Dieta detoks z cytryną, ogórkiem i imbirem

Zarówno cytryna, imbir jak i ogórek pomagają w walce z retencją płynów w organizmie oraz dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Imbir dodatkowo wspomaga wchłanianie składników odżywczych z pożywienia.
Cytryna i ogórek

Dobre zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne jest kluczem do zachowania wysokiej jakości życia pomimo upływu lat. Istnieje wiele metod, sposobów i sekretów poprawiających stan naszego zdrowia i pomagających w zapobiegnięciu występowania wielu chorób, które zaczynają się pojawiać wraz z wiekiem. Szczególną rolę odgrywa tutaj odpowiednia dieta.

Jedną z podstawowych zasad, których należy przestrzegać jest regularne odtruwanie i detoksykacja organizmu, dzięki czemu wszystko, co jest w nim niepotrzebne, zostaje usunięte. Pomoże nam w tym detoksykująca dieta.

W naszym ciele bowiem gromadzi się ogromna ilość toksyn, szkodliwych substancji i zbędnych produktów przemiany materii, które mają wpływ na poprawne funkcjonowanie wielu narządów, a w konsekwencji i na nasze zdrowie.

Dziś dowiesz się jak oczyszczająca dieta z ogórkiem, cytryną i imbirem pomoże Ci w detoksykacji organizmu.

Dieta, a zanieczyszczony organizm

Wiele toksycznych związków akumuluje się w naszym organizmie między innymi na skutek tego, że dieta jest uboga w składniki odżywcze, prowadzimy siedzący tryb życia, stosujemy zbyt wiele środków chemicznych lub oddychamy zanieczyszczonym powietrzem.

Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów, w jaki tychże szkodliwych substancji można się pozbyć z ciała. Przy tej okazji warto wspomnieć o diecie oczyszczającej opierającej się na ogórku, cytrynie i imbirze.

Detoksyfikacja wątroby

Składniki te skutecznie pomogą w detoksykacji, a jednocześnie poprawią jakość naszego zdrowia.

Na czym polega dieta oczyszczająca z ogórkiem, cytryną i imbirem?

Sednem tej metody oczyszczania jest przygotowanie napoju z ogórka, cytryny i imbiru — trzech produktów charakteryzujących się silnie detoksykującymi właściwościami. Miksturę najlepiej zacząć pić już zaraz po przebudzeniu na czczo, a następnie w ciągu dnia starać się przyjąć jej jeszcze dwa litry.

Podczas stosowania tej diety ważne jest, by wyeliminować przetworzoną żywność, cukier, tłuszcze, produkty mleczne i sól, a przyjmowanie napoju należy uzupełnić świeżymi owocami i warzywami, produktami pełnoziarnistymi i chudym mięsem.

Cytryny, ogórek i imbir — cudowne trio

Napój ten jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, a jakże korzystny dla naszego zdrowia! Z tymi trzema składnikami nie tylko oczyścisz organizm, ale i zrzucisz kilka zbędnych kilogramów.

Składniki:

  • 1 cytryna lub limonka
  • 0,5 ogórka
  • 0,5 korzenia imbiru
  • 1 gałązka świeżej mięty
  • 1 szklanka wody (200ml)

Sposób przygotowania:

  • przygotowanie napoju należy rozpocząć od dokładnej dezynfekcji i umycia cytryny, ogórka, imbiru i liści mięty. Następnie wszystkie składniki pokroić w plasterki i paski razem ze skórką, a na koniec umieścić je w szklance wody.
  • Mieszankę pozostawić na całą noc, a następnego dnia jest gotowa do spożycia. Można pić z dodatkiem kostek lodu, a do smaku można dodać odrobinę miodu

Dieta cytrynowo-ogórkowo-imbirowa i jej zalety

Napój cytrynowy

Każdy z trzech składników, które są częścią oczyszczającego napoju, niesie ze sobą ważne korzyści dla całego organizmu:

cytryna, a dieta 

  • Wszystkim dobrze znany owoc, a szczególnie ceniony za swoje właściwości oczyszczające, które wspomagają organizm w eliminacji niepotrzebnych i szkodliwych substancji.
  • Oprócz tego, cytryna jest bogatym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy, które wzmacniają układ odpornościowy i zapobiegają występowaniu wielu chorób.
  • Cytryna korzystnie wpływa na procesy trawienne, zapobiega zaparciom i wzdęciom, działa moczopędnie i dostarcza ważnych włókien takich jak pektyny oraz minimalizuje proces wchłaniania tłuszczów

imbir, a dieta 

  • Orientalna przyprawa korzenna słynąca ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych. Poprawia on stan przewodu pokarmowego i ma wpływ na układ nerwowy.
  • Jedną z substancji biologicznie aktywnych, którą znajdziemy  w imbirze jest gingerol, który według ekspertów w momencie magazynowania i suszenia przekształca się w inną substancję — szogaol, który to z kolei jest odpowiedzialny za dobroczynne właściwości imbiru.
  • Imbir pobudza żołądek do produkcji soków żołądkowych i ułatwia wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. To sprzyja w aktywacji procesów metabolicznych spalających tłuszcze, a także faworyzuje usuwanie płynów z organizmu.

Ogórek, a dieta

  • Ogórek jest wysoce moczopędnym składnikiem, który pomaga w usuwaniu nadmiaru nagromadzonych płynów w organizmie i zapobiega retencji wody. Korzystnie wpływa na trawienie i wspomaga eliminację zbędnych produktów i toksyn z organizmu
  • Ogórek jest niskokaloryczny i bogatym w wodę warzywem. W 100 gramach tego produktu znajdziemy jedynie 13 kcal. Oprócz tego zawiera niewielkie ilości prowitaminy A, witaminy z grupy B i C oraz minerały takie jak potas, wapń, fosfor, magnez i żelazo