Odchudzający koktajl — wypróbuj go!

Jabłko może okazać się naszym najlepszym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą, ponieważ przyspiesza przemianę materii, łagodzi łaknienie i zapobiega retencji płynów.
Koktajl na odchudzanie

W momencie, gdy staramy się stracić na wadze, ciągle poszukujemy dodatkowych sposobów i produktów, które pomogą nam osiągnąć wymarzony cel, a przy tym wzbogacą dietę. Proces prowadzący do utraty masy ciała nie jest prosty. Wymaga wiele wysiłku, zdyscyplinowania, śledzenia za dietą, przestrzegania określonych reguł i również wyzbycia się niektórych nawyków.

Aby skutecznie przeprowadzić proces odchudzania, dziś przedstawimy koktajl odchudzający, który cieszy się sporą popularnością i wspomaga spalanie tłuszczu, a ponadto stabilizuje wagę po utracie kilku kilogramów. Koktajl ten składa się z trzech prostych składników, które bardzo efektywnie wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej.

Koktajl odchudzający — dlaczego jest tak skuteczny?

Koktajl odchudzający swoje właściwości i skuteczność zawdzięcza połączeniu trzech prostych składników — pieprzu cayenne, cytryny i jabłka.

Jak pieprz cayenne pomaga w odchudzaniu?

Pieprz cayenne

W pieprzu cayenne znajdziemy dużo substancji zwanej kapsaicyną i to ona jest odpowiedzialna za korzystny wpływ przyprawy na proces odchudzania. Jest to związek chemiczny odpowiedzialny za piekący smak papryczki. Jakie korzyści z niej płyną:

  • aktywuje metabolizm —  pieprz cayenne może mieć znaczący wpływ na spalanie tłuszczu. Szybkie zachodzenie procesów przemiany materii jest kluczem w utracie wagi, dlatego też koktajl w swoim składzie zawiera właśnie ten składnik
  • wspomaga trawienie — spożywanie papryczek chili korzystnie wpływa na pracę jelit i na walkę z zaparciami. Jest to bardzo ważne, ponieważ spowolnione trawienie jest jedną z głównych przyczyn przyrostu masy ciała
  • działanie termogeniczne — ze względu na obecność kapsaicyny, pieprz cayenne ma właściwości silnie termogeniczne, co pomaga spalić tłuszcz i zmniejsza uczucie głodu

Jak cytryna pomaga w odchudzaniu?

Cytryna jest dobrze znana ze swojego korzystnego wpływu na organizm i swoich leczniczych możliwości. Oto niektóre z nich:

  • wspomaga trawienie — cytryna pomaga w regulacji procesów trawiennych i zapobiega zaparciom. Przeciwdziała niestrawności, gazom i nadkwaśności żołądka
  • działa odtruwająco — pomoże ona w usunięciu toksycznych substancji gromadzących się w organizmie oraz zbędnych produktów przemiany materii
  • naturalny środek moczopędny — wspomaga eliminację płynów z organizmu oraz prowokuje rozpad tkanki tłuszczowej
  • bogata w antyoksydanty — w cytrynie znajdziemy szczególnie wysokie stężenia witaminy C, co korzystnie wpłynie na proces odchudzania

Jak jabłko pomaga w odchudzaniu?

Jabłka

Jabłko jest często uwzględnianym składnikiem w dietach odchudzających, również nasz koktajl ma go w swoim składzie. A oto jak jabłko pobudza organizm do utraty wagi:

  • aktywuje metabolizm — zawiera niskie ilości sodu, jest ubogie w kalorie i tłuszcze. Zawiera duże ilości witamin, minerałów i błonnika, które pomagają regulować metabolizm organizmu oraz stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej
  • zapewnia uczucie sytości — błonnik, który w nim znajdziemy, skutecznie zabija uczucie głodu i zapobiega przejadaniu
  • zapobiega retencji płynów — jabłko zapobiega zatrzymywaniu płynów w organizmie, co również wpływa na przyrost masy ciała. Oprócz tego znajdziemy w nim enzymy, które wspomagają skuteczne wchłanianie składników z pokarmów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu

Jak przygotować koktajl odchudzający?

Znając już wszystkie właściwości składników, które zawiera koktajl, wystarczy zakasać rękawy i wziąć się za jego przygotowanie. Na pewno nie pożałujesz, a koktajl przyniesie Ci same korzyści i pomoże w zrzucaniu wagi. A oto sposób na jego przygotowanie:

Składniki:

  • 1 łyżka soku jabłkowego
  • 1 łyżka pieprzu cayenne
  • sok z cytryny i skórka z jej połowy
  • 1 szklanka wody (250ml)

Sposób przygotowania:

  • dokładnie umyj i obierz cytrynę. Pamiętaj, aby nie wyrzucać skórek. Następnie podgrzej szklankę wody z dodatkiem skórek cytrynowych i pozostaw aż do wrzenia wody
  • po upływie 10 minut dodaj sok jabłkowy, cytrynowy i łyżkę pieprzu cayenne
  • wymieszaj dokładnie wszystkie składniki i masz koktajl gotowy! Staraj się pić go regularnie po każdym posiłku