Zaburzenia Hormonalne: Objawy i Przyczyny

Hormony to istotne substancje w Twoim organizmie. Regulują one jego rozwój, dodają energii, są odpowiedzialne za Twoje cykle miesiączkowe, regulują poziom soli i cukru we krwi. Każde, nawet niewielkie zaburzenia hormonalne mogą prowadzić do pewnych objawów, które warto umieć rozpoznać. Zaburzenia hormonalne występują w wielu różnych odsłonach i są one bardzo zróżnicowane. Chcesz wiedzieć jakie to objawy? Czytaj dalej!

Zaburzenia hormonalne często, mogą być wywołane różnymi czynnikami: od predyspozycji genetycznych do problemów z dietą, dlatego warto zapoznać się z większą ilością informacji na ich temat w celu ochrony zdrowia.

Co to są zaburzenia hormonalne?

2#uklad-hormonalny-zaburzenia-hormonalne.jpg

  • Hormony to pierwiastki chemiczne wytwarzane przez gruczoły wydzielania wewnętrznego w organizmie. Pełnią w nim funkcję regulacyjną, która wpływa na różne aspekty: od wyglądu fizycznego, poprzez wagę, do aspektów emocjonalnych i organicznych.
  • Hormony transportowane są w organizmie za pośrednictwem krwi i docierają do wielu różnych narządów, aktywując i koordynując je, oraz ułatwiając wszelkie zachodzące w nich zmiany: regulują metabolizm, rytm serca, cykle miesiączkowe, laktację – jeżeli jesteś mamą…
  • Zaburzenia hormonalne pojawiają się, gdy występuje nadmiar (nadczynność) lub brak (niedoczynność) funkcjonalności hormonów, co wywołuje różnorakie problemy.

Objawy problemów hormonalnych

  • Problemy skórne: trądzik, wysypka, zmiany koloru i kształtu skóry, zwiększona jej twardość lub pojawienie się zmarszczek.
  • Utrata wagi lub tycie
  • Wahania nastroju
  • Nagłe i szybkie wypadanie włosów
  • Problemy ze wzrokiem
  • Zmiany nastroju
  • Nagła depresja lub smutek
  • Długie i obfite menstruacje
  • Ból brzucha lub stany zapalne w obrębie jamy brzusznej
  • Bardzo bolesne skurcze menstruacyjne
  • Nieregularne okresy albo brak miesiączki
  • Skrzepy w krwi miesiączkowej
  • Bóle w dolnej części brzucha lub jajnika
  • Ciemne plamienia po okresie

Rodzaje problemów hormonalnych

3#nadczynnosc-tarczycy-zaburzenia-hormonalne.jpg

  • Nadczynność tarczycy: to schorzenie hormonalne i metaboliczne związane z nadmiarem hormonów w organizmie produkowanych przez gruczoł tarczycy prowadzące do bardzo poważnych zaburzeń. Bardzo powszechnym objawem tego schorzenia jest na przykład utrata wagi.
  • Niedoczynność tarczycy: schorzenie dokładnie odwrotne do poprzedniego. Produkcja hormonów tarczycy przebiega na niskim poziomie, dochodzi do zwiększenia masy ciała, widocznym następstwem może być zgrubienie na szyi spowodowane powiększeniem się tarczycy – tzw. wole.
  • Nierównowaga estrogenu: kobiety często cierpią z powodu nierównowagi lub zwiększenia poziomu estrogenów. Objawy w wielu przypadkach będą pokrywały się z tymi, o których mowa wyżej. Warto pamiętać, że zaburzenie to może być również przyczyną pojawienia mięśniaków macicy i torbieli piersi.
  • Nadmiar kortyzolu: to hormon stresu. Twoje codzienne obowiązki, lęk i nerwy powodują nadmiar kortyzolu w organizmie, co z kolei prowadzi do poważnych problemów hormonalnych. Należy zachować ostrożność i możliwie szybko zastosować techniki radzenia sobie ze stresem, techniki relaksacyjne i podjąć zmianę złych nawyków.

Przyczyny problemów hormonalnych

4#stres-zaburzenia-hormonalne.jpg

  • Częstą przyczyną zmian hormonalnych są predyspozycje genetyczne. Problemy z tarczycą bywają dziedziczne.
  • Poziom stresu i problemy emocjonalne to kolejne kwestie, które warto mieć na uwadze. Twój styl życia wpływa bezpośrednio na Twoje zdrowie, a układ hormonalny jest obszarem, który jako pierwszy to odczuje. Jeśli często masz do czynienia ze stresem, w Twoim organizmie wytwarzany jest kortyzol i wiele innych toksyn. Może to prowadzić do problemów z cyklem menstruacyjnym, do tycia lub utraty wagi, trudności z zasypianiem, utraty włosów… Pamiętaj, że Twój styl życia i sposób, w jaki funkcjonujesz na co dzień ma ogromny wpływ twoje zdrowie.
  • Dieta: zdaniem specjalistów, jedną z głównych przyczyn problemów hormonalnych jest oporność na insulinę. Twoje odżywianie ma wpływ na ewentualne zaburzenia metabolizmu. Powinnaś unikać spożywania żywności, która zawiera dużo konserwatystów, soli, nasyconych kwasów tłuszczowych, energii lub napojów zawierających kofeinę, cukier rafinowany, a także alkoholu i żywności, która może być przyczyną alergii: mleka, cukru, jaj, itp.

Jak uniknąć problemów hormonalnych: kilka porad

5#zurawina-zaburzenia-hormonalne.jpg

  • Dostarczaj organizmowi przeciwutleniaczy zawartych w pomarańczach, cytrynach czy soku żurawinowym
  • Zwiększ dzienną dawkę witaminy A, B, kwasu foliowego oraz witaminy D
  • Zwiększ dawkę wapnia, magnezu, chromu, selenu, cynku, jodu, i kwasów omega-3
  • Spożywaj olej lniany
  • Staraj się utrzymać zdrowy styl życia stosując ćwiczenia i unikając nadmiernej ilości stresu. Nie spędzaj dużo czasu przed komputerem czy telewizorem, ponieważ fale z nich płynące mogą wpływać na Twoje swoje cykle i układ hormonalny.
  • Wyjdź na słońce i ciesz się świeżym powietrzem.