Pyszne koktajle na oczyszczenie jelita grubego

Jeżeli cierpisz na zapalenie jelita grubego, ważne jest, by wystrzegać się skrajnych temperatur i zalecane koktajle przyjmować w temperaturze pokojowej.

Zdrowe jelito grube jest synonimem zdrowego organizmu i dobrego samopoczucia. Powszechnie wiadomo, że choroby związane właśnie z tą częścią ciała mogą być bardzo poważne w skutkach. W utrzymaniu jego dobrej kondycji pomogą nam pyszne koktajle oczyszczające.

Jelito grube rozciąga się na długość 1,5 m i jest odpowiedzialne za usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, syntezę witamin, a także usuwanie wody i soli. Każde zatrzymanie i gromadzenie toksycznych substancji może być poważnym zagrożeniem dla zdrowia.

Wiedząc to naprawdę warto zadbać o dobry stan tego narządu poprzez utrzymanie odpowiedniego stylu życia. Nigdy nie należy zapominać, że we wnętrzu naszego ciała, chociaż tego nie widać również są części, o które należy się odpowiednio zatroszczyć.

Odpowiednią ochronę i czyszczenie zapewnią Ci owocowo-warzywne koktajle, które z łatwością przygotujesz w domu. Odkryj dzisiaj z nami kilka z nich!

Warzywno-owocowe koktajle, a jelito grube

1. Koktajle na bazie ogórka, gruszki i aloesu

Owocowe napoje

Aloes działa jak naturalny środek uzdrawiający na jelito grube, oczyszcza je i detoksykuje. Jest w stanie zmniejszyć panujący tam stan zapalny, przyspiesza gojenie się ran, jak i usprawnia usuwanie nagromadzonych zbędnych, toksycznych produktów przemiany materii.

Z drugiej strony ogórek idealnie nawadnia i tworzy doskonałą mieszankę z innymi składnikami takimi jak błonnik z gruszki i wzmacnia działanie minerałów i witamin, które znajdują się w aloesie.

Jak przygotować podobny koktajl w domu?

Składniki:

  • 1 ogórek
  • 1 łyżka miąższu z aloesu (15 g)
  • 1 gruszka
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania:

  • przygotowanie należy rozpocząć od wydobycia łyżki miąższu rośliny. Wystarczy przeciąć wzdłuż liść i ostrożnie oddzielić jego wewnętrzną część. Następnie należy obrać gruszkę, oddzielić centrum z nasionami i pokroić ją na mniejsze kawałki. To samo wykonać z ogórkiem
  • wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i mieszamy do momentu, aż dokładnie się ze sobą połączą, dodając jednocześnie wskazaną ilość wody
  • koktajl nie powinien być zbyt schłodzony. Najlepiej spożywać go w temperaturze pokojowej dzięki czemu, jeżeli w jelicie grubym występuje zapalenie unikniemy niepożądanych skutków

2. Koktajle na bazie aloesu i cytryny

Aloes i cytryna

Nie wahaj się włączyć cytrynę do tego koktajlu. W ten sposób tylko usprawnisz detoksykację i oczyszczanie jelita grubego.

Ten cytrusowy owoc kryje w sobie mnóstwo zdrowotnych właściwości, które usprawniają eliminowanie zbędnych produktów przemiany materii i dostarczają odpowiedniej dawki witamin, przez co utrzymanie wewnętrznej równowagi organizmu jest dużo łatwiejsze.

Najlepiej koktajl spożywać codziennie przez sześć dni na pusty żołądek.

Składniki:

  • 1 łyżka miąższu aloesu (15 g)
  • 1 cytryna
  • 1 szklanka wody (200 ml)
  • 1 łyżka miodu (25 g)

Sposób przygotowania:

  • przygotowanie jest bardzo proste. Tak jak w powyższym przepisie należy rozpocząć od wydobycia miąższu z aloesu. Następnym krokiem jest wyciśnięcie soku z cytryny i umieszczenie składników w blenderze
  • przed mieszaniem dodajemy również łyżkę miodu, wodę i łączymy wszystkie składniki aż do uzyskania jednolitej gładkiej masy.
  • spożywaj napój rano na czczo i ciesz się doskonałym samopoczuciem!

3. Koktajle z truskawek, pietruszki i ananasa

Koktajl z pietruszki

Połączenie tych składników prawdopodobnie Cię zaskoczy, ale wspólnie tworzą one bardzo skuteczny środek regeneracyjny. Chroni on florę bakteryjną jelita, wzmacnia jego ściany, detoksykuje, a także dzięki pietruszce i ananasowi działa moczopędnie.

Najlepiej spożywać mieszankę przed głównym posiłkiem dnia.

Składniki:

  • 6 truskawek
  • 1 plasterek świeżego ananasa
  • 2 gałązki natki pietruszki (około 10 g)
  • 1 szklanka wody

Sposób przygotowania:

  • na początek należy dokładnie oczyścić wszystkie składniki. Truskawki i pietruszkę po umyciu pokroić na mniejsze części
  • składniki umieścić w blenderze i dodać również plasterek ananasa. Wszystko dokładnie wymieszać aż do uzyskania gładkiego pysznego koktajlu
  • mieszanka ta jest prawdziwą skarbnicą antyoksydantów, za którą jelito grube na pewno będzie Ci wdzięczne

4. Koktajle na bazie papai i kefiru

Kefir to napój z mleka fermentowanego, w którym znajdziemy charakterystyczne ziarna kefirowe. Jest to produkt, który świetnie nadaje się do przywrócenia prawidłowego składu flory bakteryjnej jelita.

Z kolei papaja to owoc, który z łatwością jest trawiony i przynosi ukojenie całemu naszemu układowi pokarmowemu. Koktajle przygotowane na bazie tych dwóch produktów są nie tylko pyszne, ale i korzystnie wpłyną na stan naszego jelita grubego i przyjdą nam z pomocą na pewno nie jeden raz.

Składniki:

  • 1 szklanka obranej i pokrojonej w kawałki papai (140 g)
  • 5 łyżek kefiru (50 g)
  • 1 szklanka wody (200 ml)
  • 1 łyżka miodu (25 g)

Sposób przygotowania:

  • kefir z łatwością można zakupić w supermarkecie. Wszystkie składniki należy umieścić razem w blenderze, a następnie dokładnie wymieszać
  • koktajl powinien przybrać przyjemną jednolitą konsystencję. Jeżeli kefir nie jest zbyt gęsty, nie jest konieczne dodawanie wody. Wszystko zależy od Twojego gustu
  • doskonale nadaje się na śniadanie i w ten sposób zapewnimy doskonałą ochronę naszym jelitom