Zapobiegnij dolegliwościom jamy ustnej!

Jama ustna to miejsce, o które należy dbać wyjątkowo starannie, aby uniknąć komplikacji atakujących zarówno zęby, jak i dziąsła, wargi czy błonę śluzową. Wszystkie te elementy muszą pozostawać w dobrej formie, gdyż w innym wypadku mogą rozwinąć się takie dolegliwości jamy ustnej jak zapalenie dziąseł, nieprzyjemny oddech, ubytki w uzębieniu czy nawet zmiany nowotworowe.

Jak dbać o jamę ustną?

Co druga osoba na świecie cierpi na różne schorzenia jamy ustnej. W większości przypadków jest to spowodowane niewystarczającą higieną lub rzadkimi wizytami u dentysty. Regularne kontrole stanu uzębienia są bowiem konieczne, by w porę wykrywać wszelkie niepokojące symptomy i dzięki temu uniknąć bólu, dyskomfortu i podrażnień. Aby uniknąć najpowszechniejszych schorzeń jamy ustnej pamiętaj o kilku prostych zasadach:

  • ogranicz spożycie cukru: cukier powoduje powstawanie kamienia nazębnego, co ułatwia tworzenie się ubytków i niszczy szkliwo. Należy unikać również gazowanych napojów i kawy, gdyż są to najwięksi wrogowie zdrowych i białych zębów. Z kolei, jedzenie gorących potraw i zbyt duże różnice temperatur mogą prowadzić do nadwrażliwości.

2#:jamy-ustnej.jpg

  • szczotkuj zęby trzy razy dziennie: rano, po obiedzie i przed pójściem spać, przez około 3 minuty. Używaj też nici dentystycznych, szczoteczek do mycia języka oraz żelu do fluoryzacji. Nie nadużywaj preparatów wybielających, a raz do roku udaj się na specjalistyczne czyszczenie.
  • uważaj na leki, które stosujesz: pigułki antykoncepcyjne, antybiotyki, leki uspokajające, przeciwbólowe czy antyhistaminowe, a także antydepresanty, gdy są stosowane przez dłuższy czas ograniczają produkcję śliny, wysuszają błonę śluzową, przez co jama ustna nie jest chroniona.
  • wylecz nadwrażliwość dziąseł: jeśli Twoje dziąsła krwawią przy szczotkowaniu albo jedzeniu twardych owoców, takich jak jabłka, albo chleba, wtedy niezwłocznie udaj się do dentysty.

3#:jamy-ustnej.jpg

Jak radzić sobie z problemami jamy ustnej?

Dziury i ubytki w uzębieniu to najpowszechniejszy i najbardziej niebezpieczny ,,wewnętrzny wróg” Twojej jamy ustnej. Są one wywoływane przez gromadzenie się tzw. płytki bakteryjnej,  czyli tej substancji, która osadza się na zębach, gdy resztki pokarmu mieszają się ze śliną. Przyjmuje ona formę przezroczystej błony, a gdy dochodzi do kontaktu pomiędzy nią a dziąsłami, wówczas cukier fermentuje i wytwarza się kwas atakujący zęby. Dlatego też, najlepiej szczotkować zęby po każdym posiłku, a w przypadku ubytków od razu udać się do dentysty, który założy plombę. W innym wypadku może dojść do odsłonięcia nerwu, co spowoduje ból.

Zapalenie dziąseł to z kolei schorzenie jamy ustnej, z którym zmaga się większość dorosłych. Jego główną przyczyną jest niewystarczająca higiena, gdyż to bakterie wywołują stan zapalny w dziąsłach, a to z kolei prowadzi do krwawienia przy szczotkowaniu lub jedzeniu niektórych produktów. Aby uporać się z tą dolegliwością należy udać się do dentysty, który zaleci właściwe leczenie, na przykład stosowanie specjalnych past czy żelów. Bez podjęcia podjęcia odpowiednich kroków narażamy się na dalsze komplikacje, w tym paradontozę, schorzenie wnikające jeszcze głębiej i mogące doprowadzić do zniszczenia kości i wypadania zębów.

4#:jamy-ustnej.jpg

Halitoza, czyli nieprzyjemny oddech, to dolegliwość wywoływana nie tylko przez ubytki w uzębieniu, ale też przez nieodpowiednią higienę, niewystarczającą produkcję śliny, czy też przez problemy układu pokarmowego. Najlepszym domowym sposobem na halitozę jest mięta, która neutralizuje brzydki zapach wydobywający się z ust.

Opryszczka czy owrzodzenie jamy ustnej również może być powodowane przez różne czynniki, takie jak stres, pikantne potrawy, zbyt mocny środek czystości, częste przygryzanie wargi lub ranki wewnątrz jamy ustnej wywołane przez kawałki pokarmu.Często występują u osób noszących aparaty ortodontyczne. Zmiany te pojawiają się, gdy odporność jest obniżona, a mikroorganizmy żyjące wewnątrz jamy ustnej zaczynają rozmnażać się nieprawidłowo. Zanim podejmie się leczenie, należy jednak wykluczyć, czy za tym schorzeniem nie stoi wirus opryszczki, gdyż metody działania są wówczas inne. Zmiany te znikają zazwyczaj samoistnie, jeśli jednak nie goją się przez wiele dni lub nawet tygodni, jest to znak, że układ odpornościowy potrzebuje wsparcia. Dobrym domowym sposobem na opryszczkę i podrażnienia jest miód, który ma właściwości odkażające i przeciwbakteryjne. Miód należy nakładać bezpośrednio na chore miejsca, a następnie przepłukać gardło gazowaną lub słoną wodą z szałwią.

5#:jamy-ustnej.jpg

Osoby cierpiące na piekący ból języka porównują go do bólu wywoływanego przez prawdziwy ogień. Dolegliwość ta doskwiera zwłaszcza kobietom w okresie menopauzy. Do głównych symptomów można zaliczyć: pieczenie, drętwienie, suchość oraz gorzki lub metaliczny smak w ustach. Lekiem na to schorzenie może być napar z mięty, którym należy kilka razy dziennie płukać jamę ustną. Można skorzystać również z właściwości cebuli i czosnku. Należy przygotować mieszankę tych dwóch składników, następnie nałożyć na język na kilka sekund, a później przepłukać usta zimną wodą. Ból i stan zapalny powinien szybko ustąpić.

Dokuczliwym problemem jest również suchość w jamie ustnej, wywoływana przez stres, depresję, niektóre infekcje, palenie papierosów, cukrzycę, zaburzenia układu odpornościowego, stosowanie antydepresantów lub leków na nadciśnienie czy też odwodnienie organizmu. Oprócz samej suchości pojawia się też ból, pieczenie, nieprzyjemny oddech, zaburzenia smaku i ubytki w zębach. Tę dolegliwość można jednak wyleczyć i to na co najmniej trzy różne sposoby: herbatą rumiankową, która pobudzi wytwarzanie śliny, zieloną herbatą, która ma działanie antybakteryjne czy też imbir, który pomoże uporać się z brzydkim zapachem wydobywającym się z ust.