Usuwanie toksyn z organizmu – 9 koktajli

Poznaj 9 koktajli, które nie tylko usuną toksyny z Twojego organizmu, ale również dostarczą mu dużej dawki niezbędnych witamin i minerałów. Wszystko po to, żebyś była jeszcze zdrowsza!
Zielony koktajl

Istnieje naprawdę wiele powodów, dla których należy regularnie oczyszczać nasze ciało z toksyn. Pęd życia sprawia, że chcąc nie chcąc zgadzamy się na dobrowolne obniżenie jakości spożywanych przez nas posiłków. W efekcie nasz organizm staje się ofiarą nagromadzonych toksyn i czujemy się coraz gorzej.

Ogólnym trendem stało się ograniczanie zawartości tłuszczu spożywanego przez nas w posiłkach. Coraz rzadziej spotykamy produkty niskiej jakości lub przygotowane w warunkach niehigienicznych. Zawsze powinniśmy jednak pamiętać, że mamy do dyspozycji diety pozwalające odpowiednio odżywiać nasz organizm, a jednocześnie ograniczać spożywanie toksyn.

Jeśli więc myślimy o pozbyciu się toksyn, powinniśmy to zrobić szybko i zawsze w sposób naturalny. Uwalniając się od toksyn poprawiamy działanie naszego organizmu, zaczniemy też lepiej funkcjonować, zarówno pod względem psychicznym, jak również fizycznym.

Co robić, aby być zdrowszym?

  • Uzupełnij dietę o zboża, orzechy, migdały lub suszone śliwki
  • Każdego dnia wypijaj co najmniej półtora litra wody
  • Staraj się zawsze realizować jakiś plan ćwiczeń
  • Śpij zawsze od sześciu do ośmiu godzin

Pozbądź się toksyn pijąc koktajle

Mówimy tutaj o tak zwanych „zielonych koktajlach”, które nazywamy w ten sposób ze względu na wysoką zawartość chlorofilu. Możemy je przygotować miksując owoce z warzywami w formie zielonych liści. Składniki zaleca się mieszać w  proporcji: 60% owoców i 40% zielonych warzyw. Taki koktajl dostarczy nam optymalnych wartości odżywczych i ułatwi wydalenie z organizmu toksyn.

W czym pomagają zielone koktajle?

  • Zwiększają poziom energetyczny.
  • Pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów.
  • Usprawniają trawienie.
  • Polepszają stan i wygląd skóry.
  • Redukują różnego rodzaju bóle.
  • Poprawiają jakość snu.
  • Pomagają oczyszczać Twoje ciało.

Przepisy na zielone koktajle

1. Zielony koktajl na lato

  • Jedno dojrzałe mango
  • 2 banany
  • 5 liści sałaty
  • 3 szklanki wody

2. Koktajl z botwinki

  • Garść botwinki
  • Garść pietruszki
  • 2 banany
  • Sok z połowy cytryny
  • 2 szklanki wody

Przeczytaj również: Skórka z banana – nieznane zastosowania

3. Koktajl pietruszkowy

  • Szklanka świeżej natki pietruszki
  • Jedno zielone jabłko
  • Jeden banan
  • 4 daktyle
  • 0,25 szklanki cytryny
  • 2 szklanki wody

Przygotowanie:

Przygotowanie proponowanych przez nas w tym artykule koktajli jest bardzo proste. Wystarczy zmiksować podane składniki w blenderze kuchennym i gotowe. Najważniejsze, żeby wypić koktajl, natychmiast po przyrządzeniu, kiedy jeszcze jest świeży. Pozwoli nam to maksymalnie skorzystać z bogactwa właściwości odżywczych, jakie w sobie zawiera.

Przeczytaj również: Koktajl „na dzień dobry” – 3 pyszne pomysły!

Inne przepisy na oczyszczanie z toksyn

Przepis 1

ogórek-plastry

  • Jeden ogórek
  • 2 gałązki selera naciowego
  • Jedno zielone jabłko
  • Garść szpinaku
  • Jedna cytryna

Wszystkie podane składniki należy zmiksować ze szklanką wody, następnie dodać sok z cytryny. Tak przygotowany koktajl pij na czczo przez tydzień, a Twój organizm szybko pozbędzie się szkodliwych toksyn.

Przepis 2

  • 2 pomarańcze
  • 7 truskawek
  • Jedna brzoskwinia

Użyj miksera kuchennego, by połączyć składniki. Następnie ciesz się smakiem pijąc koktajl według wskazówek z przepisu numer 1.

Przepis 3

Zielony koktajl z listkiem

  • Pół szklanki kapusty pekińskiej.
  • Półtora szklanki wody.
  • 3 gałązki selera naciowego.
  • 2 średniej wielkości jabłka.
  • Jeden banan.
  • Pół szklanki soku z cytryny.
  • Odrobina pietruszki.

Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Napój ten jest doskonałym środkiem pozwalającym pozbyć się toksyn z organizmu.

Przepis 4

  • 8 marchewek
  • Jeden burak
  • Jedna łodyga selera naciowego

Umyj, obierz i drobno pokrój marchew i buraka. Dokładnie tak samo przygotuj łodygę selera naciowego, a następnie włóż wszystkie składniki do sokowirówki. Spożywaj tuż po przygotowaniu.

Przepis 5

Miód doskonały w pozbywaniu się toksyn

  • Jedna łyżeczka miodu pszczelego
  • 3 łodygi selera naciowego
  • Szklanka wody

Przed umieszczeniem składników w blenderze, dokładnie umyj i pokrój łodygi selera naciowego, a następnie dodaj miód pszczeli i miksuj przez kilka chwil. Odcedź i pij jedną szklankę dziennie przez tydzień, by stopniowo oczyszczać się z toksyn.

Przepis 6

  • 4 pomarańcze
  • Jedno jabłko
  • Pół litra wody mineralnej

Wyciśnij sok z owoców. Zmieszaj dokładnie z wodą mineralną. Zawsze świeży sok pij przez tydzień po każdym posiłku.