Naturalne soki na ból głowy

Czy to przez zmęczenie, stres czy przez inne problemy związane ze zdrowiem, wszystkim zdarza się irytujący 2:Zdrowe-śniadanie.jpg

 Dobre śniadanie jest niezbędne do uzyskania energii i uniknięcia bólu głowy w ciągu dnia.

Eksperci twierdzą, że poprzez prowadzenie zdrowego trybu życia, jesteśmy w stanie uniknąć 70% dolegających nam bóli głowy, przede wszystkim zwracając uwagę na zdrowe odżywianie i unikanie stresu. Poznajmy więc kilka prostych wskazówek:

1. Śniadanie jest bardzo ważne

3#Herbata-z-jabłek.jpg

Jeżeli po dotarciu do domu na koniec dnia odczuwamy silny ból w skroniach lub w przedniej części głowy, ten sok powinien przynieść ulgę.

Składniki i sposób przygotowania:

  • jedno jabłko
  • jedna gruszka
  • szczypta cynamonu
  • jedna łyżeczka drożdży
  • pół szklanki zimnej wody
  • dwie kostki lodu

Umyte dokładnie owoce włożyć do blendera (obrane wcześniej ze skóry), dosyp szczyptę cynamonu i drożdże, zmiksuj wszystko razem. Następnie dodaj wodę i podawaj z kostkami lodu, pij małymi łykami. Jest to bardzo odświeżający i kojący napój.

Sok na ból głowy z zawrotami

6#:sok-z-borówek-jabłek-i-śliwek.jog

Oprócz tego, że odczuwamy ból żołądka, boli nas jeszcze głowa? Czujemy napięcie i ból w mięśniach? Jeżeli złapaliśmy jakiś wirus lub inną chorobę, sok ten pomoże nam zarówno na dolegliwości żołądka jak i na ból głowy. Jest bardzo prosty w przygotowaniu i daje świetne rezultaty.

Składniki i sposób przygotowania:

  • jedno czerwone jabłko
  • dziesięć borówek
  • jedna śliwka
  • jedna łyżeczka siemienia lnianego
  • sok z połowy cytryny
  • pół szklanki wody

Myjemy dokładnie owoce, obieramy jabłko i pozbywamy się gniazda z pestkami, odrzucamy też pestkę ze śliwki. Wkładamy wszystkie składniki do blendera, nie zapominamy o siemieniu lnianym. Sok ma bardzo interesujący kolor i jest bardzo smaczny. Pijemy go małymi łykami. Możemy spożywać go dwa razy dziennie przed posiłkami, lepsze samopoczucie- Gwarantowane!