Toksyczny związek – rozpoznanie typowych objawów

Nadal możesz kochać swojego partnera, ale jednocześnie zauważasz dziwne rzeczy: gdy nie ma go przy Tobie, czujesz spokojna i zrelaksowana. Możesz w końcu odetchnąć i odpocząć.
Toksyczny związek

Czasami sama tylko miłość nie wystarczy. Ale zdarza się zjawisko jeszcze bardziej niebezpieczne: miłość może stać się toksyczna tworząc smutek i wysysając cały tlen, zostawiając tylko zazdrość i nieufność. Powstaje wtedy coś, co naukowcy określają jako toksyczny związek.

Większość z Was w tym momencie może pomyśleć, że taki stan rzeczy będzie przecież bardzo łatwy do rozpoznania. Ale niestety nie jest to prawda, dlatego też niektórzy ludzie wpada w toksyczny związek więcej niż jeden raz.

Kiedy jest się zakochanym w kimś, Twój racjonalny, zdroworozsądkowy osąd oraz stan emocjonalny może ulec poważnemu zniekształceniu, co zarazem może powodować poważne problemy z “powrotem” do rzeczywistości. Otwórz oczy…

W dzisiejszym artykule będziemy chcieli zaprezentować Ci garść najbardziej oczywistych wskazówek pozwalających Ci określić, czy wpadłaś w tak zwany toksyczny związek.

Jak rozpoznać toksyczny związek?

1. Dostrzegasz tylko mury tam, gdzie kiedyś były drzwi

Całkiem prawdopodobne jest to, że zanim zdecydowałaś się na związek, byłaś bardzo niezależną kobietą. Podjęłaś już wszystkie istotne decyzje dotyczące Twojej kariery zawodowej oraz życia rodzinnego. Miałaś znajomych, wychodziłaś spotykać się ze znajomymi i ogólnie rzecz biorąc wiodłaś ułożone, szczęśliwe według własnej, codziennej rutyny.

Ale teraz związek w jakim tkwisz całkowicie zmienił Twoją rzeczywistość:

  • Zauważasz u siebie, że nie możesz podjąć samodzielnej decyzji bez wcześniejszego uzgodnienia tego z partnerem. Jeśli wspomnieć, że masz zamiar pójść wieczorem na kolację organizowaną przez Twoją firmę lub udać się na zakupy z przyjaciółką, Twój partner zazwyczaj nie wyraża na to zgody.
  • Twoje życie, od rana do wieczora, dzień w dzień, jest nieustannie kontrolowane. Jednym z objawów toksycznego związku jest na przykład konieczność zmiany stylu ubierania tak, aby zadowolić swojego partnera.
  • Albo pojawiający się przymus rezygnacji z wielu rzeczy, które wcześniej Cię cieszyły: noszenie makijażu, nieograniczone korzystanie z telefonu komórkowego, wracanie do domu nieco później…
  • Możesz również zauważać, że Twój partner wpływa hamująco na Twój własny rozwój. Może nie nadajesz się na wyższe stanowisko w Twojej firmie. Z dnia na dzień wokół Ciebie zaczynają pojawiać się ściany nie do przejścia w miejscach, w których wcześniej widziałaś nieograniczone możliwości…
  • Każdego kolejnego dnia wydaje Ci się, że wokół Ciebie powstaje niewidzialny płot.

Serce w kajdankach

2. Twoje uczucia są ignorowane, atakowane lub poddawane manipulacjom

Większość ludzi z wielkim entuzjazmem angażuje się w związek z inną osobą. Miłość jest tak intensywna, przytłaczająca, szczera i pełna emocji, że jest całkowicie normalnym zjawiskiem chęć zaoferowania drugiej osobie, tej którą kochamy, całego siebie.

Ale pamiętaj, że ważne jest także zrównoważenie tej miłość poprzez taką samą ilość troski okazywanej przez drugą stronę.

  • Podstawową wprawą, jaką cechuje się toksyczny związek jest manipulacja emocjonalna. I to właśnie ona często przejawia się w najbardziej subtelnych i destrukcyjnych sposobach.
  • Toksyczni ludzie zawsze szukają czegoś, z czego mogą odnieść korzyści dla siebie samych. Pamiętaj, że tacy ludzie mają z reguły bardzo niską samoocenę i słaby charakter.
  • Ta ich niepewność rodzi nieufność i chęć kontrolowania swojego partnera. Być może obawiają się bycia opuszczonym, nieustannie liczą się z możliwością, że inna osoba może odciągnąć Cię od nich. Taka postawa prowadzi do chęci ciągłego nadzoru i rozwoju niepohamowanej zazdrości …
  • Dążenie do kontrolowania Ciebie stawia ich w pozycji władzy absolutnej, gdzie tylko jeden z partnerów w związku ma prawo do podejmowania decyzji.
  • Jeśli nie zrobisz tego, o co prosi Twój partner, to użyje on całej masy różnych sprytnych sposobów wywołania u Ciebie poczucia winy. To właśnie Twój partner odgrywa rolę ofiary zrzucając całą winę na Ciebie.

Trzeba być bardzo ostrożnym, a jeśli zauważasz coś takiego u siebie, przeanalizuj całą sytuację i sprawdź, czy przypadkiem nie wpadłaś w toksyczny związek.

Pęknięte serce

3. Poczucie niezadowolenie rośnie u Ciebie dzień po dniu…

Nadal możesz kochać swojego partnera, ale jednocześnie zauważasz dziwne rzeczy: gdy nie ma go przy Tobie, czujesz spokojna i zrelaksowana. Możesz w końcu odetchnąć i odpocząć.

Przyjrzyj się innym parom mieszkającym razem i tworzącym bardziej harmonijne związki, w których partnerzy szanują nawzajem osobistą przestrzeń i pozwala na rozwój osobisty drugiej ze stron.

Zwróć uwagę na swoje prawdziwe uczucia. Jeśli czujesz niedosyt, a dodatkowo występuje u Ciebie którekolwiek z wyżej opisanych zjawisk, czy też masz wrażenie zagubienia lub rozpadania się… oznacza to po prostu, że nie jesteś już tą osobą, jaką byłaś wcześniej. A możesz zacząć zauważać u siebie poczucie bardzo niskiej samooceny lub wręcz załamania.

Kobieta pogrążona w smutku

Trzeba wziąć to wszystko pod uwagę. Naprawdę w bardzo wielu przypadkach problemy natury emocjonalnej mogą przekształcić się w objawy fizyczne. Co należy przez to rozumieć? Niepokój i strach może powodować dla przykładu ciągłe bóle głowy lub bóle brzucha, nudności i inne podobne dolegliwości.

Osoby, u których występują podobne objawy często chodzą z nimi do lekarza, ale nigdy nie otrzymają u niego właściwej diagnozy.

Lekarz może na przykład powiedzieć Ci, że dopadła Cię migrena, ale tak naprawdę cierpisz na depresję wywołaną nieszczęśliwą sytuacją, w jakiej się znalazłaś.

Jak możesz wyrwać się z toksycznego związku?

Być może trudno Ci będzie w to uwierzyć, ale statystyki pokazują, że toksyczny związek może czasami potrwać wiele lat. Jak to możliwe? Oto niektóre z możliwych powodów podtrzymywania takiego związku:

  • Niektórzy ludzie boją się konsekwencji pozostawienia swojego partnera. Boją się o swoje dzieci lub o to, że ich małżonek może zwrócić się przeciwko nim i ich krzywdzić.
  • Niektórzy z nas po prostu nie wyobrażają sobie życia w samotności. Z tego też powodu zmuszają się do cierpienia i tkwią na siłę w nieszczęśliwej sytuacji, bojąc się życia samemu.
  • Czasami związki takie trwają tak długo, ponieważ para wciąż się kocha. Ale jest to niezdrowa miłość powodująca jedynie rany psychiczne, z czego żadna ze stron nie zdaje sobie sprawy. Wydaje się to naprawdę dziwne, ale jest niestety prawdą.

Aby wyrwać się z toksycznego związku należy najpierw zdać sobie sprawę z tego, co się dzieje wokół Ciebie. Pierwszym krokiem do rozwiązania jest zrozumienie i zaakceptowanie sytuacji i przyznanie przed samą sobą, że jesteś nieszczęśliwa.

Być może Twoi znajomi i rodzina zauważyli wszystkie oznaki już znacznie wcześniej, niż Ty. Oprzyj się na nich, poszukaj wsparcia gdy tylko będzie Ci ono potrzebne.

Kolejnym krokiem jest rozmowa z partnerem. Powiedz mu, jak się czujesz, wyjaśnij swoją frustrację i niezadowolenie. Jeśli okaże się, że nie będzie to stanowiło dla niego motywacji do podjęcia prób zmiany obecnego stanu rzeczy lub jeśli uważasz, że nie ma szans na poprawę czegokolwiek… pora zakończyć ten związek.

Twój spokój i równowaga emocjonalna powinny zawsze stać na pierwszym miejscu, więc nawet nie próbuj wątpić w swoje możliwości.