Miód - Poznaj jego lecznicze właściwości

Miód to naturalna słodycz, która nie tylko dodaje smaku naszym ulubionym deserom i napojom, ale także posiada nieocenione dla naszego zdrowia właściwości.

Przejrzane i zatwierdzone przez: fizjoterapeuta Sofía Quintana Alonso.

Napisany przez Ekhiñe Graell

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Natura dostarcza nam cudownie słodką gamę naturalnych cukrów pochodzących z owoców, warzyw korzeniowych czy po prostu miód. Są one źródłem wielu składników odżywczych oraz poprawiają ogólny stan zdrowia.

Poniżej przedstawiamy korzyści, jakich miód dostarcza naszemu organizmowi. Koniecznie czytaj dalej!

1. Miód stymuluje układ odpornościowy

Miód to prawdziwy skarbiec witamin, minerałów i enzymów, które chronią organizm przed bakteriami oraz wzmacniają jego odporność. Objawy przeziębienia i grypy, takie jak kaszel, ból gardła, zatkany nos… Możemy im zapobiec spożywając codziennie odpowiednią dawkę miodu albo wyleczyć je kuracjami na bazie tego naturalnego produktu.

Dla wzmocnienia odporności, wypijaj codziennie szklankę ciepłej wody z dodatkiem 1-2 łyżeczek miodu. Jeśli masz ochotę, możesz dodać również odrobinę soku z cytryny i szczyptę cynamonu.

2. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy

Szklanka ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny i miodu na pusty żołądek to jeden z głównych elementów różnych programów detoksykacji organizmu. Przekształcenie tej praktyki w codzienny nawyk będzie jednym z najlepszych sposobów na oczyszczenie wątroby, usunięcie toksyn, a także pozbycie się tłuszczu z organizmu.

W celu uzyskania jak najlepszych rezultatów codziennie rano, na pusty żołądek, wypijaj wspomnianą szklankę ciepłej wody z 1 łyżką miodu i sokiem z cytryny. Napój ten okaże się równie skuteczny, co relaksacyjny także i pod koniec dnia.

3. Zmniejsza ryzyko występowania chorób serca

Badania naukowe wykazują, że połączenie miodu z cynamonem, odnawia stan żył i tętnic oraz obniża poziom cholesterolu we krwi aż o 10%.

Regularnie spożywana mieszanka miodu z cynamonem może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca, a także zapobiegać kolejnym atakom u osób, którym już się one przytrafiły wcześniej.

Aby w pełni korzystać z cudownych właściwości tych dwóch produktów, do szklanki letniej wody dodaj łyżkę miodu oraz 1/3 łyżeczki cynamonu. Pijąc taki napój codziennie, doskonale zadbasz o zdrowie swojego serca!

4. Łagodzi niestrawność

U osób cierpiących na niestrawność, miód – dzięki właściwościom antyseptycznym – pomaga zmniejszyć kwasowość żołądka oraz poprawia trawienie.

Co więcej, miód również neutralizuje wydzielanie gazów. Ta właściwość stawia go na czele listy produktów zalecanych do łagodzenia skutków przejedzenia. Jedna lub dwie łyżki miodu przed obfitym posiłkiem to doskonały środek zapobiegający niestrawności.

Jeśli jednak nie pamiętałeś o miodzie przed jedzeniem, po posiłku wypij szklankę ciepłej wody z dodatkiem miodu i soku z cytryny. Napój ten wspomoże przemieszczanie się pochłoniętej żywności po przewodzie pokarmowym.

5. Miód dodaje energii

Naturalne cukry zawarte w miodzie – są zdrowym źródłem kalorii. Dodają organizmowi energii do działania, a także przyspieszają regenerację mięśni. Gorąco zalecamy spożywanie miodu w celu zaspokojenia tęsknoty naszego organizmu za czymś słodkim.

Jesteś zmęczona? – Dodaj sobie energii zjadając łyżkę miodu! Zamiast “doładowywania się” kawą, ciastkami czy czekoladą (które powodują równie szybki spadek energii), sięgnij po naturalny miód.

6. Cudowny środek na piękną skórę!

Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, miód jest zdecydowanie najlepszym produktem do pielęgnacji skóry.

• Nanieś odrobinę naturalnego miodu na skórę z niedoskonałościami. Następnie pozostaw na całą noc, aby mogła ona wchłonąć wszystkie lecznicze właściwości miodu.
• Następnego ranka dokładnie zmyj skórę.
• Stosując ten zabieg regularnie, już po krótkim czasie zauważysz znaczną poprawę stanu skóry.
• Miód jest również niezwykle skuteczny w leczeniu innych problemów skórnych, takich jak egzema, łuszczyca, grzybica etc. Chociaż, nie leczy bezpośrednio tych dolegliwości, pomaga złagodzić stany zapalne oraz dogłębnie nawilża nadmiernie wysuszoną skórę.