Naturalne wody smakowe – 8 przepysznych pomysłów

Zarówno melon jak i arbuz są bogate w witaminy. Ich zawartość stanowi praktycznie całkowicie wodę, są moczopędne, pobudzają spalanie tłuszczu, a także wspomagają oczyszczanie organizmu.
Domowe wody smakowe

Nie ma nic zdrowszego od wody. Picie jej codziennie pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie  i przynosi niezliczone korzyści dla naszego organizmu. Jednak bardzo często męczy nas picie samej wody i mamy ochotę na coś z konkretnym smakiem. Najgorszą z możliwych tutaj opcji są słodkie lub gazowane napoje.

Możemy przygotować witaminizowane wody smakowe. Słyszałaś kiedyś o nich? Są doskonałym rozwiązaniem, ponieważ oprócz tego, że nawadniają nasz organizm, są przepyszne i dostarczają nam wiele witamin i minerałów. I są bardzo łatwe w przygotowaniu!

Alternatywa dla wody – zielona herbata, mięta i limonka

Ta odmiana wody smakowej jest idealna, jeżeli chcesz przyspieszyć spalanie tłuszczu, poprawić metabolizm, pozbyć się bólów głowy, przeziębienia lub nieświeżego oddechu. Możesz ją pijać na zimno, żeby się orzeźwić.

Najlepsze rezultaty przynosi spożywana rano, na czczo, i 2 – 3 razy w ciągu dnia.

Truskawki i kiwi

Truskawkowa woda smakowa

Pokochasz smak tej witaminizowanej wody smakowej.

Oprócz tego, że jest niezwykle orzeźwiająca, dostarcza nam ogromnych ilości witamin i minerałów, które wzmocnią nasz układ odpornościowy, poprawią metabolizm, układ krążenia i obniżą poziom cukru we krwi.

Ogórek, cytryna i limonka

Jest idealna na upalne dni, jako że w skład tej wody wchodzą cytryny i ogórki. Ich naturalne właściwości wspierają układ immunologiczny, przyspieszają przemianę materii, kontrolują apetyt.

Poleca się zwłaszcza tym osobom, które chcą zgubić zbędne kilogramy.

Limonka, cytryna i pomarańcza

Woda o smaku pomarańczowym

Ten typ wody smakowej podnosi odporność organizmu i skutecznie chroni przed wirusami, bakteriami i grzybami. Zapobiega grypie i przeziębieniom, stymuluje przemianę materii i reguluje refluks żołądkowy. 

Poleca się picie tej wody zawsze w temperaturze pokojowej.

Ananas i szałwia

Oczyszcza cały organizm i działa detoksykacyjnie, dzięki czemu doskonale go chroni. Ten orzeźwiający napój jest idealny zwłaszcza na letnie, upalne tygodnie.

Cytryna, grejpfrut i mięta

Woda o smaku cytrynowo-miętowym

Cytrusowy i miętowy smak tej witaminizowanej wody na pewno będzie jednym z Twoich ulubionych. Możesz wypijać nawet ponad litr dziennie. Dzięki temu będziesz cieszyć sie niezawodnym systemem odpornościowym, oczyścisz organizm i będziesz się czuła o niebo lepiej.

Melon i arbuz

Melony i arbuzy są znane z wysokiej zawartości wody, pysznego smaku i ogromnej ilości witamin niezbędnych dla zdrowia. Akurat ten napój zbawiennie działa na zatrzymywanie płynów w organizmie, stymuluje spalanie tłuszczu, oczyszcza organizm i nawilża skórę. Poleca się zwłaszcza tym, którzy chcą schudnąć i cierpią na zbyt suchą skórę.

Jeżyny, cytryna i mięta

Świeże morwy

Ten rodzaj wody smakowej jest rekomendowany przede wszystkim ze względu na antyoksydanty – zapobiega wielu chorobom i pomaga w regeneracji komórek.

Pijana regularnie pomaga nawodnić organizm, stymuluję detoksykację i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.

Jak przygotować domowe wody smakowe?

Wody witaminizowane są bardzo łatwe w przygotowaniu. Możesz zmieniać smaki praktycznie codziennie. Nawyk nawadniania organizmu stanie się zabawą dla całej rodziny. Pamiętaj! Dzienna dawka wody zależy od indywidualnej masy ciała.

  • Na samym początku wybierz odpowiednie owoce i zioła, zależnie od smaku wody, który zamierzasz osiągnąć. Dokładnie je umyj.
  • Następnie kroimy owoce w kostkę lub w plasterki i wrzucamy do dzbanka z litrem wody. Dodajemy zioła.
  • Wstaw do lodówki na 5 lub 6 godzin. To czas potrzebny, żeby woda nabrała smaku, koloru i zapachu.
  • Gotowa do picia! Ciesz się jej właściwościami.

Ilość owoców i ziół zależy od intensywności smaku, zapachu i koloru, jakie chcesz osiągnąć. Na początek użyj jednej lub dwóch porcji. W razie potrzeby, możesz posłodzić miodem pszczelim.