Zapalenie żołądka, a naturalne leczenie

Czy wiedziałeś, że aloes również zbawiennie wpływa na Twój żołądek? Dzięki swoim właściwościom chroni go i neutralizuje kwaśne pH.
Żołądek

Za każdym razem mamy coraz więcej przypadków osób, którym stale dokucza zapalenie żołądka. Coraz częściej również mówi się, że jest to schorzenie XXI wieku i związane jest ze stresem, złymi nawykami, nieodpowiednim sposobem odżywiania i brakiem aktywności fizycznej.

W poniższym artykule znajdziesz listę naturalnych leczniczych roślin, które mogą pomóc Ci szczególnie na przewlekłe zapalenie żołądka.

Zapalenie żołądka — co o nim wiesz?

Zapalenie błony śluzowej żołądka, czyli zapalenie żołądka to stan, w którym w wyniku działania różnych czynników dochodzi do reakcji zapalnych, które wywołują zapalenie błony śluzowej tego narządu. Wyróżnić tutaj można następujące postaci:

  • ostre zapalenie żołądka, które pojawia się nagle i równie szybko przemija
  • chroniczne zapalenie błony śluzowej żołądka, które trwa dłużej i pojawia się z większą regularnością niż poprzednie

Wśród objawów można wymienić:

  • uczucie pieczenia w brzuchu
  • bóle brzucha
  • niestrawność
  • nudności
  • obrzęk brzucha
  • nietolerancja niektórych składników pokarmowych

Przyczyny pojawiania się zapalenia żołądka

Jeżeli jesteś jedną z osób, które często dopada ta dolegliwość, może być to spowodowane następującymi czynnikami:

  • konsumowaniem przetworów mlecznych
  • dieta bogata w tłuszcze
  • żywność o niskiej zawartości błonnika
  • kofeina
  • bakteria Helicobacter Pylori
  • niektóre substancje medyczne i leki (aspiryna, leki przeciwzapalne)
  • alkohol
  • tytoń
  • szczególna wrażliwość na niektóre środki spożywcze
  • pikantne produkty
  • mocno przyprawione potrawy
  • anemia złośliwa (stan, w którym witamina B12 nie jest poprawnie wchłaniana)
  • refluks żołądka

Przewlekłe zapalenie żołądka

Przewlekłe zapalenie żołądka, a naturalne sposoby leczenia

Naturalne środki lecznicze mogą pomóc zmniejszyć objawy choroby. Rośliny, które mogą być wykorzystywane przy łagodzeniu zapalenia żołądka, można podzielić na cztery główne grupy ze względu na ich właściwości:

  • rośliny o działaniu przeciwzapalnym — redukują obrzęk i podrażnienia
  • rośliny o działaniu łagodzącym — ochraniają błonę śluzową żołądka
  • rośliny o działaniu ochronnym — wzmacniają żołądek
  • rośliny o działaniu zobojętniającym — zmniejszają produkcję kwasu żołądkowego

Oto kilka przykładów tych roślin, które są najczęściej stosowane w przypadku łagodzenia objawów tej choroby:

Rumianek

Kwiaty rumianku są powszechnie znane ze swoich właściwości leczniczych. Rumianek szczególnie korzystnie wpływa na układ pokarmowy i na żołądek, łagodząc stany zapalne, mobilizując błonę śluzową żołądka do regeneracji i dodatkowo ją ochraniają.

Składniki:

  • 1 łyżka rumianku (15g)
  • 1 szklanka wody (250ml)

Sposób przygotowania:

Przygotowanie jest bardzo proste. Wystarczy zagotować wodę, umieścić w niej łyżkę rumianku i odczekać do zaparzenia. Pić do trzech filiżanek naparu dziennie.

Rumianek

Aloes

Aloes jest szczególnie ceniony za swój dobroczynny wpływ na skórę, ale równie korzystnie wpływa on na błonę śluzową żołądka. Aloes łagodzi stany zapalne i chroni żołądek, jednocześnie zobojętniając kwaśny odczynnik pH w nim panujący.

Można zaopatrzyć się w sok z aloesu, który jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością, również można stosować krople lub tabletki.

Majeranek

Ta roślina z kolei doskonale wpływa na przebieg procesów trawiennych i działa jak balsam. Najlepszym sposobem na jej spożywanie jest przygotowanie naparu.

Składniki:

  • 1 łyżka suszonych kwiatów i liści majeranku (15 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania:

Wystarczy zagotować wodę i zalać nią zioła, a następnie odczekać około 5 minut aż do zaparzenia. Przed wypiciem przecedzić.

Boldo:

Jedna z najczęściej stosowanych roślin w wypadkach zapalenia błony śluzowej żołądka. Wszystko dzięki składnikowi zwanemu cyneol — organicznemu związkowi chemicznemu, który wykazuje silne właściwości ochronne błony śluzowej żołądka.

Stosowanie boldo nie powinno trwać dłużej niż cztery tygodnie.

Składniki:

  • 1 łyżeczka suszonych liści (5g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania:

Przygotowanie naparu należy rozpocząć od zagotowania, a następnie zalać nią wskazaną ilość rośliny. Pić do trzech filiżanek preparatu dziennie, najlepiej zaraz po posiłku.

Boldo

Szałwia

Szałwia jest powszechnie stosowana jako środek zwalczający zgagę, ale okazuje się, że korzystnie wpływa również w przypadku gdy zapalenie żołądka da o sobie znać. Właściwości rośliny najlepiej wykorzystać przygotowując napar.

Składniki:

  • 1 łyżka suszonych liści szałwii (15g)
  • 1 litr wody

Sposób przygotowania:

Jak we wcześniejszych przypadkach zagotować wodę i zalać nią wskazaną ilość rośliny. Odczekać pięć minut do ostygnięcia, przecedzić mieszankę i pić w ciągu całego dnia.

Rozmaryn

Jeżeli chcesz poprawić swoje procesy trawienne i złagodzić bóle spowodowane chronicznym zapaleniem błony śluzowej żołądka zdecyduj się na dwie filiżanki dziennie tej rośliny. Najlepiej spożywać ją po obiedzie i po kolacji, zanim wystygnie.

Składniki:

  • 1 łyżeczka suszonych liści rozmarynu (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Malwa

Jest to lecznicza roślina, której płatki są źródłem substancji śluzowatych. Pomaga to w ochronie błony śluzowej żołądka, gdy cierpimy na chroniczne zapalenie żołądka.

Składniki:

  • 1 łyżka suszonych liści i płatków kwiatów malwy
  • 1 szklanka wody

Umieścić wszystko w garnku i gotować przez około 10 minut. Po upływie zalecanego czasu zdjąć z ognia, przykryć i odczekać do ostygnięcia preparatu. Odcedzić i  pić z dodatkiem łyżki miodu maksymalnie dwie filiżanki dziennie.

Malwa

Ketmia syryjska (Hibiscus syriacus L.)

Przynależy do tej samej rodziny ślazowatych, co wcześniej wspominana malwa. Posiada również podobne właściwości.

Składniki:

  • 1 łyżeczka mielonej rośliny
  • 1 szklanka wody

Sposób przygotowania:

Najpierw zagotować wodę, następnie zalać nią roślinę, odczekać pięć minut do zaparzenia i przed wypiciem odcedzić.

Inne rośliny wydzielające substancje śluzowe:

  • siemię lniane
  • fiołki

Jak zapobiegać zapaleniu żołądka?

Jeżeli już raz cierpiałeś na ostre zapalenie żołądka, na pewno nie chcesz, by zaczęło pojawiać się ono coraz częściej, a co gorsza stało się dolegliwością chroniczną, dlatego zwróć uwagę na tych kilka wskazówek:

  • zaplanuj harmonogram i staraj się przyjmować posiłki o tych samych porach
  • nie opuszczaj posiłków
  • jedz powoli i przeżuwaj dokładnie
  • wyeliminuj z diety napoje gazowane
  • unikaj alkoholu i papierosów
  • zadbaj o prawidłowe, pełnowartościowe śniadanie i uwzględnij w nim owoce i pełnoziarniste produkty
  • nie jedz owoców cytrusowych
  • nie dodawaj zbyt wielu przypraw jak na przykład octu, majonezu czy sosu sojowego
  • unikaj silnie piekących przypraw takich jak pieprz, curry, kminek
  • wyeliminuj z diety zbyt tłuste jedzenie
  • uważaj ze spożywaniem medykamentów, a jeżeli pogarszają one Twoje samopoczucie staraj się szukać naturalnych alternatyw łagodzących dolegliwości
  • spożywaj zielone i żółte warzywa. Są one bogate w antyoksydanty
  • staraj się przyjmować pięć posiłków dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja
  • ogranicz spożywanie soli
  • umieść w diecie jogurty
  • staraj się zachować umiarkowaną aktywność fizyczną, przynajmniej 2-3 razy w tygodniu
  • obniż poziom stresu
  • staraj się ograniczyć spożywanie fast foodów, przetworzonej żywności i półproduktów. Wybieraj produkty naturalne i najlepiej zajmuj się przygotowywaniem posiłków w domu