Obniżamy cholesterol – 8 naparów

Mniszek nie tylko pomaga w leczeniu dolegliwości wątroby, ale także obniża poziom cholesterolu. Można łączyć go z innymi roślinami leczniczymi dla lepszych efektów.
Cholesterol

Cholesterol to organiczny związek naturalnie występujący w organizmie, jednak jego podwyższony poziom we krwi może mieć bardzo negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia. Możemy wyróżnić tak zwany zły cholesterol, którego nadmiar szkodzi na przykład kondycji naszego układu krwionośnego i może zwiększać ryzyko zawału serca.

W dzisiejszym artykule chcemy Ci więc pokazać, w jaki sposób naturalnie obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Odkryj 8 naparów, dzięki którym oczyścisz swoje naczynia krwionośne.

Czym jest cholesterol?

Cholesterol to słowo, które nieustannie obija się nam o uszy, jest to bowiem jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych XXI wieku. Cholesterol to rodzaj lipidu odkładającego się w naczyniach krwionośnych oraz takich organach wewnętrznych jak:

  • wątroba
  • trzustka
  • mózg
  • rdzeń kręgowy

Odpowiedni poziom cholesterolu nie zagraża zdrowiu, a wręcz jest korzystny dla naszego organizmu, tworzy bowiem elastyczną warstwę, która reguluje wchłanianie i wydalanie różnych substancji z komórek ciała.

Problem zaczyna się jednak w momencie, gdy poziom cholesterolu jest podwyższony i staje się on zagrożeniem dla Twojego zdrowia i życia. Najpoważniejsze ryzyko wiąże się z zablokowaniem normalnego przepływu krwi przez tłuszcz przyczepiający się do ścianek tętnic.

Ryzyko podwyższonego cholesterolu zwiększa się wraz z wiekiem i może prowadzić do wielu chorób układu krwionośnego. Zły cholesterol nie daje jednak objawów i aby mu zapobiegać należy regularnie przeprowadzać badania krwi.

Cholesterol zły i dobry

Jak obniżyć cholesterol?

Istnieją rośliny lecznicze, których właściwości pozwalają na obniżenie i unormowanie poziomu cholesterolu we krwi. Jeśli cierpisz z powodu podwyższonego cholesterolu, nie wahaj się i wypróbuj kilka naparów opisanych poniżej.

Mozga kanaryjska

Mozga kanaryjska to roślina pochodząca z krajów śródziemnomorskich, która posiada wiele właściwości zdrowotnych, w tym zdolność do regulowania złego cholesterolu. Pomoże Ci także w walce z otyłością i cellulitem.

Aby w pełni wykorzystać działanie tej rośliny, przygotuj napar według poniższych wskazówek.

Składniki

  • 1 łyżka stołowa nasion mozgi kanaryjskiej
  • 1 szklanka wody

Sposób przygotowania

  • Zagotuj oba składniki razem przez 10 minut. Możesz dosłodzić herbatę miodem.
  • Pij szklankę tego napoju każdego dnia, na pusty żołądek lub przed pójściem spać. Nie odcedzaj.

Bazylia

Bazylia

Ta aromatyczna przyprawa może być wykorzystywana do wielu potraw, a dodatkowo pomoże obniżyć poziom trójglicerydów. Aby cieszyć się jej smakiem i właściwościami zdrowotnymi, przygotuj napar z bazylii.

Składniki

  • 1 łyżka stołowa świeżych liści bazylii (lub 1/2 łyżki suszonych liści)
  • 1 szklanka wody
  • sok z 1/2 cytryny

Sposób przygotowania

  • Gotuj bazylię w wodzie przez 10 minut.
  • Zdejmij naczynie z ognia i pozostaw do wystygnięcia na 15 minut.
  • Dodaj sok z cytryny.
  • Pij napar na pusty żołądek, a następnie odczekaj 15 minut zanim zjesz śniadanie.

Czerwona, biała i zielona herbata

Wymienione powyżej trzy rodzaje herbaty zapewniają największą dawkę korzyści zdrowotnych, między innymi pomagają zrzucić zbędne kilogramy oraz obniżyć cholesterol.

Możesz wykorzystać herbatę w torebkach lub herbatę liściastą. Pij 2-3 szklanki dziennie. Najlepszym wyborem będzie zielona herbata, która ma także zdolność regenerowania tkanek.

Amarant

Amarant pochodzi z Ameryki, gdzie przez tysiące lat był wykorzystywany przez zamieszkujących ten kontynent Indian. Jest to nie tylko naturalne lekarstwo, ale też przyprawa wykorzystywana w wielu różnych przepisach. My wykorzystamy go do przygotowania leczniczego naparu.

Składniki

  • garść pokruszonych liści
  • szklanka wody

Sposób przygotowania

  • Zagotuj amarant w wodzie przez 5 minut.
  • Zdejmij naczynie ze źródła ciepła, przykryj i pozostaw do zaparzenia na 5 minut.
  • Odcedź i pij codziennie przed śniadaniem. Powtórz także przed lunchem.

Mniszek

Mniszek

Mniszek nie tylko obniża cholesterol, ale też jest skutecznym lekarstwem na różne dolegliwości wątroby i reguluje funkcjonowanie tego niezwykle ważnego organu.

Składniki

  • garść kwiatów mniszka
  • szklanka wody

Sposób przygotowania

Dokładnie tak samo jak w przypadku innych naparów – zagotuj roślinę w wodzie, pozostaw do ostygnięcia na kilka minut. Odcedź i ciesz się smakiem i właściwościami zdrowotnymi! Możesz dosłodzić napar miodem dla lepszego smaku.

Kozieradka

Jest to naturalne lekarstwo pochodzące z Grecji, które skutecznie obniża poziom trójglicerydów we krwi. Aby zwiększyć jej zdolności lecznicze można stosować kozieradkę z innymi ziołami, na przykład z guggulem (roślinę tę z pewnością znajdziesz w sklepie zielarskim lub ze zdrową żywnością).

Napar ten możesz pić nawet 2-3 razy dziennie.

Składniki

  • 1 łyżka stołowa kozieradki
  • 1 łyżka stołowa guggulu
  • 1 szklanka wody

Sposób przygotowania

  • Zaparz zioła w wodzie. Nie zapomnij o odcedzeniu napoju.
  • Dodaj odrobinę miodu dla smaku.

Tamaryndowiec

Tamaryndowiec to drzewo tropikalne rosnące naturalnie w Afryce, sprowadzone do Ameryki Południowej przez hiszpańskich kolonizatorów. Nie tylko daje on niezwykle pożywne owoce, ale jest również skutecznym lekarstwem na podwyższony cholesterol.

Składniki

  • 1 owoc tamaryndowca
  • 1 szklanka wody
  • odrobina soku z cytryny

Sposób przygotowania

  • Obierz owoc tamaryndowca i pokrój go w ćwiartki.
  • Zagotuj owoc w wodzie przez 15 minut.
  • Dodaj sok z cytryny.
  • Pij napar z kawałkami owocu, najlepiej rano na pusty żołądek lub wieczorem przed pójściem spać.

Czosnek

Czosnek

Nie ma drugiego takiego naturalnego lekarstwa jak czosnek. Nie tylko ma on działanie oczyszczające organizm (w tym tętnice), ale także wzmacnia odporność i redukuje poziom cholesterolu. Łącząc właściwości czosnku z działaniem zielonej herbaty,  w kilka tygodni uporasz się z tłuszczem blokującym Twoje naczynia krwionośne.

Składniki

  • 2 ząbki czosnku
  • 1 torebka zielonej herbaty
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1 szklanka wrzącej wody

Sposób przygotowania

  • Rozgnieć czosnek i dodaj do wrzącej wody. Zaparz zieloną herbatę.
  • Pozostaw do zaparzenia na 5 minut, odcedź i dodaj sok z cytryny.
  • Pij szklankę naparu rano przed śniadaniem, na pusty żołądek, a następną wieczorem, przed pójściem spać.