Czosnek codziennie – 8 korzyści

Regularne spożywanie czosnku poprawia trawienie i wchłanianie substancji odżywczych. Czosnek wpływa też doskonale na funkcjonowanie
Czosnek

Czosnek to jeden z tych produktów o wszechstronnych właściwościach, które przyniosą Ci ulgę w przypadku wielu różnych dolegliwości. Z jego zdolności ludzie korzystają już od wielu setek lat i w niemal każdym zakątku świata, gdyż powszechnie wiadomo, że czosnek to coś więcej niż smaczny dodatek do dań.

Związki siarki i fosforu sprawiają, że jest to doskonałe naturalne lekarstwo, nie tyle odstraszające wampiry, co raczej infekcje i inne problemy zdrowotne. Chcesz poznać 8 korzyści płynących z codziennego jedzenie czosnku? Czytaj dalej.

1. Czosnek poprawia krążenie

Czosnek zawiera sporą dawkę witaminy B, która ma zdolność obniżania poziomu homocysteiny we krwi. Substancja ta jest odpowiedzialna za zaciskanie się naczyń krwionośnych, co wywołuje między innymi takie problemy jak:

  • osłabienie naczyń krwionośnych i tworzenie się zatorów
  • podwyższone ryzyko zakrzepów
  • choroba niedokrwienna serca

Jedząc czosnek codziennie na pusty żołądek, unikniesz tych oraz wielu innych problemów zdrowotnych.

2. Czosnek to naturalny antybiotyk

Komórki krwi

Czy wiedziałaś, że podczas II wojny światowej, gdy lekarzom brakowało antybiotyków, sięgali oni w dużych ilościach właśnie po czosnek? Tak, to prawda. Jest to naturalny antybiotyk, który od wieków pomaga nam w walce z wieloma dolegliwościami.

  • Wzmacnia układ odpornościowy.
  • Zwalcza drobne infekcje i ich przyczyny.
  • Przyspiesza gojenie się ran.
  • Jest doskonałym naturalnym lekarstwem na przeziębienie i grypę.

3. Dba o zdrowie Twojej wątroby

Kolejną niezwykle ważną właściwością czosnku jest jego zdolność do usuwania z organizmu szkodliwych substancji. To dzięki temu organizm lepiej radzi sobie z wydalaniem toksyn i metali ciężkich, takich jak rtęć, oraz pozostałości zażywanych przez Ciebie leków, z którymi nie może sobie poradzić wątroba.

  • Czosnek to bogate źródło witamin A, B oraz C, które poprawiają funkcjonowanie wątroby.
  • To naturalne lekarstwo pomaga zwalczyć stan zapalny, jest więc szczególnie polecane osobom walczącym ze stłuszczeniem wątroby.
  • Do objawów schorzeń wątroby możemy zaliczyć między innymi opuchliznę na twarzy, worki pod oczami oraz nieprzyjemny posmak w ustach. Właściwości czosnku przyniosą ulgę przemęczonej wątrobie.

4. Udrażnia drogi oddechowe

Cierpisz z powodu problemów układu oddechowego? Jeśli z byle powodu dopada Cię przeziębienie, a w oddychaniu przeszkadza Ci odkładająca się flegma i wydzielina, czosnek może być rozwiązaniem dla Ciebie.

  • Czosnek jako naturalny środek udrażniający oraz antybiotyk, doskonale sprawdza się w przypadku dolegliwości płuc.
  • Jeśli cierpisz z powodu zapalenia zatok lub dręczy Cię uciążliwy kaszel, przygotuj domowy syrop z czosnku lub wykonaj inhalację. To naprawdę działa!

5. Świetnie wpływa na kondycję skóry

Demakijaż

Być może ta właściwość czosnku będzie dla Ciebie niespodzianką, ale uwierz, że naprawdę warto spróbować. Jest to bowiem doskonały środek poprawiający kondycję skóry. Jedząc czosnek codziennie na pusty żołądek, dbasz o młody i zdrowy wygląd.

  • Przeciwutleniacze obecne w czosnku chronią i regenerują komórki skóry.
  • Właściwości czosnku pozwalają także na skuteczną walkę z trądzikiem.
  • Aby skorzystać z tych właściwości, jedz ząbek czosnku na pusty żołądek i popij go szklanką wody.

6. Obniża poziom cholesterolu

Obecna w czosnku allicyna to lecznicza substancja dbająca o prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Wystarczy jeden ząbek czosnku każdego dnia, by allicyna skutecznie pomogła Ci obniżyć poziom złego cholesterolu nawet o 9%.

Wyniki wielu badań potwierdzają zbawienny wpływ czosnku na poziom cholesterolu we krwi. Instytut Toksykologii w Shandong (Chiny) potwierdza, że czosnek to świetne lekarstwo na dolegliwości układu krwionośnego.

Potwierdza to także Hiszpańskie Towarzystwo Kardiologiczne, które rekomenduje włączenie czosnku do swojej codziennej diety.

7. Ząbek czosnku przeciwko anemii

Nie ma wątpliwości, że czosnek to Twój sojusznik w walce z niedoborem żelaza. Skąd ta pewność? Oto odpowiedź:

  • Poprawia odporność i chroni organizm przed infekcjami.
  • Zapewnia całą gamę witamin i minerałów, dzięki czemu poprawia krążenie.

8. Poprawia trawienie

Ząbki czosnku

Nie musisz jeść całej główki czosnku codziennie, by skorzystać z niesamowitych właściwości tego naturalnego lekarstwa. Kluczem do sukcesu jest umiar i rozsądek.

Początkowo, po zjedzeniu surowego ząbka czosnku możesz odczuwać pewien dyskomfort, ale uwierz, Twój organizm bardzo szybko przyzwyczai się do tej porannej rutyny, a efekty zobaczysz już po kilku dniach.

  • Czosnek usprawni procesy trawienne.
  • Zwiększy się produkcja soków żołądkowych, dzięki czemu poprawi się wchłanianie substancji odżywczych.
  • Trzustka i wątroba będą pracować sprawniej i wydajniej.

Kiedy unikać regularnego spożycia czosnku?

Pomimo tego, że czosnek to doskonałe naturalne lekarstwo, są pewne sytuacje, w których lepiej ograniczyć jego spożycie.

  • Czosnek rozrzedza krew, przez co nie jest zalecany osobom zażywającym niektóre lekarstwa lub cierpiącym na problemy z krzepliwością.
  • Produkt ten zawiera dużą dawkę jodyny, lepiej więc jeść go z umiarem, jeśli cierpimy na nadczynność tarczycy.
  • Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki na serce, unikaj spożywania czosnku rano.

Pamiętaj – umiar i dokładne poznanie swojego organizmu to klucze do sukcesu. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zawsze konsultuj się ze specjalistą.