Jak wygląda twoja skóra na twój wiek?

Starzejąca się skóra twarzy

Jak myślisz? Na ile lat wygląda twoja skóra? Każdej z nas zdarzają się okresy, w których zaniedbujemy nieco delikatny naskórek okrywający nasze ciało.

Warto jednak zdać sobie zdać sprawę z tego, że skóra nie zapomina żadnego szkodliwego promienia słonecznego, działania niskiej temperatury i innych niekorzystnych warunków atmosferycznych ani żadnego dnia, w którym zapomniałyśmy o dostarczeniu komórkom skóry odpowiednich składników odżywczych.

Jak określić, na ile lat wygląda skóra?

Nadchodzi moment, gdy każdy nasz gest, nawet najdelikatniejszy uśmiech, ujawnia siatkę licznych zmarszczek wokół oczu i policzków. Jeśli pojawiają się one zbyt wcześnie – jest to oznaką, że nie pielęgnowałyśmy dobrze skóry.

Jak temu zaradzić?

Zapobiegać zmarszczkom, dbać o skórę i odpowiednio ją pielęgnować każdego dnia.

Oczywiście nie proponujemy tutaj recepty na wieczną młodość – czas płynie, co widać na naszych twarzach i reszcie ciała i powinnyśmy zaakceptować fakt, że się starzejemy z pogodą ducha.

Mamy tu na myśli raczej sytuację, w której nasza skóra wygląda na wiele lat więcej niż mamy w rzeczywistości. Poznaj prawdziwy wiek swojej skóry!

Geny, styl życia i pielęgnacja organizmu

Młoda uśmiechnięta kobieta

Nasza skóra jest niczym gąbka, która chłonie wszystko, co dochodzi do niej ze środowiska, nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Promienie słońca, zimno, tytoń, zanieczyszczenie środowiska, jedzenie… To najwięksi wrogowie zdrowej i promiennej skóry.

Miej jednak na uwadze również inne czynniki, które wyraźnie wpływają na wygląd i zdrowie skóry:

  • Zdaniem ekspertów, po 35. roku życia nasza skóra zaczyna doświadczać wielu zmian. Rozpoczyna się proces starzenia się zgodnie ze strukturą genetyczną przekazaną nam przez matkę, szczególnie widoczny staje się ten proces na skórze okolic oczu.
  • Od tego właśnie wieku komórki skóry stopniowo zaczynają tracić zdolność do regeneracji. Za ten proces również jest odpowiedzialny kod genetyczny.
  • Być może teraz przychodzi ci na myśl twarz twojej mamy i w myślach stawiasz sobie pytanie, czy będziesz się starzeć tak samo jak ona. Owszem, dziedzictwo genetyczne wpływa na proces starzenia, ale jedynie w 30%.
  • Pozostałe 70% zależy od naszego stylu życia. Stąd też rzeczywisty wiek twojej skóry jest w większości wynikiem tego, jakie masz nawyki na co dzień oraz jak dbasz o swój organizm. Warto zatem podjąć odpowiednie działania i każdego dnia dbać o swoją skórę i troskliwie ją pielęgnować.

Na ile lat wygląda twoja skóra?

Młoda kobieta

Nie proponujemy żadnego testu, którego wynik wskazałby ci rzeczywisty wiek twojej skóry. Zachęcamy jednak do tego, abyś sama wyciągnęła odpowiednie wnioski z poniższych pytań. Przeczytaj je dokładnie i obiektywnie zastanów się nad odpowiedzią.

Jesteśmy przekonani, że okażą ci się one bardzo pomocne w określeniu prawdziwego wieku i stanu twojej skóry.

  1. Jak starzeje się twoja mama i ciotki?

  • Wyglądają na swój wiek.
  • Dobrze się trzymają, a nawet wyglądają na mniej lat niż mają w rzeczywistości.
  • Mają wiele zmarszczek i plam skórnych oraz głęboko zaznaczone zmarszczki mimiczne.

2. Czy w ciągu życia często następowały u ciebie wahania wagi?

  • Tak, w okresie dojrzewania zaczęłam przybierać na wadze. Później następowały okresy, w których na przemian traciłam zbędne kilogramy, po czym znów pojawiały się wałeczki tłuszczu.
  • Nie, zawsze utrzymywałam mniej więcej tę samą wagę.

3. Jaki jest styl twojego życia?

  • Raczej prowadzę siedzący tryb życia.
  • Staram się prowadzić aktywny tryb życia, codziennie spaceruję i uprawiam sport.
  • Uprawiam sport tylko od czasu do czasu.

4. Jaki masz stosunek do słońca?

  • Nigdy się nie opalam. Staram się unikać słońca w lecie i kiedy wychodzę z domu zawsze nakładam na skórę kremy z filtrami UV.
  • Uwielbiam słońce i często się opalam. Latem moja skóra jest bardzo ciemna, a zimą zwykle chodzę na solarium.
  • Mój stosunek do słońca jest normalny. Latem od czasu do czasu się opalam, ale zawsze stosuję kremy z filtrami UV.

5. Jak dbasz o siebie na co dzień?

  • Codziennie nakładam na skórę krem nawilżający.
  • Często myję twarz, nawilżam skórę, stosuję peelingi, używam kremów z witaminą C i retinolem.
  • Codziennie wieczorem nakładam na twarz krem przeciwzmarszczkowy.
  • Nie stosuję żadnych kremów.

6. Z którymi z poniższych nawyków się utożsamiasz?

  • Palę papierosy.
  • Cierpię na bezsenność i ogólnie mało śpię.
  • Późno kładę się spać.
  • Lubię fast-foody, wyroby cukiernicze, słodycze… Nie przepadam za warzywami.

Do jakich doszłaś wniosków?

Zwykle osoby, u których następowały znaczące wahania wagi, nadmiernie się opalały, prowadziły niezdrowy tryb życia, a ich krewni wyglądają staro, również wyglądają na więcej lat, niż mają w rzeczywistości.

Naprawdę warto podjąć odpowiednie działania i zacząć o siebie dbać. Twoja skóra odczuje to od razu. Poniżej podpowiadamy, jak prawidłowo troszczyć się o skórę.

Naucz się dbać o swoją skórę

Codzienne oczyszczanie twarzy

  • Unikaj słońca – jest ono wrogiem numer 1 dla naszej skóry. Jeśli lubisz, by latem twoje ciało przybrało złocisty kolor, nie wystawiaj się na słońce w godzinach od 11.00 do 15.00 i obowiązkowo stosuj krem z wysokim filtrem UV.
  • Stosuj bazę pod makijaż z filtrami UV.
  • Codziennie dokładnie oczyszczaj i złuszczaj skórę, stosuj krem pod oczy z witaminą C, a na twarz krem z zawartością retinolu.
  • Pij dużo wody w ciągu dnia.
  • Włącz do swojej diety świeże owoce i warzywa, unikaj potraw słonych i bogatych w tłuszcze.
  • Zadbaj o odpowiednią wagę i staraj się ją utrzymywać na tym samym poziomie.
  • Śpij od 6 do 8 godzin na dobę. Zarówno bezsenność, jak późne chodzenie spać, bezlitośnie odbijają się na wyglądzie naszej skóry.