temu, zaleca się jej spożywanie w celu oczyszczania organizmu, które zapobiega wielu chorobom.

Oczyszczanie kwi

Przeciwutleniacze zawarte w cytrynie sprzyjają oczyszczaniu tętnic i krwi. Dzięki temu, ciało może łatwiej filtrować produkty przemiany materii i substancji toksycznych w krwi, zapobiegając chorobom układu krążenia oraz pozwalając pozbyć się objawów cholery i malarii.

Zmniejszanie gorączki

Picie gorącej wody z cytryną to znakomity sposób na obniżanie temperatury ciała i wzmocnienie układu odpornościowego podczas przeziębienia i grypy.  Wszystko za sprawą zwiększania transpiracji.

Obniżanie ciśnienia krwi

Badanie ciśnienia krwi

Osoby cierpiące na nadciśnienie, które często piją wodę z cytryną, są w stanie szybciej i łatwiej zmniejszyć intensywność tego problemu. Cytryna to bogate źródło potasu, który zwalcza zatrzymywanie płynów i zmniejsza ciśnienie krwi. 

Zwalczanie infekcji gardła

Cytryna znana jest także ze swoich właściwości przeciwwirusowych. 

Jest naturalnym antybiotykiem, który skutecznie zwalcza różne rodzaje infekcji. Jeśli cierpisz na infekcję gardła, wystarczy, że przygotujesz herbatę, mieszając sok z cytryny w gorącej wodzie lub wykonasz płukankę z tych samych składników.

Aby uzyskać optymalne efekty, ten środek podczas infekcji gardła należy stosować kilka razy dziennie.

Pokonywanie problemów z oddychaniem

Ze względu na wysoką zawartość witaminy C i właściwości antybiotyczne oraz przeciwwirusowe, cytryna jest także najlepszym sprzymierzeńcem w walce z problemami układu oddechowego.

Ten owoc oczyszcza drogi oddechowe i wzmacnia układ odpornościowy, aby wyleczyć takie choroby, jak astma, czy zapalenie oskrzeli.

Cytryna to bogate źródło przeciwutleniaczy

Herbata z cytryną

Cytryna to bogate źródło witaminy C i innych ważnych przeciwutleniaczy, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i zapobiegają poważnym chorobom, na przykład rakowi. Bardzo dobrze radzą sobie także ze zmniejszaniem widoczności objawów przedwczesnego starzenia się.

Mniejsze problemy brzuszne

Cytryna pomaga regulować poziom pH w organizmie, dzięki czemu zwalcza wiele problemów w obrębie brzucha. Wśród nich znajdują się:

  • Wzdęcia
  • Zaparcia
  • Niestrawność
  • Pasożyty
  • Nudności
  • Kwasowość

Wsparcie w odchudzaniu

Kobieta na wadze

Jeśli zależy ci na tym, aby zrzucić parę kilogramów, cytryna na pewno okaże się twoim sprzymierzeńcem. Ten cytrus redukuje tkankę tłuszczową, eliminuje toksyny z organizmu i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Zalecamy pić ciepłą wodę z cytryną pusty żołądek.

Opieka dentystyczna

Sok z cytryny aplikowany bezpośrednio na dotknięty obszar pomaga zmniejszyć bóle w obrębie jamy ustnej.  Dobrze radzi sobie także z krwawiącymi dziąsłami i doskonale wybiela zęby oraz zwalcza nieświeży oddech.

Zdrowa skóra

Codzienne spożywanie cytryny sprawia, że skóra staje się zdrowsza, młodsza i bardziej promienna. Jej sok może być również stosowany miejscowo w procesie leczenia infekcji skóry i trądziku, redukcji nadmiaru tłuszczu, a także zmniejszania widoczności blizn oraz plam starczych.

Należy stosować go na noc, gdyż podczas jego kontaktu ze słońcem mogą wystąpić działania niepożądane.

Lśniące włosy

Cytryna znakomicie wpływa na stan włosów i skórę głowy. Jej sok oczyszcza skalp i zapobiega powstawaniu łupieżu. Owoc ten działa także jako naturalny środek rozjaśniający, poprawiając teksturę włosów i sprawiając, że stają się one jeszcze bardziej lśniące.