Pozycja podczas snu — co o nas mówi?

Sposób w jaki układasz się podczas snu, może dużo powiedzieć o twoich zwyczajach, charakterze, a nawet zmartwieniach. Pozycja spania może być zmienna, tak jak i upodobania każdego z nas. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się co ulubiona pozycja spania, mówi o tobie.

Pozycja podczas snu: co o nas mówi?

Na podstawie analizy pozycji w jakiej dana osoba śpi, możesz dowiedzieć się wiele na temat jej osobowości. Jest to jedynie kwestia obserwacji, więc jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś o sobie, zapytaj bliską ci osobę o charakterystyczne dla ciebie nocne zwyczaje. Gdy śpisz, twoje ciało odpoczywa, a umysł odbudowuje się i odświeża. Prawdą jest, że ilu ludzi, tyle różnych pozycji podczas snu, jednak spośród tych wszystkich przeróżnych opcji możemy wyszczególnić 6 głównych wzorów (z których każdy posiada swoje własne warianty).

Po wieloletnich badaniach, możemy śmiało stwierdzić, że istnieje faktyczna relacja pomiędzy pozycją podczas snu, a ludzką osobowością. Każdy z nas posiada oryginalny dla siebie język ciała, który jest aktywny także podczas snu. A każda pozycja ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie.

2#:pozycja.jpg

6 głównych pozycji podczas snu

Pozycja embrionalna

Twoje ciało jest zwinięte, ułożone na boku, z nogami podkurczonymi pod klatkę piersiową, ramiona są skrzyżowane lub położone blisko nóg. Pozycja ta, bardzo przypomina dziecko znajdujące się w brzuchu matki, stąd też jej nazwa. Istnieje wiele różnych wariantów ten pozycji, np. czasem ramię jest ukryte pod poduszką. Śmiało można stwierdzić, że jest to najpopularniejszy sposób w jaki ludzie układają się do snu. 41% z 1000 osób, które brały udział we wspomnianych już badaniach, wybrało właśnie tę pozycję. Z czego, dwa razy więcej zwolenników pozycji embrionalnej, stanowiły kobiety. Jeśli chodzi o cechy osobowości ujawniające się podczas podanych manewrów sennych, zauważono, że „zwijanie się w kulkę” podczas snu, było charakterystyczne dla osób delikatnych i emocjonalnych, które intensywnie przeżywają związki i relacje międzyludzkie. Przy spotkaniu, sprawiają wrażenie nieśmiałych, jednak, po pewnym czasie, gdy zniknie napięcie i opadną  z nich wszystkie emocje, są mili, troskliwi, ale chorobliwie boją się wszelkich zranień.

Pozycja „na kłodę”

Twoje ciało ułożone jest na boku, nogi złączone i wyprostowane, twój kręgosłup także jest prosty. Ręce umiejscowione są po jednej stronie ciała, jedna z nich może być ułożona pod poduszką lub wyciągnięta na zewnątrz. 15% badanych wybrało tą pozycję, jako ulubioną. Są to ludzie nieskrępowani, wyluzowani, pozbawieni wszelkich zmartwień, a także niezwykle towarzyscy, otwarci, łatwo nawiązujący znajomości. Czują się dobrze, gdy są w grupie, ufają innym, i wyglądają bardzo niewinnie.

3#:pozycja.jpg

Pozycja melancholijna

Twoje plecy są proste, ale nogi zdają się być lekko wygięte do przodu. Ręce są wyciągnięte do przodu lub znajdują się pod poduszką. 13% badanych potwierdziło, że śpi w taki sposób. Osoby sypiające w tej pozycji, są bardziej skomplikowanej osobowości. Chociaż są bardzo przyjacielscy i z natury otwarci, potrafią być też cyniczni i podejrzliwi. Chłodno i przemyślanie, podejmują każdą decyzję. Jednak, jeśli już coś zadecydują, trzymają się tego kurczowo. Są tak uparci, że nic na świecie nie jest w stanie zmienić ich zdania. Są najlepszymi przyjaciółmi i troszczą się o innych.

Pozycja na oficera

Śpisz na plecach, twarzą do góry, nogi rozchylone na szerokość bioder lub barków, ramiona rozciągnięte wzdłuż boków ciała (prawie zawsze stykają się z nimi). Nie więcej niż 8% badanych śpi właśnie w ten sposób, z broda skierowaną do sufitu. Tacy ludzie są ostrożni, cisi, powściągliwi w okazywaniu emocji, nie lubią także mówić zbyt dużo o sobie. Nie lubią „zwyczajności”, wykazują się ambicją i mają wysoko postawione cele. Są lojalni, chronią swoją rodzinę i osoby na których im zależy. Głęboko cenią więzi międzyludzkie.

4#:pozycja.jpg

Pozycja „na spadochroniarza”

Nazywana jest w ten sposób, ponieważ śpiąc wyglądasz tak, jakbyś właśnie spadał z nieba. Głowa skręcona w jedną ze stron, jedna lub obie ręce ułożone pod poduszką lub ponad głową. 7% badanych upodobało sobie tę pozycję. Jeśli chodzi o cechy osobowości, „spadochroniarze” są żywiołowi, towarzyscy, bezwstydni, jednak w głębi duszy, są bardzo delikatnymi osobami. Uwielbiają wolność, nie lubią, gdy ktoś mówi im co mają robić (dotyczy to także związków, pracy, rodziny, społeczeństwa itp.). Nie są krytyczni.

Pozycja „na gwiazdę”

Jest to zupełne przeciwieństwo powyżej pozycji. Osoba jest skierowana twarzą do góry, ręce częściowo lub całkowicie obejmują poduszkę, nogi pół ugięte lub całkowicie wyprostowane. Jest to ulubiona pozycja 5% badanych. „Gwiazdy” okazują się być najlepszymi słuchaczami, bardzo dobrymi przyjaciółmi, zawsze można na nich liczyć. Jednak, przez większość czasu starają się one być w centrum uwagi, bez znaczenia czy przebywają w gronie współpracowników, krewnych, znajomych itd.

Pozycje boczne (embrionalna, „na kłodę” i melancholijna) są najzdrowsze spośród przestawionych powyżej. Według lekarzy, powinno się spać na boku, ponieważ w ten sposób nie wywiera się żadnego nacisku na serce i inne ważne organy. Zalecamy spanie na prawym boku. Wiele książek zaleca także zmiany boków podczas snu (najlepiej połowę nocy na jednej stronie, połowę na drugiej).

Dwie pozycje twarzą do góry („na gwiazdę” i „na oficera”) mogą sprawić, że nie wyśpisz się w nocy jak należy. Mogą wywołać, chrapanie lub inne problemy z oddychaniem takie jak bezdech. Mogą także spowodować refluks żołądka.

Na koniec, omówimy jeszcze jedyną pozycję, w której twarz skierowana jest w dół, czyli „na spadochroniarza”. Ułatwia ona trawienie, jednak, według specjalistów jest ona najmniej zalecana, ponieważ wszystkie najważniejsze organy wewnętrzne są „wgniecione” w materac.

Zdjęcia zostały udostępnione dzięki uprzejmości takich osób, jak: Tony Alter, David Goehring, Betssssy, Joi Ito, Timothy Krause.