Właściwości przeciwbólowe ziół – 6 przykładów

Oprócz tego, że łagodzi stres i stany lękowe, waleriana posiada również właściwości przeciwbólowe; jest skuteczna zwłaszcza w przypadku bólów mięśni i głowy.
Przeciwbólowe działanie ziół

Ból jest odpowiedzią naszego organizmu na różnego rodzaju bodźce: nadmierny upał, urazy czy choćby zaburzenia spowodowane związkami chemicznymi. W dzisiejszych czasach mamy do dyspozycji środki przeciwbólowe, które łagodzą ból, niezależnie od źródła jego pochodzenia.

Pamiętaj jednak, że nadmierne spożycie tabletek może wywołać skutki uboczne i zaszkodzić Twojemu zdrowiu. My, z naszej strony, proponujemy naturalne zioła, które – ze względu na zawarte w nich związki – oferują nam efekty przeciwbólowe, nie powodując żadnych powikłań. Chcesz wiedzieć, o które zioła chodzi?

Zioła przeciwbólowe – przykłady

1. Mięta

Mięta

Powszechnie wiadomo, że mięta zwalcza gazy i dolegliwości żołądkowe. Niewielu z nas zdaje sobie sprawą, że posiada również właściwości przeciwbólowe, skuteczne zwłaszcza przy bólu brzucha.

Jak ją podawać?

Najczęściej mięta jest dodatkiem do napojów i koktajli. Najlepszym sposobem jest pijanie jej w formie naparu.

Składniki

  • 1 łyżeczka suszu (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Doprowadzamy do wrzenia szklankę wody i dodajemy łyżeczkę mięty.
  • Gotujemy przez 3 minuty, zdejmujemy z ognia i odstawiamy. Teraz musi się zaparzyć.
  • Zaleca się pijanie 3 filiżanek dziennie.

Odwiedź ten artykuł: Mięta i jej właściwości lecznicze

2. Waleriana

Roślina ta jest popularna na całym świecie ze względu na swoje właściwości łagodzące stres i stany lękowe. Ale to nie wszystko! Udowodniono, że waleriana posiada też działanie przeciwbólowe, które niezwykle skutecznie zwalcza migreny, bóle mięśni, itd.

Jak ją stosować?

W sklepach zielarskich i tych ze zdrową żywnością można kupić wyciąg z waleriany w płynie lub w kapsułkach. Jeżeli wolisz wersję w 100% naturalną, przygotuj poniższy napar:

Składniki

  • 1 łyżeczka korzenia waleriany (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Gotujemy szklankę wody i doprowadzamy do wrzenia. Teraz dodajemy walerianę i gotujemy przez około 3 minuty.
  • Po upływie tego czasu, zdejmujemy z ognia i odstawiamy do zaparzenia. Po chwili nasz napar jest już gotowy do picia.

3. Cynamon

Laski cynamonu

Cynamon jest przede wszystkim bardzo aromatyczną przyprawą o tysiącu zastosowań. Stwierdzono również jego właściwości przeciwbólowe: łagodzi bóle mięśni i skurcze.

Jak go stosować?

Możesz kupić cynamon w formie wyciągu. Warto jednak przygotowywać własny, domowej roboty napar.

Składniki

  • 1 łyżeczka cynamonu (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Doprowadzamy do wrzenia szklankę wody i dodajemy łyżeczkę cynamonu.
  • Zdejmujemy z ognia i czekamy aż się zaparzy. Smacznego!

4. Rozmaryn

Działanie przeciwbólowe rozmarynu świetnie spisuje się zwłaszcza w przypadku bólu głowy, szyi i pleców. Rozmaryn jest też środkiem przeciwzapalnym, co pomaga w łagodzeniu dolegliwości mięśni i stawów.

Jak go podawać?

W przypadku bólów głowy najlepiej spisze się parówka z odrobiną rozmarynu. W innych przypadkach polecamy wypijanie naparów.

Składniki

  • 2 łyżki stołowe rozmarynu (20 g)
  • 1 litr wody

Przygotowanie

  • Gotujemy 20 g rozmarynu w litrze wody i czekamy aż się zaparzy. Pijemy zawsze na ciepło.

5. Pokrzywa

Pokrzywa

Pokrzywa łagodzi nawet najsilniejsze bóle. Możesz ją stosować w przypadku artretyzmu czy dny moczanowej.

Jej działanie przeciwzapalne, wysoka zawartość boru, wapnia i krzemu, nie tylko łagodzą, ale również wzmacniają układ kostny.

Jak ją stosować?

Wystarczy przygotować szybki i prosty napar.

Składniki

  • 1 łyżka stołowa liści pokrzywy (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Gotujemy szklankę wody i dodajemy jedną łyżkę stołową liści z pokrzywy.
  • Doprowadzamy do wrzenia, czekamy 3 minuty i zdejmujemy z ognia. Odstawiamy do ostygnięcia, odcedzamy i pijamy 3 filiżanki dziennie.

6. Lawenda

Do właściwości leczniczych lawendy możemy zaliczyć działanie przeciwbólowe. Przynosi ulgę zwłaszcza w przypadku bólu mięśni.

Przeczytaj również: Bóle głowy? Są na to sposoby!

Jak z niej korzystać?

Roślinę tę można wykorzystać do użytku zewnętrznego. Wystarczy odrobina olejku esencjonalnego z lawendy i delikatny masaż.

  • Jeżeli doskwiera Ci ból w okolicy lędźwiowej, wykonaj okład przy pomocy gazy zamoczonej w naparze z lawendy. Około 10 minut.
  • Jeżeli cierpisz na bóle szyi, wymieszaj olejek esencjonalny z lawendy z oliwą z oliwek (w takich samych proporcjach) i wykonaj masaż okrężnymi ruchami.