Tłuszcz na brzuchu a retencja wody – sposoby

Ponieważ cudy nie istnieją, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i zwalczyć retencję wody, połączymy naturalne receptury wraz z ćwiczeniami fizycznymi, zdrowym stylem życia, a także spożyciem większej ilości wody.
Sposoby na tłuszcz i nadmiar płynów

Brzuch należy do tych części ciała, w których tłuszcz i nadmiar wody są szczególnie widoczne. Zwłaszcza po 40. roku życia. Styl życia, sposób odżywiania, aktywność fizyczna – to tylko niektóre czynniki wpływające na wygląd naszej sylwetki.

Większości z nas zależy na tym, żeby mieć wspaniałą figurę. Doskonale wiemy jak ciężko jest spalić tłuszcz właśnie w pasie. Żeby płaski brzuch przestał być czymś nieosiągalnym, podzielimy się z Tobą kilkoma radami na nagromadzony tłuszcz i zatrzymywanie wody w organizmie.

Jak spalić tłuszcz i pozbyć się nadmiaru wody w organizmie

Woda sposobem na zdrowie

  • Unikaj nadmiaru sodu: to coś, o czym nie możemy zapomnieć. Należy ograniczyć do minimum spożycie soli lub poszukać alternatyw. Zbyt duże ilości soli są podstawową przyczyną zatrzymywania wody w organizmie.
  • Warto zwiększyć ilości spożywanego potasu. To właśnie on reguluje poziom sodu i pomaga zrównoważyć pH organizmu.
  • Zwiększ aktywność fizyczną: to najskuteczniejszy sposób na tłuszcz na brzuchu. Najlepszy w tej sytuacji jest aerobik, uzupełniony kilkoma seriami brzuszków.
  • Pij większe ilości wody: szklanka wody na czczo to świetne rozwiązanie. Potwierdzono też, że doskonale wpływa na nasz metabolizm, przez co dużo szybciej spala tłuszcz.
  • Produkty spożywcze działające jak diuretyki: są niezastąpione w pozbyciu się nadmiaru płynów. Przy okazji pomagają wyeliminować toksyny. Do najlepszych naturalnych diuretyków należą ananas, karczochy, arbuz, pomidory i szparagi.
  • Odpowiedni wypoczynek nocny: niby nic skomplikowanego, a jest kluczem do zgrabnej sylwetki. Jeżeli sypiasz mniej niż 6 godzin, stymulujesz produkcję hormonu zwanego kortyzolem, który sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
  • Zdrowa i zrównoważona dieta: to bardzo ważne, żeby wyeliminować wszystkie te nawyki żywieniowe, które sprawiają, że kumulujemy tłuszcz. Należy, natomiast, zwiększyć spożycie warzyw, owoców i pełnoziarnistych zbóż. Pamiętaj, żeby jeść 5 – 6 razy dziennie, dobrze przeżuwać pokarmy i w żadnym wypadku nie zapominać o śniadaniu.

Domowy sposób na tłuszcz i nadmiar wody w organizmie

Opuchlizna od nadmiaru płynów

Jako, że tłuszcz i nadmiar wody uniemożliwiają nam cieszyć się płaskim brzuchem i szczupłą sylwetką, podzielimy się z Tobą bardzo efektywnym przepisem, dzięki któremu pozbędziesz się toksyn z organizmu, a co za tym idzie, szybciej uzyskasz oczekiwany efekt.

Składniki

  • 1 łyżeczka mniszka lekarskiego w proszku.
  • 1 korzeń imbiru.
  • Nasiona kardamonu.
  • Laska cynamonu.
  • 5 liści świeżej mięty.
  • 1,5 szklanki wody.
  • Miód pszczeli (opcjonalnie).

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki – oprócz miodu – wrzucamy do garnka z wodą. Doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez 5 – 10 minut. Na koniec odcedzamy, dodajemy miód i pijamy 2 -4 razy dziennie.

Bardzo ważne! Mniszka lekarskiego nie poleca się osobom, które mają problemy z woreczkiem żółciowym. Najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Pamiętaj!

Powyższy przepis pomoże Ci spalić tłuszcz i pozbyć się nadmiaru wody, ale sam wszystkiego nie zrobi. Koniecznie zastosuj się do rad, które wymieniliśmy. Nie ma produktów, które czynią cuda. Ważna jest dyscyplina i silna wola. Wszystko razem przyniesie wspaniałe rezultaty!