Woda sposobem na oczyszczanie i ochłodzenie!

Woda w połączeniu z różnymi naturalnymi produktami oprócz tego, że gasi pragnienie, dostarcza również odpowiednich składników, które wzmacniają organizm oraz dostarcza niezbędnych witamin i energii.
Cytryna

W ostatnich czasach oczyszczanie i detoksykacja organizmu stała się dość popularne i w końcu wiele osób zdała sobie sprawę z ich istotności.

W organizmie bowiem gromadzą się toksyczne substancje i zbędne produkty przemiany materii, które mogą być przyczyną wielu uciążliwych dolegliwości, a nawet chorób.

Modyfikacja diety i przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych, a przede wszystkim zwiększenie spożycia wody to dwa sposoby, które wspomogą oczyszczanie organizmu i zapobiegną występowaniu problemów z najważniejszymi narządami odpowiedzialnymi za poprawne funkcjonowanie całego organizmu.

Zdając sobie sprawę z tego, że w diecie wielu osób wciąż brakuje odpowiedniej ilości wody, dziś podzielimy się kilkoma interesującymi sposobami na to, by uzupełnić jej braki. W ten sposób nie tylko odkryjesz ciekawe metody na orzeźwienie i ochłodzenie organizmu, ale i pełną jego detoksykację.

Woda i oczyszczanie organizmu

1. Woda cytrynowa

Woda cytrynowa

Jest to jeden z najpopularniejszych i najłatwiejszych do przygotowania napojów oczyszczających organizm.

Zaleca się przyjmować go na czczo, ponieważ w ten sposób zostaną pobudzone procesy trawienne, zapewnione uczucie sytości, a procesy metaboliczne, które zachodzą cały dzień znacznie przyśpieszone.

Duża zawartość witaminy C sprawia, że jest to idealny produkt wzmacniający układ immunologiczny organizmu, a jednocześnie poprawia wygląd i zdrowie skóry.

Składniki:

  • 1/2 świeżej cytryny
  • 1 szklanka ciepłej wody (200 ml)

Sposób przygotowania:

  • na początek należy wycisnąć sok z cytryny prosto do szklanki z ciepłą wodą
  • każdego dnia pić preparat najlepiej zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek

2. Woda z ogórkiem i miętą

Ten napój z ogórka i mięty nie tylko stymuluje oczyszczanie organizmu, ale i wspomaga proces odchudzania, jednocześnie zapewniając uczucie sytości.

Ogórek jest bogaty w wodę i niezbędne składniki odżywcze, które poprawiają stan skóry i neutralizują zatrucia narządów wewnętrznych spowodowane gromadzeniem się szkodliwych substancji.

Aby jeszcze bardziej wzmocnić jego działanie, można dodać kilka kropli soku z cytryny, co usprawni proces detoksykacji i wzmocni układ odpornościowy.

Składniki:

  • 1 cytryna
  • 1 średni ogórek
  • 10 liści mięty
  • 1 litr wody

Sposób przygotowania:

  • cytrynę i ogórka umyć i pokroić w cienkie plasterki
  • umieścić w szklanym dzbanku, zalać ciepłą wodą i umieścić 10 liści mięty
  • preparat odstawić przynajmniej na dwie godziny, a po upływie zalecanego czasu dodać kilka kostek lodu
  • pić przynajmniej trzy razy dziennie pięć razy w tygodniu

3. Woda z jabłkiem i cynamonem, a oczyszczanie

Woda jabłkowa

Jabłko i cynamon to doskonałe połączenie, które pozwoli skutecznie oczyścić organizm, pozwalając jednocześnie cieszyć się pysznym, orzeźwiającym smakiem.

Dzięki swoim właściwościom pomaga aktywować metabolizm nawet w przypadku tych, którzy stronią od aktywności fizycznej.

Dobrą wiadomością jest to, że napój z tych składników mogą spożywać również osoby cierpiące na cukrzycę, pomaga on bowiem w regulacji wysokiego poziomu cukru we krwi.

Składniki:

  • 2 duże jabłka
  • 4 laski cynamonu
  • 1 litr wody

Sposób przygotowania:

  • jabłka pokroić na plasterki i umieścić je w słoiku z czterema laskami cynamonu i litrem wody
  • odstawić na całą noc do lodówki i pić szklankę każdego ranka na pusty żołądek

4. Woda z grejpfruta na oczyszczanie

W ostatnim czasie sposób ten stał się bardzo popularny wśród tych, którzy starają się oczyścić swój organizm i marzą o utracie kilku kilogramów. Ten owoc ma pyszny smak i jest bogaty w składniki odżywcze oraz usprawnia odpowiedź immunologiczną organizmu.

Składniki:

  • 1 grejpfrut
  • 1 cytryna
  • 1/2 ogórka
  • 6 liści mięty
  • 1 litr wody

Sposób przygotowania:

  • dokładnie umyć grejpfrut i pozostałe składniki łącznie z liśćmi mięty
  • pokroić wszystko na plastry i umieścić wraz z wodą w szklanym dzbanku
  • odstawić na około dwie godziny i spożywać w ciągu całego dnia

5. Woda pomarańczowa

Woda pomarańczowa

Woda z dodatkiem pomarańczy to doskonały napój nawilżający z lekkim, orzeźwiającym posmakiem owoców cytrusowych. Nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, ale i wspomaga procesy odchudzania.

Składniki:

  • 2 pomarańcze
  • 3 cytryny
  • 1 litr wody

Sposób przygotowania:

  • dokładnie umyć i pokroić plasterki cytrusów
  • wszystkie składniki umieścić w szklanym dzbanku i zalać wskazaną ilością wody
  • spożywać każdego dnia na czczo zaraz po przebudzeniu

6. Woda z aloesu na oczyszczanie organizmu

Jest to jeden z najczęściej zalecanych sposobów na usunięcie toksyn z organizmu, a jednocześnie na zwalczanie dolegliwości, takich jak zaparcia. Ma łagodne działanie przeczyszczające i przeciwzapalne, co pomaga kontrolować wiele problemów powstałych w związku z występowaniem w ciele stanów zapalnych.

Znajdziemy w nim antyoksydanty, które poprawią krążenie krwi i utrzymają układ sercowo-naczyniowy w zdrowiu.

Składniki:

  • 1/2 filiżanki miąższu z aloesu (120 g)
  • 1/2 szklanki soku z cytryny (125 g)
  • 2 litry wody

Sposób przygotowania:

  • miąższ z aloesu i sok z cytryny umieścić w szklanym dzbanku wraz ze wskazaną ilością ciepłej wody
  • wszystko dokładnie wymieszać i odstawić, a następnie przyjmować maksymalnie trzy razy dziennie
  • w przypadku tego napoju ważne jest, by nie przekroczyć zalecanej dawki ponieważ działanie przeczyszczające preparatu może przynieść niepożądane skutki

Czy któryś z przepisów szczególnie przypadł Ci do gustu? Każdy z nich stanowi świetny sposób do szybkiego i łatwego nawilżenia ciała, a przy okazji zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia wielu chorób.

Koniecznie włącz je do swojej diety, a w krótkim czasie zauważysz korzystne rezultaty!