Detoks – 6 koktajli dla oczyszczenia organizmu

Aby pozbyć się nadmiaru toksyn z naszego organizmu musisz zoptymalizować pracę organów, które odpowiadają za jego oczyszczanie. Przeprowadzając detoks, szybko zauważysz, że poprawia się Twój stan zdrowia. Dostrzeżesz zmiany zarówno na poziomie wewnętrznym, jak i na zewnątrz.
Grejpfrut

Koktajle wspomagające detoks organizmu stają się ostatnimi czasy coraz popularniejsze, właśnie ze względu na ich pożądane działanie. Choć wiele osób pijąc je ma na celu głównie stracenie kilku zbędnych kilogramów i centymetrów w talii, to picie koktajli jest naprawdę korzystne dla osób przeprowadzających detoks organizmu.

Ze względu na niespokojny styl życia i konieczność wywiązywania się czasem z nadmiernej ilości obowiązków, bardzo popularna stała się tendencja do podejmowania złych decyzji w zakresie odżywiania, które nie pozostają bez znaczenia dla zdrowia naszego ciała.

Na dłuższą metę mogą się rozwinąć choroby czy nieprawidłowości, takie jak zaparcia, niestrawność, problemy z jelitami, a także choroby przewlekłe które znacznie obniżają jakość życia.

Przeczytaj także: Usuwanie toksyn z organizmu – 9 koktajli

Za taki stan rzeczy odpowiedzialne są toksyny i związki trudne do strawienia. Zawarte są one przede wszystkim w jedzeniu wytworzonym przemysłowo, które wręcz zalewają rynek produktów spożywczych, z napisami na etykietach przekonującymi o ich świeżości i kuszącymi możliwością ekspresowego ich przyrządzenia.

Obecnie wiele osób cierpi z powodu przeróżnych zaburzeń zdrowotnych, nie świadomi faktu, że przyczyna tkwi w ich własnym organizmie który nie radzi sobie z ogromną ilością zalegających w nim toksyn.

Z tego właśnie powodu chcemy zachęcić Cię, abyś samodzielnie przeprowadziła detoks swojego ciała. Czytając ten artykuł, dowiesz się jak przeprowadzić oczyszczający z toksyn detoks.

Poznasz ponadto przepisy na 6 koktajli, które naprawdę skutecznie pomagają pozbywać się toksyn z organizmu, a ponadto charakteryzują się właściwościami odżywczymi.

1. Detoks – koktajl z owoców leśnych

Owoce leśne

Ten koktajl stanowi bogate źródło antyoksydantów i skutecznie wspomaga detoks, usuwając zalegające w organizmie odpady, a także zatrzymywane przez organizm płyny.

Koktajl charakteryzuje się doskonałym smakiem owoców leśnych i truskawek. Z pewnością będzie smakował całej Twojej rodzinie.

Składniki

  • 0,5 szklanki truskawek (85g)
  • 0,5 szklanki borówek (75g)
  • 0,5 szklanki jeżyna (75g)
  • 0,5 szklanki malin (75)
  • 2 łyżki spiruliny w proszku (20g)
  • 1 łyżeczka nasion sezamu (5g)

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki umieść w blenderze w razie potrzeby dodając wody. Następnie zmiksuj dokładnie, aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
  • Pij od razu po przygotowaniu, zanim koktajl straci swoje właściwości odżywcze na skutek działania tlenu.

2. Koktajl z czereśni, ogórka i selera naciowego

Składniki zawarte w tym koktajlu dostarczą Twojemu ciału mnóstwo antyoksydantów, tak bardzo potrzebnych, gdy ktoś przeprowadza detoks. Przeciwutleniacze przyczyniają się do usuwania toksyn nagromadzonych w organizmie, a zwłaszcza z wątroby i jelita grubego.

Przeczytaj również artykuł: Ogórki – 10 faktów, o których nie wiedziałaś

Mikstura ta jest idealnym rozwiązaniem, gdy chcesz obniżyć poziom kwasu moczowego w profilaktyce artretyzmu, a także przyczynia się do polepszenia pracy układu trawiennego.

Jest to napój niskokaloryczny, a jednocześnie bogaty w błonnik, a więc sprzyjający wielu rodzajom diet.

Składniki

  • 4 czereśnie
  • 2 ogórki
  • 2 łodygi selera naciowego

Przygotowanie

  • Umieść składniki w blenderze i miksuj na najwyższej prędkości do uzyskania jednorodnej konsystencji wolnej od grudek.
  • Pij na czczo.

3. Koktajl z aloesu, jabłka i ananasa

Koktajl z ananasa wspomagający detoks

Koktajl z aloesu, jabłek i ananasa jest przeznaczony do przeprowadzania oczyszczania organizmu przez siedem dni, jeden raz w miesiącu.

Picie go wpływa korzystnie między innymi na:

  • Wspomaga pracę układu trawiennego i zwalcza zaparcia.
  • Usuwa nadmiar płynów z organizmu.
  • Spala tłuszcz.
  • Jest dobry w profilaktyce hemoroidów.
  • Reguluje pracę jelita cienkiego.

Składniki

  • 1 łyżka soku z aloesu (15g)
  • 2 łyżki spiruliny w proszku (20g)
  • 1 drobno pokrojone jabłko
  • 1 szklanka soku z ananasa (250ml)

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki dokładnie miksuj blenderem, aż do uzyskania jednolitej konsystencji pozbawionej grudek.

4. Koktajl z pietruszki na słodko

Ten koktajl o wyrazistej zielonej barwie łączy w sobie właściwości pietruszki ze źródłem antyoksydantów, które stanowi jabłko, banan i cytryna. Właściwości odżywcze tych owoców wspomagają proces odchudzania, a także stymulują organizm do wydalania zalegających w nim toksyn.

Przeczytaj również artykuł: Pietruszka sposobem na przebarwienia

Składniki

  • 1 szklanka świeżej pietruszki (45g)
  • 1 zielone jabłko
  • 1 banan
  • 6 daktyli
  • 0,25 szklanki soku z cytryny (62,5ml)
  • 2 szklanki wody (500ml)

Przygotowanie

  • Wszystkie składniki dokładnie miksuj blenderem, aż do uzyskania jednolitej konsystencji pozbawionej grudek.

5. Koktajl z owoców i zielonej herbaty

Koktajl wspomagający detoks

Picie tego napoju wywołuje delikatny efekt przeczyszczający i wspomaga pracę układu trawiennego, w efekcie czego organizm pozbywa się zalegających w nim odpadków. W ten sposób uzyskujemy detoks, czyli oczyszczanie, jakiego każda z nas potrzebuje, by czuć się jeszcze lepiej.

Przeczytaj również artykuł: Detoks ciała i umysłu w jeden dzień

Ponadto, koktajl ten jest bogatym źródłem antyoksydantów i przyspiesza metabolizm. To bardzo ważne dla tych z nas, które się odchudzają.

Składniki

  • 2 szklanki naszych ulubionych mrożonych owoców (150g)
  • 1 szklanka zielonej herbaty (250ml)
  • 1 łyżka soku z cytryny (10ml)
  • 0,5 szklanki wody (125ml)

Przygotowanie

  • Wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
  • Pij po obfitych posiłkach, aby uniknąć problemów trawiennych.

6. Koktajl z grejpfruta i z nopalu

Regularne picie tego koktajlu pomoże Ci usunąć nagromadzone odpady. Taki detoks przyczyni się też do znacznego obniżenia masy ciała. Napój ten pomaga także w kontrolowaniu apetytu, oczyszczaniu krwi z zanieczyszczeń. Picie go jest bardzo wskazane w profilaktyce problemów z krążeniem.

Składniki

Przygotowanie

  • Wyciśnij sok z grejpfrutów, a następnie zmiksuj go z posiekanym nopalem.
  • Dodaj miód, a następnie serwuj bez odcedzania.