Detoks wątroby a utrata kilogramów
Czy warto przeprowadzać detoks wątroby i jakie są jego korzyści? Zdrowie Twojej wątroby jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Bardzo wiele spożywanych przez nas produktów wpływa negatywnie na ten organ.
Dlatego też warto przeprowadzić detoks wątroby, który poprawi jej działanie i pomoże Ci także zgubić zbędne kilogramy.
Wpływ wątroby na utratę zbędnych kilogramów
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, iż mimo regularnych ćwiczeń i dobrze dobranej diety odchudzającej Twoja waga cały czas pozostawała w miejscu? Zastanawiałeś się wtedy, dlaczego tak trudno jest Ci zgubić choć kilka zbędnych kilogramów?
Wielu lekarzy i dietetyków wskazuje na jasny związek pomiędzy kondycją Twojej wątroby, a problemami z chudnięciem. Jeśli nie dbasz odpowiednio o ten organ, z czasem zaczynają odkładać się w nim szkodliwe substancje oraz tłuszcz.
Zdrowie wątroby nie jest czymś danym nam na zawsze, należy więc dbać o jej kondycję. Gdy wątroba jest obciążona, cierpi na tym również układ odpornościowy, co może zwiększyć Twoją podatność na infekcje.
Jednocześnie nie możemy zapomnieć, że otyłość to prosta i stroma droga w dół.
Nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie może wywoływać bowiem wiele dolegliwości i schorzeń, takich jak na przykład choroby układu krążenia, cukrzyca czy stłuszczenie wątroby.
Co więcej, nadmiar lipidów i toksyn w wątrobie sprawia, że o wiele trudniej jest schudnąć. Należy zwrócić uwagę, iż to do wątroby i pęcherzyka żółciowego należy obowiązek spalania tłuszczu.
Jednak, gdy w obydwu tych organach dochodzi do akumulacji szkodliwych substancji, nie są one w stanie efektywnie realizować tego zadania. Przyjrzyjmy się teraz naturalnym i zdrowym sposobom na odciążenie i oczyszczenie wątroby.
Naturalne sposoby na detoks wątroby
1. Awokado
Wystarczy pół awokado każdego dnia, aby skorzystać ze zdrowotnych właściwości tych owoców. Awokado ma niezwykłe działanie oczyszczające organizm z toksyn, a jednocześnie zaopatruje nas w zdrowe tłuszcze.
Spróbuj jeść awokado na śniadanie lub dodawaj je do sałatek. Jedzone w odpowiednich ilościach na pewno pomoże Ci schudnąć!
Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj więc ten artykuł: Przepisy z awokado: 5 zdrowych przekąsek
2. Produkty z pełnego ziarna
Produkty z pełnego ziarna, takie jak brązowy ryż, płatki owsiane, jęczmień czy pszenica, są niezwykle korzystne dla zdrowia Twojej wątroby.
Sekret tkwi w ich zawartości witamin z grupy B, które pobudzają proces spalania tkanki tłuszczowej, a także wzmacniają i oczyszczają wątrobę.
Pełne ziarna pomogą Ci więc nie tylko zgubić zbędne kilogramy, ale i pozytywnie wpłyną na ogólny stan Twojego zdrowia.
3. Zielona herbata
Z pewnością znasz już większość zalet płynących z regularnego picia zielonej herbaty. Jest ona bogata w przeciwutleniacze, ma działanie oczyszczające oraz pobudza metabolizm.
Dzięki zawartości katechiny zielona herbata jest także doskonała na poprawę funkcjonowania i detoks wątroby.
Najlepiej jest pić ją rano do śniadania lub wczesnym po południem. Ten pyszny i zdrowy produkt, jakim jest zielona herbata, na pewno Cię nie zawiedzie!
Koniecznie przeczytaj również ten ciekawy artykuł: Niebieska herbata pomaga zrzucić kilogramy
4. Winogrona
Nieważne czy jasne czy ciemne… winogrona to skarb natury bogaty w przeciwutleniacze, które pobudzą pracę Twojej wątroby, oczyszczą ją i zwiększą produkcję żółci.
Dzięki swojej zawartości resweratrolu winogrona wpłyną również pozytywnie na kondycję Twojego serca oraz zapobiegną przedwczesnemu starzeniu się. Nie wahaj się i skorzystaj z tych niezwykłych właściwości.
5. Zielone jabłka
Nie raz wspominaliśmy już o zaletach, które niesie ze sobą rozpoczynanie dnia od zielonego jabłka .
Jabłka zawierają bowiem pektynę i inne związki chemiczne, które wspomagają detoks wątroby i innych elementów układu pokarmowego.
Jedząc zielone jabłka regularnie poprawisz funkcjonowanie swojej wątroby, co w rezultacie pomoże Ci schudnąć.
6. Sok z marchwi i buraka
Być może słyszałeś już kiedyś o takim pysznym połączeniu właściwości marchwi i buraków?
Przygotowany z nich sok będzie nie tylko smacznym sposobem na oczyszczenie wątroby, ale i niezwykle zdrową mieszanką, która zapewni Ci dawkę flawonoidów i beta-karotenu.
Stosuj to naturalne lekarstwo co najmniej 3 razy w tygodniu, a na pewno poczujesz różnicę.
Koniecznie przeczytaj ten ciekawy przepis na: Sok z buraka, kokosu i imbiru – leczniczy napój
7. Zielone liściaste rośliny
Zielone liściaste rośliny takie jak szpinak, rzeżucha, brukselka, rukola czy cykoria są idealne do poprawienia pracy Twojej wątroby.
Zawarty w nich chlorofil wspomaga oczyszczanie toksyn z organizmu, odciążając tym samym wątrobę.
8. Oliwa z oliwek i sok z cytryny
Jest to niezwykle proste i naturalne lekarstwo, o którym wspominaliśmy już nie raz. Wystarczy, że dodasz trzy krople soku z cytryny do łyżki stołowej oliwy z oliwek, a środek ten stosuj codziennie rano.
Pomoże Ci to w oczyszczeniu wątroby oraz wyeliminowaniu toksyn zalegających w jelitach.
Taki naturalny środek pozytywnie wpływa na procesy trawienne, a także dostarcza więcej witamin i kwasów tłuszczowych niż jakiekolwiek sztuczne suplementy diety.
Jest to bardzo prosty i tani sposób, więc nie zwlekaj i wypróbuj go już teraz!