Kwas moczowy w organizmie - zwalcz go!

Kwas moczowy może odkłądać się w stawach i nerkach. Dlatego warto jest poznać metody na to, jak obniżyć kwas moczowy w organizmie.

Kwas moczowy w organizmie może być związany z problemami nerkowymi.

Kiedy Twój lekarz mówi, że musisz zredukować kwas moczowy w organizmie, bo jego poziom jest zbyt wysoki, nie ignoruj tego. Może to bowiem doprowadzić do kamicy nerkowej i innych poważnych konsekwencji. Dzisiaj powiemy Ci, jak skutecznie obniżyć jego poziom.

Ocet jabłkowy pomaga zredukować kwas moczowy w organizmie

Jego właściwości oczyszczające i odtruwające sprawiają, że następuje eliminacja kwasu moczowego z organizmu. Pomaga on też przywrócić zasadowość i zrównoważyć pH.

Składniki

• 1 łyżka stołowa octu jabłkowego.
• 1 szklanka wody (200 ml).

Sposób przygotowania

Mieszamy ocet z wodą, a następnie pijemy trzy razy dziennie.

Jak już się przyzwyczaisz do smaku octu jabłkowego, możesz zwiększyć jego ilość do dwóch łyżek stołowych. Pamiętaj jednak, aby nie przekroczyć tej dawki. O cet może bowiem zbytnio zmniejszyć stężenie potasu w organizmie.

Sok z cytryny

Sok z cytryny posiada właściwości alkalizujące, stąd jest zdolny do walki z nadmiarem kwasu moczowego. Przy okazji, zawarta w nim witamina C wzmacnia ten efekt.

Możesz korzystać z suplementów z witaminą C dostępnych w aptekach lub przygotować naszą miksturę:

Składniki

• Sok z cytryny.
• 1 szklanka wody.

Sposób przygotowania

Mieszamy sok z cytryny z wodą, a następnie pijemy na czczo, każdego ranka.

Owoce leśne

Czereśnie, maliny, jeżyny, itp. zawierają związki chemiczne neutralizujące kwas moczowy w organizmie w sposób wyjątkowo szybki. Staraj się sięgać po:

• ½ filiżanki czereśni, codziennie, przez około 2 tygodnie.
• ¼ szklanki soku z czereśni, raz dziennie.
• 1 filiżankę jeżyn lub truskawek.

Soda oczyszczona

Sprawdza się nawet w najbardziej zaawansowanym stadium.

Składniki

• ½ łyżki stołowej sody oczyszczonej.
• 1 szklanka wody (200 ml).

Sposób przygotowania

Wymieszaj wodę z sodą oczyszczoną i pij tak przygotowaną mieszankę 4 razy dziennie, przez 2 tygodnie. Pamiętaj, żeby po upływie 2 tygodni przerwać terapię.

Pamiętaj jednak, że nie zaleca się jej osobom z podwyższonym ciśnieniem. Natomiast dla osób po 60. roku życia, rekomendujemy mniejszą ilość – 3 szklanki dziennie.

Oliwa z oliwek

Oleje, zwłaszcze te z procesu smażenia, są szkodliwe dla organizmu, ponieważ niszczą witaminę E, kontrolującą kwas moczowy w organizmie. Oliwa z oliwek tłoczona na zimno jest ewenementem, bo jest ogromnym źródłem tejże witaminy.

Woda

Duże ilości wody filtrują kwas moczowy i stymulują pracę nerek. To świetna wiadomość, ponieważ nadmierne zażywanie leków może negatywnie wpłynąć na Twój organizm.

Dieta bez puryny

Puryna jest związkiem organicznym, z którego rozkładu powstaje kwas moczowy. Puryna jest obecna przede wszystkim w białkach zwierzęcych. Unikaj więc:

• Mięsa.
• Ryb.
• Drobiu.
• Roślin strączkowych.
• Drożdży.
• Grzybów.
• Szparagów.
• Piwa.

Produkty bogate w błonnik i węglowodany

Produkty bogate w błonnik pomagają wyeliminować kwas moczowy z organizmu. Natomiast spożycie węglowodanów gwarantuje mniejsze ilości puryny.

Niektóre produkty bogate w błonnik to:

• Truskawki.
• Jabłka.
• Gruszki.
• Pomarańcze.
• Pełne ziarna zbóż.

Wśród węglowodanów polecamy natomiast:

• Ryż.
• Makarony.
• Tapioka.
• Komosa ryżowa.
• Ziemniaki.
• Owies.
• Banany.

Dodatkowe rady

Wszystkie wyżej opisane, naturalne sposoby są efektywne, ale – żeby zwiększyć ich skuteczność – nie zapomnij o:

• unikaniu produktów alkoholowych, dopóki kwas moczowy nie wróci do swojego normalnego poziomu,
• wyeliminowaniu produktów bogatych we fruktozę i sztucznych słodzików,
• uprawianiu sportów dla uniknięcia nadmiaru tłuszczu w organizmie,
• wybieraniu potraw jak najmniej przetwarzanych, pamiętając, że najlepsze są owoce i warzywa.