Oczyszczające smoothie na wzdęcia i tkankę tłuszczową

Warto wspomagać naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii sokami i koktajlami z naturalnych produktów. To skuteczny i zdrowy sposób na zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie.
Smoothie oczyszczające

Oczyszczające soki, koktajle czy smoothie to doskonałe uzupełnienie zdrowej diety, dzięki którym uporasz się ze wzdęciami i nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu. Napoje tego typu, przygotowane w stu procentach z naturalnych produktów są bowiem najskuteczniejszymi sposobami na oczyszczenie i utrzymanie dobrego funkcjonowania okrężnicy.

Z kolei pozbycie się z organizmu toksyn i innych szkodliwych substancji, jest konieczne, jeśli chcemy cieszyć się nie tylko dobrą kondycją, ale i sylwetką. Oczyszczające smoothie pomoże Ci osiągnąć obydwa te cele – dzięki niemu uporasz się ze wzdęciami i pozbędziesz się nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Okrężnica to jeden z organów układu wydalania, który czasami nie daje sobie rady z usuwaniem wszystkich produktów przemiany materii i toksyn. Są to przede wszystkim substancje odkładające się w naszym organizmie z przetwarzanej żywności, zanieczyszczonego środowiska i wielu substancji chemicznych, z którymi spotykamy się na co dzień.

Toksyny pozostające w okrężnicy mogą z kolei prowadzić do stanu zapalnego w organizmie, a to w konsekwencji – do wielu groźnych chorób i dolegliwości.

Na szczęście takie naturalne metody, jaki soki czy smoothies oczyszczające, zapewnią Ci odpowiednią dawkę witamin i minerałów, jednocześnie dbając o Twoje zdrowie i sylwetkę.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie czytaj dalej i poznaj przepis na oczyszczające smoothie!

Smoothie oczyszczające okrężnicę i jego składniki

To smoothie nie tylko oczyści Twoją okrężnicę z nadmiaru szkodliwych substancji i toksyn, ale także przyczyni się do utraty masy ciała i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak za sprawą składników, których właściwości odżywcze stymulują zdrowe ruchy jelitowe i ułatwiają wydalanie toksyn.

Proces oczyszczania organizmu powinien trwać około dwóch tygodni. W tym czasie należy unikać wszelkich produktów zawierających nabiał, tłuszcze czy cukry.

Należy zrezygnować także z wszelkiej przetwarzanej żywności i fast foodów. Aby przybliżyć Ci to, w jaki sposób smoothie będzie działać na Twój organizm, poniżej omówimy jego składniki i ich właściwości zdrowotne.

Właściwości ananasa

Pokrojony ananas

Ananas to tropikalny owoc, charakteryzujący się przede wszystkim wysoką zawartością wody i enzymów trawiennych, a także przeciwutleniaczy. Jest to także źródło witamin A, B i C oraz minerałów takich jak żelazo, magnez czy cynk.

Ananas w niemal 85% składa się z wody, dzięki czemu jest tak niskokaloryczny i ma działanie moczopędne. Obecna w nim bromelaina to naturalny enzym łagodzący stany zapalne, zwalczający zaparcia i zwiększający produkcję czerwonych krwinek.

To właśnie dlatego ananas skutecznie poprawia trawienie, zwalcza pasożyty jelitowe i jest jednym z najlepszych sojuszników w walce z cellulitem i tkanką tłuszczową.

Ogórek i jego właściwości

Ogórki to jedne z najbardziej kompletnych i zdrowych warzyw świata. Są źródłem błonnika dietetycznego, przeciwutleniaczy i substancji alkalicznych. W niemal 97% ogórek składa się z wody, jest jednak naładowany po brzegi witaminami A, B, C oraz E, a także minerałami – wapniem, magnezem i fosforem.

Ogórek działa moczopędnie, dzięki czemu pomaga uporać się z retencją płynów w organizmie oraz towarzyszącymi jej stanami zapalnymi. Warzywo to wpływa pozytywnie na kondycję osób walczących z nadciśnieniem, zaburzeniami trawienia czy nawet z dną moczanową.

Korzyści płynące z jedzenia jabłek

Zielone jabłuszka

Jabłka to źródło pektyny, dietetycznego błonnika, który reguluje ruchy jelitowe i pomaga unormować poziom cholesterolu we krwi. Owoce te działają przeciwzapalnie, usprawniają trawienie i kontrolują kwasowość w żołądku i krwi.

Jedno jabłko dziennie to źródło zdrowia, któremu ciężko jest się oprzeć! Pomoże Ci to uporać się z nadwagą oraz chorobami reumatoidalnymi czy układu krążenia.

Zalety żelu aloesowego

Żel aloesowy zawiera aż 19 z 22 niezbędnych aminokwasów; wpływa doskonale na skórę, pomaga pozbyć się trądziku, rozstępów czy cellulitu. Jego działanie przeczyszczające pozwala wydalić z organizmu toksyny i złagodzić stany zapalne jamy brzusznej.

Przyczynia się on także do usprawnienia procesów jelitowych. Właściwości aloesu są także pomocne w diecie odchudzającej – żel aloesowy poprawia metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.

Pomarańcze i ich właściwości

Cząstki pomarańczy

Ostatnim składnikiem oczyszczającego smoothie są pomarańcze. Owoce te wyróżniają się swoją wysoką zawartością witamin C, A, B oraz E. W dodatku mają działanie oczyszczające i dezynfekujące; skutecznie wspomagają usuwanie toksyn z organizmu, zwłaszcza z okrężnicy, nerek i wątroby.

Pomarańcze są bogate w przeciwutleniacze, czyli substancje ograniczające działanie wolnych rodników, które przyspieszają procesy degeneracji i starzenia się komórek. Te egzotyczne owoce są więc idealne zarówno dla Twojego zdrowia, jak i urody.

Przepis na oczyszczające smoothie

Zielone smoothie oczyszczające

Oczyszczające i odchudzające smoothie z opisanych wyżej składników jest niezwykle smaczne, zdrowe i w dodatku proste w przygotowaniu. Nie wymaga ani dużych nakładów czasu, ani pieniędzy. Powodzenia i na zdrowie!

Co dokładnie będzie Ci potrzebne?

  • 1 plaster ananasa
  • 1/2 ogórka
  • 1 zielone jabłko
  • 2 łyżki stołowe żelu aloesowego
  • sok z 1 pomarańczy
  • 1/2 szklanki wody

Sposób przygotowania

  • Umieść wszystkie składniki w blenderze i dokładnie zmiksuj, do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Podawaj i wypij od razu po przygotowaniu.
  • Pij codziennie przed śniadaniem przez 2 tygodnie z rzędu.

Dla pełnego oczyszczenia uzupełnij kurację owocową, regularnym piciem wody. Dzienna dawka to od 6 do 8 szklanek dziennie.