Krążenie krwi – naturalne remedia

Pieprz Cayenne jest bogaty w przeciwutleniacze, które skutecznie zwalczają nadmiar lipidów i usprawniają krążenie krwi.
Krążenie krwi

Krążenie krwi odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. To właśnie krew jest odpowiedzialna za transport tlenu i nutrientów do wszystkich organów i komórek.

Nieprawidłowe krążenie krwi może być spowodowane wieloma czynnikami: nieodpowiednią dietą, nadmiarem cholesterolu i wpływem wolnych rodników. Dochodzi do twardnienia naczyń krwionośnych, co uniemożliwia poprawny przepływ krwi.

Istnieją też dużo poważniejsze konsekwencje: choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca, czy uszkodzenia wątroby i nerek. Problem można rozwiązać prowadząc zdrowy tryb życia i włączając do diety kilka naturalnych remediów. Dzisiaj przedstawimy Ci 6 najlepszych sposobów na efektywne krążenie krwi.

Krążenie krwi – najskuteczniejsze sposoby

1. Napar z imbiru

Korzeń imbiru

Korzeń imbiru posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe, które usprawniają krążenie krwi. Gorąco polecamy użycie tej fantastycznej przyprawy. Najskuteczniej działa w formie naparu.

Przeczytaj również: Krążenie w nogach – najlepsze produkty

Składniki

  • 1 łyżka stołowa startego korzenia imbiru (10 g)
  • Szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Doprowadzamy do wrzenia szklankę wody i dodajemy starty korzeń imbiru.
  • Odstawiamy na 10 minut (pod przykryciem) i gotowe.
  • Pijamy jedną szklankę dziennie, codziennie.

2. Napar ze skrzypu polnego

Roślina ta jest znana przede wszystkim ze swoich właściwości moczopędnych. Skrzyp wpływa również korzystnie na układ krwionośny, ponieważ skutecznie zwalcza stany zapalne i hamuje retencję płynów.

Składniki

  • 2 łyżki stołowe skrzypu polnego (20 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Podobnie jak w poprzednim przypadku, wodę doprowadzamy do wrzenia  i przelewamy do szklanki ze skrzypem.
  • Po 10 minutach odcedzamy napar. Pijamy dwa razy dziennie, minimum 3 razy w tygodniu.

3. Napar z rozmarynu

Świeży rozmaryn

Rozmaryn niezwykle efektywnie eliminuje toksyny i zapobiega tworzeniu się zakrzepów w układzie krwionośnym.

Składniki

  • 1 łyżka stołowa liści rozmarynu (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Wsypujemy do szklanki liście rozmarynu i zalewamy wrzątkiem.
  • Dokładnie przykrywamy. Zaparzamy przez jakieś 10 lub 15 minut.
  • Pijamy jedną szklankę dziennie, codziennie.

4. Pieprz Cayenne

Dzięki ogromnej zawartości przeciwutleniaczy, które zwalczają nadmiar lipidów, pieprz Cayenne skutecznie oczyszcza krew i poprawia jej obieg.

Składniki

  • ¼ łyżeczki pieprzu Cayenne (1,2 g)
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Wsypujemy pieprz do szklanki z ciepłą wodą. Pijamy codziennie z samego rana (na czczo).

5. Sok pomarańczowy z dodatkiem czosnku

Sok pomarańczowy

 

Wiadomo, że czosnek jest jednym z najlepszych sposobów na zdrowy i sprawny układ sercowo-naczyniowy. Zawiera przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które oczyszczają krew z nadmiaru lipidów i toksyn.

Sok pomarańczowy, z kolei, dostarcza witaminy C i błonnika. To bardzo ważne nutrienty, które wzmacniają naczynia krwionośne.

Odwiedź ten artykuł: Pomarańcza – jej zalety i zastosowania

Składniki

  • 2 surowe ząbki czosnku
  • 5 pomarańczy

Sposób przygotowania

  • Wyciskamy sok z 5 pomarańczy i mieszamy go z dwoma ząbkami czosnku (zmiksowanymi).
  • Możesz też użyć blendera.
  • Pijaj ten napój rano, na czczo, przez minimum 2 tygodnie.

6. Sok z melona i zielonych winogron

To świetny sposób na sprawne krążenie krwi. Zawiera niezliczone ilości przeciwutleniaczy, które zapobiegają tworzeniu się płytek tłuszczu na ścianach żył i tętnic.

Składniki

  • 1 spory kawałek melona
  • 1 szklanka zielonych winogron (90 g)
  • 4 liście mięty
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Sposób przygotowania

  • Dokładnie myjemy wszystkie składniki. Kroimy na mniejsze kawałki.
  • Wszystko wkładamy do sokowirówki (lub korzystamy z blendera). Chodzi o otrzymanie jednolitego napoju.
  • Pijamy na czczo, przynajmniej 3 razy w tygodniu.

Pamiętaj, że poza powyższymi przepisami, należy prowadzić możliwie zdrowy styl życia. Zadbaj o aktywność fizyczną i dbaj o codzienną dietę.