Okrężnica – 4 koktajle oczyszczające z toksyn

Regularne picie tych soków może skutecznie pomóc w polepszeniu stanu Twojej okrężnicy. Bardzo ważnym czynnikiem jest regularne wspomaganie pracy tego narządu przez stosowanie zdrowej i zrównoważonej diety
Koktajl, by okrężnica była zdrowa

Okrężnica to część naszego układu trawiennego, której podstawowym zadaniem jest usuwanie odpadów z organizmu. Okrężnica sprawia również, że przed wydaleniem z organizmu, z odpadów tych odsączana jest woda.

Będąc narządem odpowiedzialnym za usuwanie różnych substancji toksycznych zalegających w organizmie, okrężnica jest narażona na przeciążenie, zwłaszcza gdy pojawiają się trudności w normalnym usuwaniu toksyn i odpadów zalegających w naszym organizmie.

Oczywistymi przyczynami, dla których okrężnica u wielu ludzi nie pracuje prawidłowo, są złe nawyki żywieniowe i siedzący tryb życia. Te dwa podstawowe czynniki sprawiają, że odpady nie są wydalane na bieżąco, ale gromadzą się w naszym ciele, powodując na dłuższą metę szkodliwe dla zdrowia skutki.

Przeczytaj także: Oczyść okrężnicę i uniknij 90 chorób

To z kolei powoduje nadmierną eksploatację organów wewnętrznych biorących udział w procesach oczyszczających nasz organizm zarówno ze szkodliwych toksyn, jak również z innych odpadów. Wśród tych organów znajduje się również okrężnica.

Taka sytuacja prowadzi na dłuższą metę do pogłębiających się problemów zdrowotnych. Zalegające w organizmie substancje toksyczne i inne odpady nie usuwane w odpowiednim czasie, wpływają negatywnie na nasz organizm, a to może doprowadzić do rozwinięcia się groźnych chorób.

Mamy jednak dobrą wiadomość. Istnieje mnóstwo naturalnych sposobów, które wspomagają pracę układu trawiennego tak, aby pracował bez wyżej wymienionych problemów. Efektem ich stosowania jest oczyszczanie organizmu z zalegających w nim substancji toksycznych.

Czytając ten artykuł poznasz cztery smaczne i orzeźwiające koktajle, które pomogą Ci oczyścić organizm z zalegających odpadów, a także dostarczą dużych zasobów błonnika i innych wartości odżywczych.

A zatem do dzieła!

1. Zdrowa okrężnica – koktajl z ananasa, ogórka i aloesu.

Koktajl z ananasa

Koktajl z ananasa, ogórka i aloesu wywołuje delikatny efekt przeczyszczający. To dobrze. Jest to jeden ze sposobów na wydalenie z organizmu zalegających odpadów, z którymi nie radzi sobie okrężnica. Takie działanie koktajlu sprawia również, że jest on świetnym rozwiązaniem problemu jakim są zaparcia.

Każdy ze składników tego napoju dostarcza do organizmu znaczącą ilość wody, błonnika i enzymów trawiennych, które stymulują procesy oczyszczające zachodzące w naszym organizmie.

Przeczytaj również artykuł: Detoks – 6 koktajli dla oczyszczenia organizmu

Składniki

  • 2 pomarańcze
  • 1 cytryna
  • 1 mały ananas
  • 1 ogórek
  • 1 jabłko
  • 1 liść aloesu

Przygotowanie

  • Wyciśnij sok z pomarańczy i cytryny.
  • Obierz ananasa i pokrój na plastry.
  • Obierz ogórka i pokrój na kawałki.
  • Uzyskaj żel z liścia aloesu.
  • Wszystkie przygotowane składniki włóż do blendera i dodaj pół szklanki wody, aby ułatwić miksowanie.
  • Dokładnie miksuj przez kilka minut, aż do uzyskania jednolitej konsystencji pozbawionej grudek.

2. Zdrowa okrężnica – koktajl z lnu, cytryny i miodu pszczelego

Zielony-koktajl

Len jest jednym z lepszych składników powodujących, że okrężnica lepiej sobie radzi z procesami towarzyszącymi oczyszczaniu organizmu z odpadów. Nasiona lnu zawdzięczają tę właściwość wysokiej zawartości błonnika, zarówno w formie rozpuszczalnej, jak i nierozpuszczalnej.

Przeczytaj również artykuł: Wzdęty brzuch? 3 pyszne koktajle!

Len w połączeniu sokiem z cytryny i miodem wspomaga pracę układu trawiennego i odbudowuje naturalną florę bakteryjną. Takie właściwości warto wykorzystać w profilaktyce chorób związanych z pracą układu trawiennego.

Składniki

  • 1 łyżka nasion lnu (10g)
  • 1 szklanka wody (200ml)
  • 2 cytryny
  • 1 łyżka chlorofilu (10g)
  • 1 łyżeczka miodu pszczelego (7,5g)

Przygotowanie

  • Nasiona lnu zalej szklanką wody i pozostaw na całą noc, by dobrze nasiąkły.
  • Kolejnego dnia przesiej len przez sitko, a następnie zmiksuj w blenderze razem z sokiem z cytryny, pszczelim miodem i chlorofilem.
  • Tak przygotowany koktajl pij na czczo i przez kolejnych 30 minut niczego nie jedz.
  • Zamiast cytryny możesz też użyć papai lub ananasa.

3. Zdrowa okrężnica – koktajl z kiwi, gruszki i lnu.

Koktajl z owocu kiwi

Składniki, których używa się do przygotowanie tego koktajlu bardzo dobrze odżywiają organizm dostarczając mu błonnika, zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego, który ma duży wpływ na poprawę działania układu trawiennego.

Przeczytaj również artykuł: Pyszne koktajle na oczyszczenie jelita grubego

Codzienne picie tego koktajlu znacznie usprawnia oczyszczanie organizmu, wydalanie generowanych przez niego odpadów, a także pomaga w pracy narządów takich jak okrężnica, wątroba i nerki. Ponadto pomaga kontrolować apetyt i przyspiesza metabolizm. Można go więc włączać do wielu diet odchudzających.

Składniki

  • 1 owoc kiwi
  • 1 gruszka
  • 0,5 szklanki wody (100ml)
  • 1 łyżeczka nasion lnu (10g)

Przygotowanie

  • Dokładnie umyj, a następnie obierz gruszką i owoc kiwi. Umieść je w blenderze, dodaj wodę i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
  • Przelej koktajl do szklanki i przed podaniem dodaj nasiona lnu.

4. Zdrowa okrężnica – koktajl z truskawek, pietruszki i ananasa

Koktajl z truskawek

Ten koktajl charakteryzuje się przede wszystkim wysoką zawartością błonnika i bromelainy. Oba te składniki wyraźnie usprawniają procesy trawienne. Ponadto wykazuje on dużą zawartość antyoksydantów, które opóźniają proces starzenia się.

Przeczytaj również artykuł: Usuwanie toksyn z organizmu – 9 koktajli

Składniki

  • 6 truskawek
  • 1 plaster ananasa
  • 1 łyżka świeżej pietruszki (10g)
  • 0,5 szklanki wody (100ml)

Przygotowanie

  • Umieść wszystkie składniki w blenderze i dodaj wody, aby ułatwić miksowanie.
  • Miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
  • Pij codziennie na czczo.

Pamiętaj, że…

Twoja okrężnica potrzebuje regularnego oczyszczania. Aby utrzymywać ją w dobrym stanie zapewniaj jej niezbędne składniki odżywcze. Pomogą Ci w tym smaczne koktajle, które nie są trudne do przygotowania.

Jednak, aby uzyskać o wiele lepsze rezultaty, konieczne jest obranie odpowiednich nawyków w naszym życiu. Obierz więc zdrowy sposób odżywiania i unikaj siedzącego trybu życia!