Wypadające włosy? Kilka skutecznych wskazówek!

Należy nie tylko stosować odżywki i zabiegi kosmetyczne, ale też wzmacniać włosy od wewnątrz. Soki z owoców dostarczą niezbędnych witamin i minerałów.
Wypadające włosy

Wypadające włosy i łysienie to dolegliwość związana z czynnikami genetycznymi, ale również z nieodpowiednim sposobem odżywiania się, problemami zdrowotnymi lub stresem. Mężczyźni są bardziej podatni na tego typu przypadłości, co nie znaczy, że kobiet to nie dotyczy.

W dawnych czasach sądzono, że jest to choroba nieuleczalna, dlatego też tak chętnie sięgano po peruki. Wieloletnie badania dowodzą, że istnieją skuteczne sposoby na wypadające włosy i wskazują, że pewne nawyki również pomagają zapobiegać tej dolegliwości.

Możesz sięgnąć po któreś z remediów komercyjnych, dostępnych w drogeriach lub skorzystać ze sposobów naturalnych, które są równie efektywne.

Sposoby na wypadające włosy

Zanim zaczniesz używać poniższych receptur na wypadające włosy, weź pod uwagę kilka wskazówek:

Rozpoznanie przyczyny

Wiele czynników może mieć ogromny wpływ na tę dolegliwość. Należy je odpowiednio rozpoznać, żeby móc wybrać odpowiednią terapię.

Do wspomnianych czynników należą:

  • Grzyby
  • Anemia
  • Depresja
  • Stany lękowe
  • Stres
  • Brak składników odżywczych

Przeczytaj też: Stany lękowe – 5 naturalnych sposobów

Picie wody

Woda

Ogólne nawodnienie organizmu jest niezwykle istotne, ponieważ wpływa na krążenie krwi i przyswajalność związków odżywczych. Zalecamy wypijanie minimum 2 litrów wody dziennie i ograniczenie spożycia słodkich napojów i kawy.

Poprawa sposobu żywienia

Składniki odżywcze, które wchodzą zawartość naszych codziennych posiłków są czymś fundamentalnym. Pamiętaj, żeby włączyć do swojej diety produkty bogate w witaminy A, C i E, minerały, takie jak wapń, cynk, żelazo i potas, białka i kwasy tłuszczowe (np. Omega 3).

Unikanie nadmiernego ciepła

Prostowanie włosów

Często używanie prostownicy lub suszarki również wpływa na wypadające włosy, ponieważ eliminuje niezbędne naturalne olejki.

Regularne podcinanie końcówek

Kiedy końcówki włosów są suche, otwarte i martwe, najlepiej jest całkowicie je obciąć, żeby wspomóc proces dotleniania.

Naturalne terapie na wypadające włosy

Poza powyższymi wskazówkami, warto zastosować naturalne remedium, które pomoże zwalczyć tę nieestetyczną dolegliwość.

1. Woda kokosowa

Ten słodki i odświeżający płyn, który znajduje się wewnątrz kokosów, jest doskonałym źródłem protein i antyoksydantów, niezbędnych dla zdrowia skóry głowy.

  • Zaopatrz się w wodę kokosową w 100% naturalną i używaj jej jako płukanki.

2. Cebula

Cebula

Sok z cebuli zawiera związki aktywne, które poprawiają krążenie krwi i stymulują produkcję kolagenu, dzięki któremu włosy będą silniejsze i zdrowsze.

  • Kroimy w plasterki dwie lub trzy cebule i, korzystając z blendera, uzyskujemy swego rodzaju papkę. Nakładamy ją na całej objętości włosów i pozostawiamy na 30 minut.

Rozmaryn

Zarówno napar, jak i olejek rozmarynowy, świetnie hamują wypadające włosy. Dzięki właściwościom rozmarynu zapobiegasz też przedwczesnemu siwieniu i wzmacniasz mieszki włosowe.

Przygotowanie

  • Zagotuj kilka gałązek rozmarynu w litrze wody i odstaw do ostygnięcia. Przygotowany napar stosuj jako płukankę do włosów, codziennie.

Przeczytaj ten artykuł: Rozmaryn na poprawienie krążenia

Sok z winogron i miodu na wypadające włosy

„Sokoterapia” jest idealnym sposobem na problemy z łysieniem. Usprawnia ogólne działanie organizmu i dostarcza ogromnej ilości nutrientów.

Zawarte w winogronach i w miodzie antyoksydanty poprawiają krążenie krwi, a witaminy dogłębnie odżywiają.

Składniki

  • Czerwone winogrona
  • Miód

Przygotowanie

  • Kroimy każde winogrono na pół i usuwamy pestki.
  • Wkładamy winogrona do sokowirówki i uzyskujemy sok.
  • Przelewamy sok do szklanki, dodajemy odrobinę miodu i gotowe. Smacznego!