Spalamy tłuszcz cytryną, octem i kokosem!

Ocet jabłkowy pochodzący z naturalnej fermentacji, w połączeniu z sokiem z cytryny, przyspiesza metabolizm. Wspomaga odchudzanie i spala zbędny tłuszcz.
Cytryna spala tłuszcz

Dzięki tym trzem produktom przyspieszysz metabolizm i spalisz zbędny tłuszcz. Wystarczy, że włączysz je do swojej diety, a już po krótkim czasie zauważysz fantastyczne rezultaty.

W dzisiejszym artykule poznasz wspaniałe właściwości cytryny, octu jabłkowego i olejku kokosowego. To najzdrowszy i najszybszy sposób na tłuszcz i nadwagę!

Spalaj tłuszcz – jedzeniem

Wydaje się, że jedynym skutecznym sposobem na nadwagę jest jadanie mniejszych porcji i aktywność fizyczna. Rzeczywiście, to prawda, że w większości przypadków jadamy więcej, niż powinnyśmy, a jednocześnie nie uprawiamy żadnych sportów.

Pamiętaj jednak, że istnieje wiele innych czynników, które sprawią, że szybciej stracimy na wadze, a przy okazji nie zaszkodzimy naszemu zdrowiu. Poniżej znajdziesz listę podstawowych wskazówek. Co prawda, nie oferują one natychmiastowych rezultatów, ale na pewno wpłyną pozytywnie na Twój wygląd i samopoczucie.

Zobacz też: Jak skutecznie schudnąć i utrzymać wagę?

  • Pijaj minimum dwa litry wody dziennie.
  • Jadaj kilka razy dziennie, w małych porcjach. Po godzinie 17 staraj się jeść jak najmniej.
  • Nie przebywaj w pozycji siedzącej dłużej niż dwie godziny.
  • Śpij tyle, ile potrzebujesz – od 6 do 8 godzin.
  • Włącz do swojej diety produkty wspomagające odchudzanie, o których piszemy poniżej.

Kokos

Cytryna

Nie ma nic zdrowszego. Cytryna powinna być składnikiem każdej diety. Nie tylko pomaga spalić zbędny tłuszcz, ale również poprawia funkcjonowanie całego organizmu.

Do jej najważniejszych właściwości odchudzających należą:

  • Poprawia trawienie tłuszczów. Nasz organizm przyswaja tylko takie ilości, jakich potrzebuje. Przy okazji eliminuje nadmiar tłuszczu z brzucha, ud, pośladków itp.
  • Zwalcza problem retencji płynów – tracimy na wadze i zmniejszamy opuchliznę.
  • Dostarcza uczucia sytości i zmniejsza łaknienie – wszystko to za sprawą rozpuszczalnego błonnika.
  • Działa kojąco na stres, który bardzo często prowadzi do nadmiernego jedzenia.

Jak wprowadzić cytrynę do naszego jadłospisu?

  • Przygotuj przepyszną lemoniadę. Możesz ją posłodzić liśćmi stewii. Pijaj na czczo i po każdym posiłku.
  • Jako dodatek do potraw: ryb, mięs, sałatek, itd.
  • Starta skórka z cytryny świetnie spisuje się do przygotowania naparów, sosów, koktajli, itp.

Plasterki cytryny

Ocet jabłkowy

Wiele osób stosuje ocet jabłkowy na co dzień, a nie ma pojęcia o jego wspaniałych właściwościach.

Ocet usuwa tłuszcz z naszego organizmu. Pamiętaj tylko, że musi być fermentowany w sposób naturalny i nie poddawany procesom pasteryzacji. Dość ciężko go kupić w supermarketach. Najlepiej jest udać się do sklepów ze zdrową żywnością.

Ocet jabłkowy działa podobnie, jak sok z cytryny. Przyspiesza też metabolizm, redukuje apetyt i nadmiar płynów. Ostrożnie z jego ilością! Spożywany w nadmiarze może powodować nadkwaśność żołądka. Stosuj go w następujący sposób:

  • Jako dodatek do potraw. Dzięki niemu będziesz korzystać z mniejszych ilości soli.
  • Jedna łyżka stołowa octu (10 g), odrobina sody oczyszczonej i szklanka wody. Wszystko dobrze wymieszane. Pijemy to remedium rano, na czczo, lub przed obiadem.

Koniecznie przeczytaj: Skrzyp polny – niesamowite właściwości

Ocet jabłkowy

Olejek kokosowy

Olej, który usuwa tłuszcz? Trochę dziwnie to brzmi, prawda? A jednak! Niektóre tłuszcze są potrzebne naszemu organizmowi do wykonywania podstawowych czynności.

Problemem są te złe tłuszcze, których nasze ciało nie identyfikuje i odkłada. Olejek kokosowy zawiera wiele zdrowych kwasów tłuszczowych, które bardzo korzystnie wpływają na proces odchudzania.

Jak go podawać?

  • Można pijać go na surowo. Jedna, dwie łyżki stołowe dziennie.
  • Możesz go używać do gotowania. To swego rodzaju alternatywa dla oliwy z oliwek.
  • Dodawaj go do soków i koktajli. Usprawnia proces wchłaniania nutrientów.
  • Możesz też włączyć go do lemoniady, o której wcześniej mówiliśmy. Pamiętaj tylko, że musi być ciepła, żeby olejek mógł się rozpuścić.