Napary na odchudzanie – kilka przepisów

Istnieje wiele powodów, dla których zaleca się spożywanie naparów, te które wybraliśmy w tym artykule są świetne na odchudzanie. Oprócz tego napary pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu narządów wewnętrznych oraz poprawiają ogólny stan zdrowia. Napary, które przedstawimy, można z łatwością przygotować w domu, z niewielkim nakładem finansowym. Dzięki czemu nasze odchudzanie będzie odbywało się w  naturalny sposób. Należy pamiętać, że napary wspomogą proces odchudzania wraz ze stosowaniem zrównoważonej diety i ćwiczeń.

Napary wspomogą proces odchudzania

Napar z karczocha

2#.napary.jpg

Jest to jeden z najczęściej zalecanych naparów, kiedy w grę wchodzi odchudzanie, ponieważ karczoch działa jako przeciwutleniacz i ma działanie moczopędne. Obniża on również poziom cholesterolu we krwi, obniża ciśnienie krwi i co najważniejsze, jego spożycie znacznie przyspiesza metabolizm. Regularne spożycie karczocha dostarcza dobrej ilości błonnika do organizmu.

Do przygotowania naparu potrzebujesz kilku liści karczocha, zagotuj je w litrze wody, po czym odstaw na dłuższą chwilę. Napar z karczocha należy pić regularnie.

Zielona herbata

Można powiedzieć, że zielona herbata jest królową wśród naparów na odchudzanie. Dostarcza antyoksydantów do organizmu, które pomagają pozbywać się toksyn i tłuszczy. Zwalcza również migrenę, wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega powstawaniu wrzodów, ma działanie antyrakowe, pomaga w koncentracji i zdrowiu psychicznym.

Waleriana

Waleriana zalecana jest do kontrolowanie stresu i lęku, jest to bardzo przydatne podczas diety odchudzającej i regularnym wykonywaniu ćwiczeń ponieważ twój organizm będzie się domagał spożywania produktów, do których był przyzwyczajony. Kiedy zaczniesz odczuwać niepokój związany z determinacją w swojej diecie, sięgnij po walerianę, która pomoże ci kontrolować ten stan i przywróci spokój.

Grejpfrut

Napar z grejpfruta pomaga w pozbyciu się większego łaknienia niż byśmy chcieli ponieważ zapewnia uczucie sytości. Aby przygotować napar, pokrój owoc na ćwiartki i wrzuć do gotującej się wody na kilka minut. Pij napar przed posiłkami.

Jabłko

3#:jabłko-napary.jpg

Jabłko ma właściwości odtruwające i oczyszczające, pomaga usunąć złe tłuszcze i toksyny z organizmu. Jabłko również pomaga w problemach z zaparciami.

Użyj trzech pokrojonych jabłek, wrzuć je do gotującej się wody z dodatkiem cynamonu w proszku, zostaw na chwilę do zaparzenia i napar z jabłek gotowy. Ciesz się jego pysznym smakiem!

Siemię lniane z aloesem

Siemię lniane jest bogate w błonnik, który przyśpiesza metabolizm i usuwa tłuszcze z organizmu. Aloes w tym naparze przyczynia się do oczyszczenia okrężnicy, usuwa również toksyny zmagazynowane w organizmie.

Do przygotowania potrzebujesz pięć łyżeczek siemienia lnianego, należy wsypać je do jednego litra gotującej się wody. Następnie, kiedy napar zacznie gęstnieć dodaj miąższu z aloesu. Może się okazać, że smak nie przypadnie ci do gustu, możesz wtedy dodać trochę soku z cytryny.

Skrzyp

Napar ze skrzypu również może sprawić, że uda ci się zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Skrzyp posiada właściwości oczyszczające i moczopędne. Zwalcza również zapalenie migdałków, anginę, zapalenie kości i stawów, kamienie pęcherzyka moczowego, depresję, krwawienie, hemoroidy, osteoporozę, reumatyzm, pocenie się stóp i pach.

Cynamon

4#miód-i-cynamon-napary.jpg

Cynamon redukuje poziom cukru we krwi, przyspiesza metabolizm i zmniejsza apetyt, dlatego właśnie zaleca się picie naparu z cynamonu w celu zredukowania swojej wagi.

Wawrzyn

Ta roślina pomaga usunąć toksyny z organizmu i poprawia trawienie. Chroni również organizm przed infekcjami dróg oddechowych oraz zapobiega chorobom wątroby. Roślina ta może być również używana miejscowo w leczeniu infekcji grzybiczych, oparzeń, owrzodzeń i trądziku.

Szałwia

5#szałwia-napary.jpg

Oprócz dostarczenia właściwości aromatycznych, szałwia pomoże ci uzyskać płaski brzuch. Ma również właściwości antyoksydacyjne i oczyszczające, a także zmniejsza stany zapalne żołądka.