Stłuszczenie wątroby – pomocne owoce

Truskawki nie tylko pomagają nem wzmocnić układ odpornościowy, ale również znacznie przyczyniają się do oczyszczania wątroby i do usuwania z naszego ciała toksyn. Poza naturalną, surową postacią, możemy je również spożywać w formie soków, a nawet sporządzić z nich herbatę.
Stłuszczona wątroba

Niealkoholowa choroba stłuszczeniowa wątroby – jak brzmi jej pełna nazwa – stała się dość powszechną w dzisiejszych czasach dolegliwością wątroby znacznie utrudniającą nam życie i wykonywanie codziennych zajęć. Pojawia się, gdy w narządzie tym zaczyna kumulować się tłuszcz, wpływając negatywnie na jej podstawowe funkcje i powodując stan zapalny jej komórek.

Ale z chorobą tą można sobie sprawnie radzić i łagodzić jej objawy wprowadzając w naszym życiu kilka zmian. Jedną z najważniejszych jest odpowiednia dieta. W tym artykule dowiesz się, jakie owoce mogą się okazać pomocne w łagodzeniu objawów stłuszczenia wątroby.

1. Tamarindo, owoc pomocny w stłuszczeniu wątroby

Owoc tamarindo

Czy znasz zdumiewające właściwości lecznicze tego tropikalnego owocu? Przeprowadzono już na ten temat wiele badań, a wśród najważniejszych właściwości tamarindo, wymienia się jego walory odżywcze.

Owoc ten ponadto działa oczyszczająco na nasz układ trawienny. To z kolei znacznie pomaga zgubić zbędne kilogramy. Natomiast zawarty w nim błonnik, a także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają w przypadkach miażdżycy.

Wspomnieć należy również, że ten tropikalny owoc pomaga w przypadku stłuszczenia wątroby. Ale w jaki sposób zachodzi ten proces? Tamarindo posiada właściwości ochronne i udrażniające wątrobę. Doskonale pomaga w przypadku pojawiających się problemów z żółcią, jako że pozwala opróżnić i leczyć woreczek żółciowy.

Tamarindo działa oczyszczająco, koryguje poziom cholesterolu i pozwala obniżyć zawartość tłuszczu w przypadku stłuszczenia wątroby. Tamarindo możesz przygotować w następujący sposób: 30 g suchego tamarindo zalej litrem wody. Następnie pij trzy szklanki każdego dnia.

2. Cytryna i jej właściwości oczyszczające

Sok cytrynowy na stłuszczenie wątroby

Cytryna to doprawdy wspaniały i często niedoceniany owoc. Picie jednej szklanki wody mineralnej z sokiem z jednej cytryny każdego dnia stanowi nieocenioną pomoc, gdy zmagamy się ze stłuszczeniem wątroby.

Przeczytaj również: Cytrynowy detoks, czyli oczyszczamy organizm!

Zdecydowanie pomaga w usuwaniu toksyn z naszego organizmu, a ponadto jest źródłem witaminy C i w dużej mierze również kwasu cytrynowego.

Wielkim sekretem soku cytrynowego jest fakt, że bierze on udział w rozkładaniu pożywienia w żołądku, dzięki czemu trawienie przebiega łatwiej i w odpowiedni sposób.

Wszystko to dzieje się dlatego, że cytryna zawiera w sobie wspomniany kwas, który stymuluje żołądek i chroni jednocześnie naszą wątrobę.

3. Wspaniałe właściwości gruszek

Gruszka

Czy jesteś pasjonatką gruszek? Jeśli tak, to doskonale! Wśród owoców należą one do tych, które wykazują wysoką zawartość składników odżywczych.

Gruszki są słodkie, odświeżające i użyteczne w przypadku wielu dolegliwości. Z całą pewnością możemy więc stwierdzić, że klucz do zdrowia ma kształt właśnie gruszki.

Dlaczego możemy to stwierdzić z taką pewnością? Dlatego, że gruszki odznaczają się wysoką zawartością wody i dodają nam energii, a poza tym przyczyniają się do zrzucenia zbędnych kilogramów.

Przeczytaj również: Wątroba i pęcherzyk żółciowy – 5 porad

Ponadto gruszki zawierają lewulozę (cukier owocowy), co jest bardzo ważne dla osób chorych na cukrzycę. Są więc idealnymi owocami, które warto jak najszybciej wprowadzić do naszej diety.

Być może o tym nie wiedziałaś, ale gruszki stanowią nieocenione źródło zarówno błonnika rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego, co znacznie pomaga obniżyć w naszym organizmie poziom cholesterolu, a ponadto reguluje działanie procesów zachodzących w jelitach.

Dzięki zawartości pektyn, gruszki pozwalają nam też skutecznie zwalczać przykrą przypadłość, jaką są zaparcia.

Być może zainteresuje Cię również fakt, że jedząc zaledwie dwie średniej wielkości gruszki każdego dnia, dostarczysz organizmowi 20% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, około 10% na kwas foliowy, a także bogatą dawkę witaminy E i witamin z grupy B (B1, B2, a w mniejszych dawkach również witaminy B3 i B6).

Przeczytaj również: Zdrowa wątroba – 7 sposobów na jej detoksykację

Wszystko to chroni Twoją wątrobę. Z kolei wysoka zawartość kwasów organicznych w gruszkach sprawia, że dobrze działają w przypadku bólu żołądka, podnosząc ilość wydzielanych soków trawiennych.

Przyczyniają się również do procesu oczyszczania wątroby i trzustki.

Pamiętaj więc, że niezależnie od formy i sposobu przygotowaniea, gruszki spożywane każdego dnia znacznie przyczynią się do tego, że poczujesz się lepiej i będziesz jeszcze zdrowsza!

Ciesz się zdrowotnymi właściwościami soku z melona z dodatkiem nasion papai

Sok z papai

Czy słyszałaś już o tym, jak mogą Ci pomóc właściwości melona i papai? Spożywanie tych smacznych owoców pozwoli Ci w skuteczny sposób oczyścić wątrobę.

A gdy już wspominamy o tym organie, warto przypomnieć, że naszym celem jest przede wszystkim ograniczanie następstw działania tłuszczu na wątrobę. Pamiętaj przy tym, jak ważne dla naszego organizmu jest jej prawidłowe działanie.

Przeczytaj również: Zrób detoks wątroby i usuń cienie pod oczami

Przede wszystkim wątroba odpowiedzialna jest za produkowanie żółci, która pozwala na rozkładanie tłuszczu. Ponadto odpowiada za usuwanie z organizmu toksycznych substancji i za ograniczanie poziomu cholesterolu.

Picie każdego popołudnia soku z melona i nasion papai pomoże Ci, gdy cierpisz na stłuszczenie wątroby. Jak możesz go przygotować? Postępuj według przepisu podanego poniżej.

Niezbędne produkty:

  • Dwa kawałki melona.
  • Jedna szklanka chłodnej wody.
  • Dwa nasiona papai.

Przygotowanie:

Wszystkie wymienione składniki należy dokładnie zmiksować. Dzięki temu dokładnie rozdrobnione nasiona papai będą łatwiej przyswajalne dla Twojego układu trawiennego. To z kolei sprawi, że odniesiesz jeszcze więcej korzyści ze zdrowotnych właściwości melona i papai.

Doskonałe właściwości truskawek

Sok truskawkowy

Poza wspaniałymi walorami smakowymi, truskawki odznaczają się właściwościami oczyszczającymi wątrobę i pozwalają na pozbycie się toksyn z organizmu. Zawierają błonnik, witaminę C, a także przeciwutleniacze, które wykazują działanie ochronne dla organizmu, a ponadto wzmacniają układ odpornościowy.

Kwasy organiczne zawarte w truskawkach idealnie sprawdzają się jako ochrona dla Twojej wątroby, dzięki działaniu dezynfekującemu i przeciwzapalnemu. Poza tym wspomnieć należy o walorach smakowych truskawek.

Przeczytaj również: Truskawki oczyszczą twój organizm

Truskawki zawsze są smaczne. Również podane jako świeży, orzeźwiający napój.

Spożywanie ich w tej formie ochroni Cię przed utratą płynów z organizmu, przed nadciśnieniem tętniczym, a także pomoże Ci zredukować zawartość kwasu w wydalanym moczu.

Podkreślić należy również, że truskawki zawierają całą gamę minerałów niezbędnych do poprawnego funkcjonowania organizmu.

Wśród nich znajdują się między innymi potas, magnez, żelazo, fosfor, jod i wapń. Nie wahaj się więc spożywać siedmiu lub ośmiu truskawek każdego dnia.

Możesz również przygotować smakowite soki, a dla urozmaicenia, nawet herbatę truskawkową. A jeśli dodasz do nich nieco soku z cytryny, zwielokrotnisz ich działanie pozwalające na wydalanie toksyn z organizmu.

A zatem smacznego. Niech Ci wyjdzie na zdrowie!