Oczyszczanie okrężnicy – Domowe sposoby

Jeśli chcesz oczyścić okrężnicę domowymi sposobami, lepiej zostań w domu i wypoczywaj. Ogranicz wysiłek i przemieszczanie się do minimum.
Soki oczyszczające

Istnieje wiele naturalnych sposobów, które pomogą Ci pozbyć się wszelkich szkodliwych substancji zalegających w okrężnicy. Dowiedz się jak samodzielnie przygotować naturalne środki oczyszczające, a szybko poczujesz się lepiej i będziesz cieszyć się życiem.

Praktycy medycyny alternatywnej zapewniają, że oczyszczanie okrężnicy jest konieczne, aby usunąć z organizmu toksyny, treść jelitową i inne zanieczyszczenia odkładające się w tym organie. Wszystkie te substancje mogą być szkodliwe dla organizmu i wywoływać choroby.

Co należy wiedzieć o oczyszczaniu okrężnicy?

Oczywiście, okrężnica oczyszcza się sama poprzez ruchy jelitowe, jednak czasami może nie być to wystarczające. Na przykład, jeśli cierpisz na zaparcia, okrężnica może nie być odpowiednio oczyszczona, a zanieczyszczenia pozostają wewnątrz organizmu.

Na szczęście istnieje wiele naturalnych domowych przepisów na środki, które pomogą Ci wydalić z ciała szkodliwe substancje i pozwolą Ci cieszyć się zdrowym życiem. Kluczem do sukcesu jest świadome i kontrolowane pobudzenie pracy jelit, aby proces ten był naturalny i skuteczny.

Uważa się, że oczyszczaniu okrężnicy należy poddawać się co najmniej 2 razy do roku. Dzięki regularnej detoksykacji będziesz czuć się lżej i będziesz mieć więcej energii do działania.

Dodatkowo, nieobciążone zalegającymi w nich substancjami jelita, będą w stanie wchłaniać więcej substancji odżywczych i skutecznie wydalać wszelkie produkty przemiany materii.

Okrężnica

Dieta współczesnego człowieka jest pełna szkodliwych składników, dodatków i konserwantów, które odkładają się wewnątrz organizmu, zwłaszcza w jelitach, nerkach, wątrobie i okrężnicy. Właśnie dlatego oczyszczanie organizmu jest tak konieczne. Warto zwrócić uwagę, że już po pierwszym oczyszczaniu powinny być widoczne pierwsze efekty, jednak znaczącą zmianę poczujesz dopiero po 3 próbie.

Jeśli masz w planach proces oczyszczania organizmu, pamiętaj, aby zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Unikaj nabiału oraz produktów podrażniających układ trawienny, nie jedz też zbyt dużo białka.

Najlepszy będzie jadłospis złożony przede wszystkim z warzyw, owoców i błonnika. Przez cały czas pij także dużo wody.

Z kolei po procesie oczyszczania ważne jest przywrócenie naturalnej flory bakteryjnej w jelitach, ponieważ większość bakterii mogła zostać wydalona. Pomóc mogą Ci w tym drożdże, jogurty czy suplementy diety zawierające zdrowe bakterie.Brzuch

Możesz skłonić się także ku kapuście kiszonej – zawiera ona glutaminian, który pobudza regenerację komórek w układzie trawiennym.

Dobrym pomysłem może być także masaż, który pozwoli wydalić z organizmu toksyczne substancje, zawarte na przykład w moczu. Szczególnie polecany jest masaż limfatyczny albo technika ”makaho” polegająca na rozciąganiu, które wspomaga pracę jelita grubego i okrężnicy.

Kiedy decydujesz się na oczyszczanie okrężnicy, postaraj się zostać w domu i ograniczyć wysiłek fizyczny do niezbędnego minimum. Wybierz odpowiedni moment (na przykład weekend) i wypoczywaj.

Smoothies i soki oczyszczające okrężnicę

Jak już wspomnieliśmy, okrężnica jest niezwykle istotnym organem, którego zadaniem jest wchłanianie substancji odżywczych i witamin, przy równoczesnym wydalaniu szkodliwych produktów przemiany materii. Jeśli pozostają w niej toksyny czy tłuszcze, znacząco wpływa to na Twoje samopoczucie – dopada Cię przemęczenie, a Twoja odporność spada.

Aby oczyścić okrężnicę, możesz wypróbować nasze przepisy na smoothies i soki:

Sok jabłkowy z aloesem i ogórkiem

Jest to niezwykle smaczny i skuteczny sok oczyszczający. Wszystkie składniki są zdrowe i naturalne, za co Twój układ trawienny na pewno będzie Ci wdzięczny. Potrzebny będzie Ci plaster ananasa, pół ogórka (ze skórką), małe jabłko (najlepiej zielone), żel aloesowy i pomarańcza.

Przekrój ogórka i wrzuć wszystkie składniki do blendera wraz z sokiem z jednej pomarańczy. Dodaj szklankę wody, by rozcieńczyć ten napój. Pij dwa razy dziennie – rano i wieczorem – przez tydzień.

Zielone smoothie

Sok imbirowy

Jest to jeden z najprostszych przepisów na sok oczyszczający okrężnicę, a jednocześnie jeden z najskuteczniejszych. Imbir ma właściwości przeciwzapalne i poprawia trawienie. Umyj i obierz korzeń imbiru, następnie pokrój i wrzuć do blendera. Dolej szklankę wody i dokładnie zblenduj.

Odcedź napój. Jeśli chcesz możesz dodać odrobinę miodu do smaku. Pij sok imbirowy na pusty żołądek, a nie tylko oczyścisz okrężnicę, ale także zwalczysz mdłości, zgagę, refluks i inne dolegliwości trawienne.

Czerwony sok oczyszczający

Sok ten przyniesie ulgę Twoim jelitom, jednocześnie wspomagając wydalanie toksyn. Jest orzeźwiający, zawiera przeciwutleniacze, a dodatkowo działa moczopędnie. Potrzebne będzie Ci: 6 truskawek, plasterek ananasa i łyżka stołowa świeżej pietruszki.

Zblenduj wszystkie składniki z odrobiną wody i pij sok raz dziennie, przed śniadaniem, przez tydzień.

Sok z cytryny

Jak już zapewne wiesz, cytryna ma wiele właściwości wspomagających detoksykację organizmu. Jeśli chcesz wykorzystać jej działanie do oczyszczenia okrężnicy, wyciśnij sok z połowy cytryny i wymieszaj z połową szklanki ciepłej wody. Pij przed pójściem spać.

Sok z cytryny