Napary, które ukoją Twoje nerwy

Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki na uspokojenie, przed skorzystaniem z naturalnych środków i naparów, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby uniknąć ewentualnych skutków ubocznych.
Napary na nerwy

Napary przygotowywane z różnych gatunków roślin leczniczych to skuteczny sposób do walki z wieloma dolegliwościami, nie tylko fizycznymi, ale i psychicznymi. Życie nie zawsze jest usłane różami i czasami bez odpowiedniego wsparcia, ciężko jest nam normalnie funkcjonować.

Wówczas z pomocą przychodzą nam napary, które pomogą Ci ukoić nerwy, uspokoją akcję serca, zapobiegną zawrotom głowy i niestrawności oraz wszystkim innym symptomom towarzyszącym nadmiernemu napięciu emocjonalnemu.

Głóg na stany lękowe

Głóg to roślina lecznicza doskonała w wale z nadciśnieniem. Napary głogowe rozluźniają całe Twoje ciało i pozwalają się zrelaksować, jednocześnie poprawiając krążenie i optymalizując pracę serca.

Napary z tej rośliny to świetny doraźny sposób na stany lękowe i okresy zwiększonego napięcia emocjonalnego.

Jak wykorzystać głóg?

  • Specjaliści medycyny naturalnej polecają nalewkę z głogu, którą z łatwością dostaniesz w sklepach zielarskich i niektórych aptekach. Jest to naprawdę skuteczny sposób, by ukoić nerwy.
  • Jak wykorzystać nalewkę? Dodaj dwie krople nalewki do szklanki wody lub naturalnego soku.
  • Pij szklankę tego napoju każdego dnia.

Przeciwwskazania

  • Napary i napoje z domieszką głogu nie są zalecane osobom zażywającym leki na arytmię oraz nadciśnienie.
  • Nalewka głogowa nie jest także wskazana kobietom w ciąży.
  • Nalewkę należy stosować z umiarem – zawarte w niej śladowe ilości alkoholu mogą bowiem wywoływać efekty uboczne.

Melisa na lepszy sen

Napar miętowy

Melisa to jedna z najlepiej znanych roślin o działaniu uspokajającym i rozluźniającym. Napary z melisy obniżają poziom stresu, zwalczają lęk oraz bezsenność.

Dodatkowo melisa ma działanie rozkurczające, dzięki czemu niweluje napięcie mięśniowe, które może wywoływać nerwobóle, np. brzucha.

Jak stosować melisę?

  • Napary z melisy możesz pić nawet dwa razy dziennie. Szklanka naparu przed pójściem spać to najlepsze rozwiązanie.
  • Podgrzej szklankę wody i dodaj łyżeczkę melisy. Możesz posłodzić napar miodem.

Przeciwwskazania

  • Przed sięgnięciem po napary z melisy, kobiety ciężarne powinny skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
  • Melisa może zaburzać zdolność koncentracji, dlatego też nie należy siadać za kierownicę po spożyciu takiego naparu.

Napary z bazylii na uspokojenie żołądka

Gdy dopada nas stres, bardzo często cierpi na tym nasz żołądek. Doskonałym rozwiązaniem na ten problem są napary z bazylii.

Być może bazylia kojarzy Ci się tylko z aromatem świeżych prowansalskich ziół wykorzystywanych w kuchni, jednak musisz wiedzieć, że zioło to skutecznie poprawia trawienie, uśmierza ból brzucha i pozwala się zrelaksować.

Jak wykorzystać bazylię?

  • Napary z bazylii są niezwykle proste w przygotowaniu. Wystarczy dodać łyżeczkę bazylii do szklanki wody i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.
  • Pozostaw do zaparzenia na około 10 minut.
  • Możesz dodać odrobinę miodu dla lepszego smaku.

Przeciwwskazania

  • Napary z bazylii nie są zalecane osobom cierpiącym na nieżyt żołądka oraz chorobę Leśniowskiego-Crohna. Olejki bazylii mogą bowiem wywoływać u tych pacjentów efekty uboczne.
  • Nie należy pić więcej niż jednej szklanki naparu dziennie i nie dłużej niż przez 10 dni z rzędu. Bazylia to doskonały środek do stosowania doraźnego na ból brzucha i nerwy, jednak nie można jej nadużywać.

Napary z lipy

Dzbanek z herbatą

Herbata lipowa skutecznie niweluje poziom lęku i stresu. Wpływa także doskonale na podrażniony żołądek, pozwala się zrelaksować, a także zwalcza bóle głowy. Jej niezwykły zapach i aromat wspomagają także udrożnienie dróg oddechowych.

Jak wykorzystać lipę?

  • Herbata z lipy jest jednym z bezpieczniejszych naturalnych lekarstw, możesz więc stosować ja nawet trzy razy dziennie. Włącz napary lipowe do swojego codziennego planu dnia.
  • Przygotowanie naparu jest bardzo proste – zagotuj szklankę wody i dodaj łyżeczkę lipy.
  • Aby wzmocnić efekt leczniczy i uspokajający, dodaj odrobinę miodu dla smaku. Pokochasz ten napój!

Przeciwwskazania

  • Jak już wspomnieliśmy, lipa to jeden z bezpieczniejszych naturalnych środków o znacznie mniejszej liczbie możliwych skutków ubocznych. Jeśli jednak jesteś w ciąży lub zażywasz lekarstwa na choroby układu krążenia, w pierwszej kolejności skonsultuj się ze swoim lekarzem.