Wzmocnij odporność na 6 prostych sposobów

Spożywając wodę na czczo, pozbędziemy się toksyn nagromadzonych przez noc i zregenerujemy nasz organizm. Ponadto woda jest niezbędna w procesach zachodzących w naszym mózgu.

Niektóre osoby są bardziej podatne na infekcje i chorują częściej. Jeśli ten problem dotyczy także Ciebie, ważne jest, abyś nauczył się jak naturalnie wzmocnić swoją odporność. Na osłabienie odporności wpływają takie czynniki jak nagła zmiana pogody, stres czy podróże. Choroby atakują więc częściej i łatwiej.  Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego też dowiedz się w jaki sposób możesz poprawić odporność i cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Wzmocnij odporność na 6 prostych sposobów

Zazwyczaj proponujemy naturalne lekarstwa zwalczające konkretne dolegliwości. Jednak tym razem dowiesz się –  jak ogólnie zadbać o swoje zdrowie i wzmocnić odporność organizmu. Poniższe sposoby wpłyną pozytywnie na pracę różnych organów, a jeśli będziesz stosować je regularnie i przez dłuższy czas, na pewno uporasz się z problemem nawracających infekcji.

Picie wody na pusty żołądek

Woda to najprostsze i najtańsze lekarstwo, które skutecznie oczyszcza i nawadnia organizm. Wystarczy tylko chcieć, aby skorzystać z jej zdrowotnych właściwości. Często zapominamy, że picie wody pomiędzy posiłkami to sposób na pozbycie się wielu dolegliwości, a najzdrowsze osoby to te, które przez cały dzień nie rozstają się z butelką wody. Dla lepszego efektu można dodać też do niej cytrynę i pić zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek. W ten sposób oczyścisz organizm z toksyn, pobudzisz organy wewnętrzne do pracy i poprawisz swoją odporność.

Wypróbuj ten sposób, a różnicę zauważysz już po kilku dniach!

Oliwa z oliwek i cytryna

Jest to tradycyjny i naturalny sposób, który poprawi pracę Twojej wątroby oraz pęcherza. Wymieszaj łyżkę oliwy z łyżką soku z cytryny, następnie wypij przed śniadaniem, najlepiej po wypiciu kilku szklanek wody. Taka mieszanka pobudzi Twoją wątrobę, a stosując ją regularnie zmniejszysz ryzyko wytworzenia się kamieni żółciowych i poprawisz odporność organizmu.

2#:odporność.jpg

Ocet jabłkowy i soda oczyszczona

Lecznicze właściwości octu jabłkowego są tak wszechstronne, że warto poświęcić chwilę na poznanie ich wszystkich. Najważniejsze z nich to właściwości oczyszczające i regulujące pracę organizmu. Do szklanki wody dodaj łyżkę stołową octu i szczyptę sody, a tak przygotowaną mieszankę pij na godzinę przed każdym posiłkiem, aby wzmocnić swoją odporność.

3#:odporność.jpg

Płukanie gardła olejem

Płukanie ust i gardła olejem to świetna metoda na uporanie się z różnymi problemami jamy ustnej, w tym z ubytkami w zębach, zapaleniem dziąseł, aftami czy nieprzyjemnym oddechem. Dzięki takiej płukance pozbędziesz się też toksyn i bakterii, co zapobiegnie infekcjom i wzmocni odporność. Jest to bardzo proste. Jedyne czego potrzebujesz to dobrej jakości olej słonecznikowy i około 15 minut każdego ranka przed śniadaniem. Wypróbuj tę metodę i odkryj wszystkie jej zalety!

Czosnek

Czosnek jest tradycyjnie uważany za jeden z najlepszych naturalnych środków wzmacniających odporność. Dodatkowo posiada również właściwości, które poprawią stan Twojego układu krążenia. Jedyną wadą czosnku jest jego intensywny zapach, a niektóre osoby mogą mieć problem z jego trawieniem. Na szczęście z korzystnych właściwości czosnku można skorzystać także przyjmując go w formie tabletek czy kapsułek. Jeśli jednak nie straszny jest Ci świeży czosnek, możesz wypróbować tradycyjną tybetańską kurację czosnkiem, idealną do walki z wieloma chorobami oraz pomocną w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Jest to prosta metoda do przygotowania i stosowania w domu, która według tybetańskich mnichów powinna być stosowana raz na pięć lat.

4#:odporność.jpg

Coś gorzkiego przed snem

Przed pójściem spać dobrze jest pomyśleć o swojej wątrobie, gdyż jest to organ, który cierpi najbardziej z powodu złych nawyków żywieniowych, nałogów i stresu. Najlepiej będzie więc nie najadać się zbytnio na noc, ale w ostatnim posiłku w ciągu dnia zawrzeć coś gorzkiego. Może być to karczoch, grejpfrut czy cykoria lub napar z mniszka, ostropestu, boldyny lub dymnicy.

Dzięki temu prostemu sposobowi lepiej wypoczniesz, Twoja wątroba zregeneruje się, a odporność organizmu wzrośnie.