Dodaj witalności wątrobie, trzustce, nerkom!

Czasami pojawienie się wyprysków i innych chorób skóry, są odzwierciedleniem przesilenia pewnych narządów. Witamina C pomaga je zregenerować.
Soda oczyszczona i cytryna dodają witalności

Dlaczego warto dodawać witalności narządom takim jak wątroba, trzustka czy nerki? Z pewnością wiesz, że odgrywają one kluczową rolę w procesie trawiennym oraz są odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji i syntezę hormonów.

Dowiedz się, jak dodać witalności tym organom i przekonaj się, że znacznie poprawisz jakość swojego życia.

Dodaj witalności swoim organom trawiennym!

Z pewnością od czasu do czasu dopadają Cię okresy, kiedy czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle. Miewasz zaburzenia trawienia, towarzyszą Ci wzdęcia – krótko mówiąc, nie czujesz się komfortowo, co wpływa na jakość Twojego życia.

Czym może być spowodowany taki spadek formy?

Odpowiedź na powyższe pytanie jest prosta. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że szaleńczy styl życia odbija się na pracy narządów naszego organizmu. Wszystkie nadużycia wobec niego: niezdrowa dieta, nadmierny stres i napięcia emocjonalne, przyjmowanie zbyt małych ilości wody… odbijają się na pracy wątroby, trzustki czy nerek.

Poniżej przedstawiamy szereg wskazówek na to, jak dodać witalności organom trawiennym.

Dodaj witalności swoim organom spożywając owoce

Sałatka z arbuza

Ile sztuk owoców zjadasz dziennie? Częstym błędem jest przekonanie, że pijąc sok z kartonu, dostarczasz swojemu organizmowi dziennej dawki witamin i minerałów.

Pamiętaj, że szklanka soku z kartonu w żadnym wypadku nie stanowi alternatywy dla świeżych owoców. W przeciwnym wypadku narażasz swój organizm na:

  • Wysokie stężenie poziomu cukru we krwi.
  • Przedostanie się do niego tych wszystkich chemicznych składników, które są dodawane do soków z kartonu, co w konsekwencji prowadzi do tego, że wątroba musi filtrować dużo więcej toksyn i musi pracować bez wytchnienia.

Zawartość świeżych owoców w sokach z kartonu jest śladowa i jeśli do tego dołożymy ogromne ilości cukru, uświadomimy sobie, że wcale nie jest to takie zdrowe rozwiązanie, jak dotychczas myśleliśmy.

Jak rozwiązać problem? Codziennie zjadaj kilka sztuk świeżych owoców. Mówiąc o świeżych owocach, oczywiście nie mamy na myśli żadnego rodzaju dżemów, owoców z puszki czy pieczonych. Najbardziej zalecane owoce to:

  • Cytryny
  • Pomarańcze
  • Grejpfruty
  • Nektaryny
  • Mandarynki
  • Melony
  • Papaja
  • Ananasy
  • Truskawki
  • Śliwki

Aby dodać witalności wątrobie, trzustce i nerkom, powinniśmy codziennie przygotowywać pyszne sałatki owocowe, najlepiej na śniadanie albo na drugie śniadanie. Polecamy miseczkę z pokrojonym na kawałki melonem, śliwką i pięcioma truskawkami. Przekonaj się, że jest ona pyszna!

Jako dodatek do obiadu idealna okaże się sałatka ze szpinaku z dodatkiem ananasa.

Dodaj witalności swoim organom spożywając warzywa

Sałatka z buraków

Już wiesz, które owoce są najlepsze na oczyszczenie Twoich organów trawiennych. Teraz pora na warzywa. Staraj się dodawać je do każdego posiłku. Oprócz tego, że dodają one witalności wątrobie, trzustce i nerkom, poprawiają kondycję całego organizmu.

  • Karczochy:

Jeśli dotychczas ich nie próbowałeś, najwyższa na to pora. Sam się przekonasz, że są naprawdę pyszne. Ponadto ich przygotowanie nie wymaga wiele wysiłku. Wystarczy ugotować je z dodatkiem odrobiny oliwy z oliwek i octu.

Pamiętaj, że wartościowa jest również woda pochodząca z ich gotowania. Dodaj do niej kilka kropel soku z cytryny i pij dla wzmocnienia witalności wątroby i nerek.

  • Marchewka:

Przed spożyciem tego pysznego pomarańczowego korzenia, należy go dokładnie umyć, a wręcz wyszorować. Na bazie marchewki powstają pyszne sałatki i surówki.

Nawet nie potrzebujesz innych składników – skropiona sokiem z cytryny już sama w sobie jest pyszna i niezwykle wartościowa. Oczywiście jest najzdrowsza, gdy spożywamy ją na surowo!

  • Buraki:

Któż z nas nie uwielbia tych orzeźwiających i niezwykle zdrowych warzyw? Ich szkarłatne zabarwienie zdradza ukryte w nich bogactwo antyoksydantów i witamin.

Buraki można spożywać na wiele sposobów: w postaci sałatki, jako dodatek do surówek, a także jako składnik koktajli. Spróbuj – Twój organizm będzie Ci za to wdzięczny!

  • Cebula:

Warzywo to posiada silne właściwości lecznicze. Jest naturalnym antybiotykiem, działa oczyszczająco i wzmacniająco na organizm, poprawia trawienie, krążenie kr, itp.

Naprawdę warto jeść surową cebulę codziennie. Wystarczy, że dodasz kilka cienkich plasterków do sałatki. W ten sposób w pełni skorzystasz z jej cudownych właściwości.

Szklanka soku z cytryny z sodą oczyszczoną doda witalności Twoim organom

Napój ten posiada silne właściwości alkalizujące, które pozwalają zachować witalność wątroby, trzustki i nerek.

To niesamowite, jak taki prosty naturalny środek może wpływać na kondycję naszego organizmu – wzmacnia pracę nerek, pomaga oczyścić ciało z toksyn, zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie, a także doskonale wpływa na trawienie.

Składniki

  • Sok z połowy cytryny
  • Szklanka wody
  • Łyżka sody oczyszczonej (20 gramów)

Sposób przygotowania

Rozpuść sodę oczyszczoną w szklance wody i następnie dodaj sok z połowy cytryny. Dokładnie wymieszaj. Pij powoli. Zalecamy spożywanie napoju w rytmie: 4 dni z rzędu, a następnie 7 dni odpoczynku.

Najlepsze napary

Filiżanka naparu z mniszka lekarskiego

Istnieją trzy cudowne rośliny, które wspomagają funkcje wątroby, ułatwiają oddychanie oraz wzmacniają nerki. Chcesz dowiedzieć się, o jakich roślinach leczniczych mowa?

  • Ostropest
  • Mniszek lekarski
  • Boldo

Zabroniona żywność

Śmieciowe jedzenie

  • Całkowicie zrezygnuj z używania soli. Od dziś spróbuj obyć się bez niej – wykorzystuj do przyprawiania potraw rozmaite zioła. Przekonaj się, że Twoje zdrowie bardzo zyska na tej zmianie!
  • Ogranicz spożywanie rafinowanego cukru i białej mąki.
  • Usuń ze swojej diety wszelkiego rodzaju zupy z torebki, gotowe dania, mrożoną żywność, itp.
  • Odstaw alkohol i rzuć palenie.
  • Zrezygnuj z gazowanych napojów, ciast, ciasteczek, pączków, itp.
  • Ogranicz spożycie czerwonego mięsa oraz tłustych potraw. Są one ciężkostrawne i utrudniają prawidłową pracę wątroby, trzustki i nerek.

Gorąco zachęcamy do tego, abyście skorygowali powyższe nawyki żywieniowe już dziś! Naprawdę warto!